Мое правое плечо болит, когда я играю на больших гитарах

Question

До недавнего времени у меня были только маленькие гитары. Не салоны - ОМ. Я недавно играл на склоне Blueridge и на Furch дредноуте и без сбоев, через 10-20 минут игры мое правое плечо начинает убивать. Даже сейчас, не сыграв с прошлой ночи, он в огне. Старею ли я? Есть ли уловка для осанки? Должен ли я установить кнопку ремешка и играть стоя? Как я могу обойти это? Я наконец играю на гитарах, я люблю играть, но они причиняют мне боль. Я знаю, что не могу быть единственной с этой проблемой. В прошлом никогда не было проблем с плечами - я не очень спортивная (разве не играю на гитаре достаточно упражнений?). Любые советы / рекомендации были бы очень признательны. Благодарю.

Answer 1

Вчера я написал комментарий в другой ветке о людях, жалующихся на боль в плечах от игры на гитаре, и о том, как я обычно мало внимания уделял их комментариям. Уже нет. Я был объявлен полностью инвалидом чуть больше года назад и проводил дни, играя в страх. У меня тоже появились сильные боли во время / после игры. Плохая часть этого - я страдаю хронической болью от наркотиков каждый день, и боль все еще проходит через это. Я намеренно ограничиваю себя крайне низкой дозировкой, обычно достаточной для того, чтобы утром дать мне несколько часов облегчения, чтобы начать свой день. У меня слабый наркотик от прорывной боли в течение дня, но я все больше и больше принимаю его за плечо, а не за основную боль. Я очень сочувствую людям, которые требуют боли в плечах от игры на гитаре. Поскольку мне 59 лет, я считаю, что это состояние, связанное с возрастом. К счастью, я играю с 9 лет, так что без этого я пробежал 50 лет. У меня сейчас идет сборка ОМ, но я не знаю, будет ли она достаточно маленькой, чтобы облегчить это.

Answer 2

Я тоже сократился после владения страхом. Теперь я играю один ОМ и один 00. Даже ОМ вызывает у меня проблемы с плечом, если я играю слишком много.

Кроме того, попробуйте поиграть в плечо - в течение 15 минут - после игры. Лед творит чудеса. Ибупрофен тоже очень поможет, но если вы будете регулярно принимать его, это может быть тяжелым для вашего желудка. И то и другое уменьшает воспаление, и это хорошо.

Удачи, как говорится: «Старею не для баб».

JD

Answer 3

У меня годами болела плеча из-за: а) игры в бейсбол б) игры в Les Paul. Затем я начал играть больше на акустике (страх).
Я игнорировал это годами, пока оно не проявилось как замерзшее плечо. Чувак, это была одна из самых болезненных вещей, которые я когда-либо испытывал. Если бы это исправить хирургическим путем.
Затем он поднял свою уродливую голову, но с другой (левой) стороны. Я имею дело с этим сейчас. Было несколько массажей, которые сделали его еще хуже. Это только раздражало область манжеты ротатора.

Моя жена купила мне эту замечательную книгу:

http://www.amazon.com/Treat-Your-Own...by+jim+johnson

она объясняет, что там происходит, с некоторыми практическими упражнениями для укрепить мышцы RC.
У меня 6 недель лечения на дому, и я уже заметил существенную разницу. Я буду делать эти упражнения до конца своей жизни. Просто здравый смысл.

Настоятельно рекомендуется!

Я должен добавить, что мне все еще может потребоваться операция, и я вижу документ, но эти упражнения помогают. Смотрите доктора!

Answer 4

Это может быть осанка, но может и не быть. Я играю с хорошей осанкой, и большие гитары повредили мое правое плечо. По этой причине мне пришлось продать пару гитар. Это может быть физическим. Я поделюсь некоторыми другими мнениями о том, как избегать мануальных терапевтов и тому подобных. Они, вероятно, не смогут помочь, и есть слишком большой шанс, что они ухудшат ситуацию. Этот целостный подход к лечению и хиропрактике основан на старых медицинских методах, которые были превзойдены современной медициной и просто еще не вымерли, но должны.

Обратитесь к сертифицированному специалисту-ортопеду. Возможно даже доктор спортивной медицины, поскольку они знакомы с напряжением и проблемами с суставами.

Даже если ваша поза идеальна, большая гитара по-прежнему отрывает вашу правую руку от тела таким образом, что оказывает давление на плечевой сустав. Молодые люди даже не замечают, как вы становитесь старше, вы замечаете.

Answer 5

Цитата:

Первоначально опубликовано wrbriggs ↠ Прикладная кинезиология Это теория, что ваше общее здоровье тела может быть определено путем изучения вашего мышечного тонуса. Это полная афера . Я предлагаю поговорить с вашим лечащим врачом для направления на физиотерапию или проконсультироваться со специалистом, если вас это беспокоит.

Стивен Баррет - самый неблагополучный человек в Америке. Он сделал своей жизненной миссией деградацию всего, что связано с естественным / целостным лечением.
Врач первичной помощи обычно не знает и не заботится о том, как исправить плечи. Хотя направление PT является законным началом. Одним из недостатков Интернета является то, что он дает всем дебилам, таким как Барретт, форум для поддержки ненависти. Не мудрый.
Удачи с плечом!
Бриггс: Не верь всему, что читаешь.

