Упомянутые вами симптомы вполне могут быть признаками депрессии, которая гораздо сложнее, чем просто чувство «подавленности». «Счастливые таблетки» на самом деле неправильно. Медикаменты, подобные тем, которые назначают при депрессии (многие в семье бензодиазипинов), изменяют / влияют на химию мозга, которая может выйти из строя, когда возникает длительный стресс или неудовлетворенность. Есть также лекарства, которые увеличивают выработку норэпинефрина (депрессия, как говорят в рекламе). Эти лекарства могут вызвать у вас сонливость (хотя большинство из них создают толерантность к этому), но не "счастливые" и не сильные. Только врач или психиатр может назначать лекарства; Психологи не являются врачами и не могут назначать лекарства, если установлено, что вам может потребоваться такое вмешательство.
Терапия беседы может быть полезна сама по себе или в сочетании с приемом лекарств. Медикаменты могут не понадобиться в течение длительного времени; и когда вы их останавливаете, вы делаете это очень постепенно. Хроническая депрессия обычно связана с чем-то «выключенным» в химии вашего мозга. Как мне объяснили, у вас есть десятки «рецепторов» - и если только пара не сбалансирована, они могут домино во многие, многие другие.
Ваша жена поддерживает вас, говоря вам, по крайней мере, начать откровенным разговором с врачом. Он может отослать вас или попробовать некоторые лекарства, которые воздействуют на ваши мозговые рецепторы. Зависит от док. Ох, они не работают через день или два; обычно это занимает пару недель, прежде чем вы заметите многое. Есть побочные эффекты, за которыми нужно следить, поскольку каждый человек реагирует уникально. Посоветуйтесь с вашим Доком. Будьте честны в том, что люди наблюдают за вами и что вы сами замечаете. Я знаю об этом, потому что я прошел через это. Некоторое минимальное лечение очень помогло и не заставило меня «отключиться», хихикать или мешать моей работе. Во всяком случае, это помогло мне функционировать намного лучше. Удачи - и не думайте об этом как о чем-то, что вы «сделали неправильно», чтобы получить этот путь. Вещи случаются - в наши дни все больше и больше. Иди к врачу. ПМ, если хотите.