Я в депрессии, а ты? ПОМОГИТЕ

Question

Не пытаясь быть банальным или смешным по очень серьезной теме, но после того, как в марте я закрыл свой автомагазин и прошел через несколько довольно обустроенных проектов по благоустройству дома, я стал «не мной», как выразилась моя жена. Исходя из моего поведения и очевидного отсутствия интереса ко всему и ко всему, моя жена чувствует, что я должен обсудить это со своим доктором и посмотреть, не являюсь ли я кандидатом на какие-то волшебные «счастливые таблетки». Еще раз, я ни в коем случае не пытаюсь высмеять очень серьезное и реальное состояние, но мне просто интересно, не хочет ли кто-нибудь из вас поделиться своим мнением и опытом с депрессией? Теперь, если вы извините меня, я хотел бы уйти в отставку к моему последнему хобби силового сна. (Моя жена говорит, что это еще один красный флаг депрессии.) 8) помогите .............

Answer 1

Я был в сильной депрессии, насколько я помню. Мне на самом деле поставили диагноз, когда я был в старшей школе, но это было просто то, что я уже знал. С тех пор я принимал и выключал таблетки.

Таблетки действительно помогли мне только одним способом ... Они уменьшают количество суицидальных мыслей, которые у меня возникают. Они не избавились от них, они не сделали меня счастливым и т. Д. .... Я не спал всю ночь с ноября прошлого года, и я принимаю снотворное по 4-му виду лекарств ( даже пытался взять больше, чем должен был бы я .. .. Объем работы с этого лета потратил всю мою энергию, поэтому у меня никогда даже не было достаточно времени, чтобы пойти в спортзал. Хотя ходить в спортзал было для меня увлекательно, оно никогда не давало мне приливов эндорфинов, которые делали меня счастливым.

Я как бы по-новому взглянул на жизнь этим летом ... Я встретил друга, которого я Я многому научился у ... За то короткое время, что я знал ее, она изменила мою жизнь. Я так невероятно старался изменить то, что меня расстраивало в прошлом, и она была там, чтобы помочь мне с этим, сказать мне ошибки, которые я делаю, или сказать мне, когда вещи, которые меня беспокоят, просто я являюсь идиотом.

Пока это прогрессия, я все еще с этим справляюсь. Я пришел к выводу, что никогда не смогу полностью победить эту депрессию. Тем не менее, я предполагаю, что мой новый взгляд на жизнь заключается в том, что если моя жизнь будет сосать, другие получат от этого пользу. Я много говорил с молодыми людьми в моей жизни о вещах, через которые я прохожу, чтобы они могли лучше понять свою жизнь, и многие из них искренне благодарны за то, о чем я говорю с ними.

Во всяком случае, это моя напыщенная речь в 3 часа ночи. Скоро спать ... Потом просыпаюсь 7-8 раз, прежде чем я проснусь в 10:30 ... как обычно.

Answer 2

Я бы избегал таблеток от таких проблем, если это не является абсолютно необходимым. Они несут много опасностей, и я лично думаю, что многие врачи просто не учитывают эти опасности, когда назначают их.

Answer 3

Джо,
(Мой совет, как медицинский работник не психиатрического профиля :) Даже в медицинском сообществе существует множество разных мнений по этому поводу, особенно когда «грустный» становится «подавленным». Это совершенно нормально, что вы грустный и подчеркнул, учитывая обстоятельства, в которых вы были на работе в последние несколько лет. Когда вы находитесь в состоянии стресса, это НОРМАЛЬНО чувствовать усталость, нужно больше спать, и не слишком интересоваться жизнью. Иногда, когда люди находятся под большим стресс в течение длительных периодов времени, их химический состав мозга действительно выходит из строя, и когда это происходит, лекарства могут помочь восстановить его. Однако теперь, когда ваши обстоятельства изменились (то есть вы больше не будете в стрессовой рабочей ситуации, которую вы были хорошие шансы, что вы постепенно начнете чувствовать себя более нормально, просто отдыхая, занимаясь физическими упражнениями и легко справляясь с домашними проектами. Упражнения играют важную роль в восстановлении после депрессии, поскольку помогают нормализовать химию мозга, снимают напряжение в тело, и помогает вам лучше спать. Консультирование также полезно, так как простой разговор о ваших проблемах делает их более управляемыми.