Answer 6

Поскольку вы играете сидя, решение очень простое, довольно дешевое и длится вечно: бегите, не ходите, чтобы заказать продукт под названием NeckUp (или аналогичный продукт; их несколько). Его можно посмотреть / купить на NeckUp.com у Hamre Music. Я думаю, что Марк Хамре разработал его.

Neckup сидит на вашем бедре (любой) и прикреплен к нижней части вашей гитары с (безвредной) присоской. Он поддерживает гитару и удерживает «шею вверх» под любым углом. Он устраняет необходимость в ремне, снимает весь вес с плеч и шеи, устраняет необходимость в подножии (если вы классический игрок) и сохраняет гитару очень устойчивой. Вы можете положить его на любое бедро и легко отрегулировать под нужный вам угол шеи. Вы можете играть сидя прямо или откинувшись назад, даже скрестив колени. Одна из лучших вещей в этом состоит в том, что это устраняет догадки на гитаре, что (для меня) устраняет этот источник напряжения.

Присоска, очевидно, безвредна для отделки гитары, хотя я удаляю ее, когда я ' м через игру.

Это стоит около 45-50 долларов. Есть пара моделей. Я не уверен, насколько хорошо это будет работать для твердого тела, но оно отлично подходит для всех видов акустики, и есть версия для электрики с полым телом.

Я обнаружил NeckUp в Фениксе, когда увидел классического гитариста, который использовал его. Он позволил мне возиться с этим; Я заказал три, и не стал бы играть на публике или дома без него.

Конечно, если вы видите, как легко играть сидя, это портит вам положение стоя с ремешком.

Билл

Answer 7

Цитата:

Первоначально написал Doubleneck ↠ Вы носить ремешок? Или это просто на твоем колене?

Привет-
Это просто на моем колене. Я тоже крошечный молодой человек (в марте мне исполнится 37 лет). У меня всегда была плохая осанка, и я виновен в том, что весь день сидел на работе перед компьютером, поэтому я надеюсь, что это больше о восстановлении того, как я сижу и играю, чем о чем-то зловещем. Спасибо за ваш вклад и отзывы. Это чрезвычайно полезно, хотя теперь я боюсь, что у меня тоже есть какая-то бубонная чума на плече ...

Answer 8

У меня были проблемы с манжетой правого плеча, когда я не мог поднять руку выше плеча. Пошла к хорошему физиотерапевту, и через год она укрепила плечо и вернула его на 95%, предотвратив операцию. В наших кабинах мы успокаиваемся, а в последующие годы с помощью клавиатуры очень важно поддерживать хорошее движение.

Это помогает быть высоким, чтобы играть в страх. Я перемещаю свое положение для разнообразия и избегания стресса. Самым удобным для моего плеча является измененная позиция классической гитары с гитарой под углом на левой ноге (но через некоторое время у меня болит спина!). Как упоминалось ранее, высокое положение сидя легче на плече. Если гитара находится на моей правой ноге, я также стараюсь поднять ее под небольшим углом, чтобы уменьшить угол плеча. Стоять также хорошо.

Я предпочитаю звучание страха перед маленькой гитарой, надеюсь, мои упражнения и осанка позволят мне играть еще много лет. Теперь моя потеря слуха - другое дело!

Answer 9

Когда я впервые купил GA GS и GC (по 1), у меня тоже было это. Оказывается, я большую часть времени бездельничал, и в итоге я закатил плечи и получил круглые плечи или что-то еще, что мне поставили диагноз. Мне сказали, что если я не хочу лечения, я могу сначала лечь лицом вниз и приложить давление назад к правому плечу. Работал как шарм

Answer 10

Цитата:

Сообщение от jwing ↠ What Rod's фотографии не показывают неправильное выравнивание спереди назад. На обеих фотографиях Род имеет декинг гитару под углом вправо. Это хорошо. Большинство профессиональных игроков в дредноутах делают это. OTOH, у многих любителей есть деформация, обращенная должным образом вперед, таким образом вытягивая плечо вперед, затем поворачивая это против часовой стрелки, чтобы получить руку к последовательностям. Это верный рецепт для травмы плеча; боль - предупреждение.

Ого, спасибо! Как начинающий, я не знал об этом. Ни одна из книг или видео, которые я видел, не указывает на это. Некоторые показывают гитару, расположенную параллельно груди игрока, а некоторые показывают, что шея гитары наклонена, но они не упоминают об этом явно.

Я думал, что мой страх слишком велик, хотя Я 5'9 "+. Я сидел на нижнем стуле с параллельными ногами. Затем я сел на спинку деревянного барного стула и немного откинул гитару гитары. Намного удобнее! стул немного опустил мое правое бедро, и мои ноги больше не параллельны. Так что теперь тело гитары ниже и естественно сидит под углом к ​​моей груди.

Последнее (вероятно, не рекомендуется из-за напряжения левое запястье), теперь у меня есть место, чтобы немного наклонить верхнюю часть гитары назад, что не позволяет вытянуть мою правую руку и плечо.