Мое правое плечо болит, когда я играю на больших гитарах

Question

До недавнего времени у меня были только маленькие гитары. Не салоны - ОМ. Я недавно играл на склоне Blueridge и на Furch дредноуте и без сбоев, через 10-20 минут игры мое правое плечо начинает убивать. Даже сейчас, не сыграв с прошлой ночи, он в огне. Старею ли я? Есть ли уловка для осанки? Должен ли я установить кнопку ремешка и играть стоя? Как я могу обойти это? Я наконец играю на гитарах, я люблю играть, но они причиняют мне боль. Я знаю, что не могу быть единственной с этой проблемой. В прошлом никогда не было проблем с плечами - я не очень спортивная (разве не играю на гитаре достаточно упражнений?). Любые советы / рекомендации были бы очень признательны. Благодарю.

Answer 1

Тела - странные вещи!

Я играл в Jumbo Martin J40 лет 15 или около того. У меня начались проблемы с типом RSI на тыльной стороне правой руки. А потом у меня возникли проблемы со спиной, которые, как считал мой магазин гитар, могут быть связаны с игрой стоя, осанки, напряжения и так далее. Вот почему так много музыкантов следуют методике Александра.

Я перешел на гитару размером с тело ОМ, и проблемы с руками исчезли. Что касается спины, то теперь я больше заботлюсь о своей спине, а когда играю стоя, я гораздо лучше осознаю стресс и напряжение.

Для меня единственный реальный ответ - переход на меньшую гитару!

Answer 2

Хорошие очки Майк.

Я не совсем использую классическую позу, но я использую подставку для ног, которая мне удобнее, чем без нее. Я склонен держать ногу под правой ногой, но вы должны экспериментировать с тем, что хорошо для вас.

Answer 3

Прикладная кинезиология - это теория, согласно которой общее состояние вашего тела можно определить, изучив мышечный тонус. Это полная афера . Я предлагаю поговорить с вашим лечащим врачом для направления на физиотерапию или проконсультироваться со специалистом, если это что-то, что продолжает вас беспокоить.

Answer 4

Цитата:

Первоначально опубликовано jwing ↠ I ' Бьюсь об заклад 100 долларов, что вы неправильно держите свою гитару. См. Фотографии Rod Neeps выше для примера неправильного и правильного вертикального выравнивания плеч. На фотографиях Rod не показано неправильное выравнивание спереди назад. На обеих фотографиях Род имеет декинг гитару под углом вправо. Это хорошо. Большинство профессиональных игроков в дредноутах делают это. OTOH, у многих любителей есть деформация, обращенная должным образом вперед, таким образом вытягивая плечо вперед, затем поворачивая это против часовой стрелки, чтобы получить руку к последовательностям. Это верный рецепт для травмы плеча; боль - это предупреждение. МНОГО и много старых парней без страха играют в боязни.

Да ... важно, чтобы НЕ было задняя часть гитары плоско на ваш живот. Это действительно заглушает настоящий резонанс тоже !! Много!!

Answer 5

Я в основном играю на гитарах размера OM, но недавно я купил дредноут с наклонными плечами, который мне действительно нравится. У меня начались боли в плечах по той же схеме, что и вы. Я обнаружил, что могу расположить гитару дальше по направлению к левой (игрок правой руки) так, чтобы моя правая рука находилась позади нижней схватки, а не над гитарой в талии. Это устраняет край верхней и нижней схватки от копания в моем бицепсе. Это позволяет мне держать локоть ближе к телу для долгих игровых сессий. Наконец, это перемещает мою правую атаку от центра звукового отверстия к задней части звукового отверстия. Это позволяет мне исследовать различные тональные качества от моего обычного стиля. Я высокий и худой, поэтому эта позиция мне подходит. Я надеюсь, что это имеет значение для вашей ситуации.

Удачи

PS Я годами играл только в ОМ, не пропуская страха. Это может быть сделано.

Answer 6

Я поддержу это ... Поза.

Answer 7

Я попытался пойти на меньшие гитары, но пропустил звук Martin Dred.
Я стараюсь играть с хорошей осанкой и делать перерывы по мере необходимости. Я также больше играю стоя в эти дни. Все это помогает мне играть дольше.

Я много играю с людьми, которые играют в банджо и мандолину, и мне нужен бум Дреда, чтобы не отставать от них.

Я сделал продайте мои фантастические Guild JF-55 и JF-30-12 и возвращайтесь к Dreds за их заменой.
Надеюсь, это так далеко, как я хочу.

Answer 8

Вот статья Би-би-си об «альтернативных методах лечения», оцененная Государственной службой здравоохранения Великобритании.

«Несколько дополнительных методов лечения помогают при артрите»

Лучшим методом лечения может быть предотвращение причины. из всех. Ограничение нагрузки на плечо посредством позы или путем выбора формы гитары, которая позволяет геометрии вашего плеча оставаться в своих пределах.

Answer 9

Похоже, проблема с манжетой ротатора, у меня есть аналогичные переживания. Обратитесь к врачу, чтобы получить надлежащее обследование. Не ходите сначала к физиотерапевту или мануальному терапевту (по моему мнению, никогда). Отправляйтесь в эти два места, только если вам рекомендуют. В большинстве случаев они могут усугубить проблемы. Я имел непосредственный опыт с этим, и мои родители узнают для себя впервые.

У меня слабое сухожилие вокруг пульта управления и лопатки, так что это постоянная проблема со мной, и что-то, что не может быть «исправлено», просто «улучшено». Я нашел хорошую среду для дредов, и это тело Larrivee L. Чуть тоньше, чем боязнь, но достаточно, чтобы держать руку достаточно близко к телу.

Answer 10

Это может быть возраст. Это может быть плохая осанка. Это может быть чрезмерное прикосновение к вашему компьютеру. Вы должны изучить все вышеперечисленное, потому что нерешенная проблема может стать постоянной.

У меня также есть некоторые проблемы с плечом. Одна вещь, которую я делаю, это держусь подальше от дредноутов (помогает то, что я всегда думал, что большинство боязней слишком тяжелы для баса). Если вы хотите большую гитару, попробуйте Small или Full Jumbos. Тесная талия позволяет большому нижнему бою сидеть ниже под рукой. Вы также можете подумать о том, чтобы провести некоторое время за игрой на гитаре в классической позиции; на левой ноге вместо правой.

TW