Answer 4

Я прошел через нечто подобное без лекарств. Я не мог себе их позволить.

Слушание других, которые пережили штормы, помогает. Это позволяет вам узнать, что вы нормальные.

Взгляните на знаменитые четыре картины Томаса Коула "Путешествие жизни".

Вы пройдете через беспокойные воды. И когда вы это сделаете, вам захочется оглянуться назад и увидеть, что вы поступили правильно в смутное время. Это может означать, что вы проявили силу, или это может означать, что вы каждый день роились на ковре в слезах. Если вы чем-то похожи на меня, вы делаете некоторые из обоих.

Answer 5

Цитата:

Первоначально опубликовано Anothersmith ↠ Как один при близком знакомстве с этим предметом я должен сказать, что такие термины, как «шипучие таблетки» и «счастливые таблетки» нечувствительны и вредны, даже если говорящий имеет в виду хорошо. Антидепрессанты не являются волшебными "счастливыми таблетками". Они работают только в том случае, если у пациента есть дисбаланс, связанный с определенным химическим веществом в мозге, и рассматриваемый антидепрессант влияет на это химическое вещество в мозге. СИОЗС (Прозак, Золофт и др.) Влияют только на сератонин. Я пробовал этот тип лекарств в течение многих лет, без каких-либо положительных эффектов (только нервозность и другие неприятные побочные эффекты). Более старый класс лекарств называется MAOI; они влияют на различные химические вещества мозга. У меня есть двоюродный брат, способный вести нормальную жизнь только благодаря МАОИ. Ее проблема не в сератонине, а в другом химическом веществе мозга. Еще один старый класс лекарств называется трициклические. Попробовав много разных антидепрессантов, я теперь живу нормальной жизнью благодаря одному из них; моя проблема с совершенно другим химическим веществом мозга. Когда я говорю о нормальной жизни, я имею в виду, что эти наркотики возвращают меня к исходному уровню, где я в значительной степени могу решать (и выбор, который я делаю), буду ли я счастлив или расстроен. Таблетки не * делают * меня счастливым. Они делают меня способным вести нормальную жизнь, если я прилагаю усилия, чтобы проявить сострадание, полезность, милосердие, благодарность и другие качества, которые ведут к счастью. Диета и физические упражнения также важны, как уже упоминали другие. До того, как я начал принимать эти наркотики, я жил в яме тьмы и отчаяния, в которой я был неспособен сделать что-либо из того, что я упомянул в последнем абзаце. Чикаго Сэнди объяснил это лучше, чем я. Я просто хотел добавить прозорливость человека, который недавно вышел из десятилетней депрессии. Если кто-то, читающий этот пост, получает только одну вещь, я надеюсь, что это так: антидепрессанты - это не волшебные таблетки, которые делают пациента счастливым. Это намного, намного сложнее, чем это, и требует больших усилий со стороны пациента.

Это похоже на мою историю. Я не считаю, что таблеток следует избегать в принципе больше, чем их следует принимать в принципе. Впрочем, сначала стоит попробовать самые простые вещи - никаких проблем с этой точкой зрения.

Я провел много лет как депрессивный ребенок без диагноза (на самом деле, оглядываясь назад, я прятал все, чтобы избежать неуместного вмешательства ) и пережили две пятилетние схватки как взрослый, один с периодом лечения и один без. В первый раз я принимал низкую дозу тофранила в течение нескольких месяцев. Это была не счастливая таблетка. Я спал ночью. Когда я проснулся, это было с ясной головой, а не с затягиванием ног, онемением ума, с хронической усталостью в шерстяных головах. Я мог бы сосредоточиться вместо того, чтобы потратить час, пытаясь прочитать три параграфа и понять их. Это сломало цикл настолько, что я смог снова встать на ноги, но мне пришлось пересмотреть многие границы в моей жизни и преодолеть множество других вещей - тофранил просто снял достаточно стресса, чтобы я мог сделать первые шаги , Я должен был принимать лекарства и во второй раз, но причина, по которой я этого не сделал, - это рассказ на другой день.

Если я нахожусь в отвратительном настроении и слышу, как кто-то говорит о «таблетировании», Я «невинно» спрошу, какой у них личный опыт с депрессивными расстройствами, и посмотрю, откуда это пойдет. Я иногда в шутку называю «счастливые таблетки», но только с знакомыми, с которыми я знаком, был похожий опыт. Я бы никогда не использовал это выражение с кем-либо еще.

Answer 6

Я прошел через нечто подобное, когда вышел на пенсию в 62 года.
Я перестроил большую часть своего подвала с панелей в начале 60-х годов на новые потолки, стены, пол и другие вещи. Прошло около двух месяцев, потом мне стало скучно какое-то время.

Потом начал заполнять свое время другими вещами. Поездка на мотоцикле, мероприятия на гитаре, посещение местных автомобильных гонок, некоторые церковные работы.

Теперь работаю на гоночных автомобилях неполный рабочий день, много играю на гитаре и все еще езжу на мотоцикле при каждом удобном случае.

В короче, иди и сделай что-нибудь .. !!

Ты можешь стать вечным плотником / перемоделем, как в Винчестерском Доме Мистерий в Калифорнии. !!!!

Answer 7

Цитата:

Сообщение от LindaW ↠ Был там событие, которое вы можете связать с этим несчастьем? Иногда я думаю, что нет, но когда я на мгновение сижу и думаю об этом, не рационализируя свои мысли, обычно есть причина. Я думаю, вы знаете, почему, даже если это неуловимо в данный момент. Самое замечательное в том, что вы можете изменить то, что вам не нравится в себе, и это полностью в ваших силах! Точно, я знаю, но чертовски, если это не правда.

Я бы хотел согласиться с вами, Линда - за исключением того, что то, что описывает Джоэл, ТОЧНО, как моя послеродовая депрессия проявил себя. Однажды я был в порядке, хотя и немного встревожен (как и большинство новых мам); затем, когда я сидел с друзьями и семьей за обедом, завеса глубокой грусти и физической и эмоциональной усталости, казалось, внезапно опустилась, точно так же, как описала Сильвия Плат "Bell Jar" - я внезапно не почувствовал никаких эмоций, кроме полной безнадежности У меня не было желания играть или даже слушать музыку или смотреть телевизор, и я был уверен, что стану самым некомпетентным родителем в мире, и у меня не было абсолютно никакого будущего - ни для Горди, если бы он оставался на моем попечении , Даже мое молоко высохло (правда, хорошо, потому что антидепрессанты, которые я собирался начать принимать, нашли бы в нем свое применение). Только медицинское вмешательство спасло меня - это был долгий и болезненный процесс, но без лекарств когнитивная терапия была бы бесполезной, и я не был бы восприимчив к исцеляющей силе Псалмов, которую я в конце концов начал читать, и из которой я получит утешение. Пока наркотики не начались, я даже не мог достаточно хорошо сконцентрироваться, чтобы прочитать и усвоить то, что я прочитал.

НЕМЕДЛЕННО обратитесь за помощью, Джоэл! Вы можете в конечном итоге найти ответ через свою веру и свою музыку, но вы должны добраться до того места, где это сработает - и вы не сможете сделать это в одиночку.

Answer 8

Я планирую построить несколько гитар за несколько лет и продолжить это до выхода на пенсию. Держите себя активным, участвуйте в нескольких увлечениях.

Answer 9

Цитата:

Первоначально написал меридиан ↠ Джо ( getgo) иди к своему врачу и посмотри, что он или она рекомендует. Как указал Сэнди, депрессия может быть или стать опасной для жизни болезнью, если ее не лечить. Таблетки не являются панацея, но они точно могут помочь, если указано. Рэй (Стикс) смог пройти через это, и это замечательно, но не у всех есть такая возможность. Поскольку вы чувствуете себя недостаточно хорошо, чтобы поделиться этими деталями с нами, а ваша жена говорит вам об этом " Вы не являетесь самим собой », тогда я говорю, что вы и она должны пойти к Доку и получить профессиональное мнение и встать на путь выздоровления - что бы это ни повлекло. Что касается антидепрессантов, я ' Я был на трицикле (заставил меня нервничать), Веллбутрине (дал мне ночные кошмары) и Прозаке с хорошими результатами за последние дюжину лет. Является ли это идеальным, нет, и является ли терапия разговорами хорошей вещью? да. Кстати, мои 13K посты были моим способом справиться со смертью моего партнера. Гитары и этот форум стали моим побегом. Тот факт, что я публикую здесь гораздо меньше, на самом деле свидетельствует о моем собственном улучшении психического здоровья! Но в целом мой лучший совет для вас (и вашей жены) - обратиться к профессионалу и пройти профессиональную оценку, чтобы увидеть, или не говорить терапии или лекарства указаны. Это не похоже на вывихнутую лодыжку, которую вы можете лечить самостоятельно. Желаю вам всего наилучшего.

Джо, вы хорошо подметили если вы поделитесь своим личным опытом с лекарствами - особенно с трицикликами и SSRI, то, что работает для одного человека, может не сработать для другого, и может потребоваться до 6 недель, чтобы увидеть какие-либо положительные эффекты. Это требует проб и ошибок - и, следовательно, медицинского наблюдения.

Рад снова слышать от вас!

Answer 10

Цитата:

Первоначально написал mishmanna У меня есть некоторый опыт, но не хочу вдаваться в подробности. Таблетки - это простое решение, комплексное решение без проверки «макияжа» человека - как, например, для крайнего примера, у моего друга расстройство, связанное с ацидозом и биполярным расстройством, и ему нужны лекарства для контроля Заполните и восполните химические вещества, которые просто отсутствуют, и которые не могут быть произведены сами по себе.

«Таблетки» - это бесчувственное, уничижительное суждение, которое вы не принимаете. положение, чтобы сделать. «Таблетки» тоже не «простое решение». Любой известный мне специалист по охране психического здоровья не просто бросает в вас бутылку таблеток, и лично я негодую на подтекст или поспешное обобщение (как я подозреваю, * некоторые * могут просто так справиться с депрессией).

Вы читаете пост Лотеха выше; ты читаешь мой. Разговорная терапия в согласованных усилиях, направленных на то, чтобы «знать пациента», всегда является частью медицинского протокола. Многие приступы хронической депрессии имеют мало общего с «происходящими плохими вещами» или каким-то нерешенным страхом. Некоторые могут. Возможно, в вашем конкретном случае, или некоторых знакомых вам людей, «шипучие таблетки» были опрометчивыми (эй, люди - люди, они облажались). Итак, вы знаете некоторых людей, для которых это не был хороший протокол.

Я часто имею дело с эмоционально поврежденными людьми. Они будут очень обижены в вашем комментарии о том, что они «попперсы», которые нашли «простое решение». Я предлагаю вам проявить немного большую чувствительность в своих «мнениях» и учитывать, что ВАШ опыт не у всех. Я знаю по крайней мере 3 человека с хронической депрессией, которых не было бы среди живых, если бы не «шипучие таблетки» - и позвольте мне сказать вам из первых рук, это не было «простым решением». Некоторая осмотрительность с вашей стороны была бы более уместной. Спасибо.