Как фармацевт и гитарист вашего возраста с остеоартритом обоих запястий, я могу вам сказать, что боль от этого типа артрита может усиливаться из-за чрезмерного использования сустава. Вы упоминаете, что ваша работа связана с напряженной деятельностью. Я подозреваю, что это во многом связано с внезапным обострением боли, которое вы испытали в последнее время.
Когда речь идет о лечении, избегайте таких видов деятельности (унция профилактики стоит фунта лечения) это оказывает давление или напряжение на запястья, вероятно, лучшее, что вы можете сделать. Комбинация глюкозамин / хондроитин может быть эффективной, но обычно требуется как минимум 6 недель для того, чтобы реализовать какую-либо заметную пользу, и вам, вероятно, придется принимать ее постоянно на протяжении всей оставшейся жизни. Инъекции стероидов (кортизона) могут творить чудеса в краткосрочной перспективе, но они могут иметь глубокие и неприятные побочные эффекты и должны быть ограничены в их использовании. Обертывания от влаги могут быть очень полезны для снятия дискомфорта, особенно непосредственно перед игрой на гитаре и сразу после нее. Я обнаружил, что прием противовоспалительных средств, таких как ибупрофен или напроксен, очень полезен для восстановления свободы движений и уменьшения боли во время игры.
Существует множество других альтернативных методов лечения, таких как иглоукалывание, терапия сообщений и т. Д., Которые некоторые люди считают полезными. Каждый человек уникален и будет реагировать соответственно. Я надеюсь, что вы найдете комбинацию методов лечения, которая подойдет вам лучше всего и позволит вам вернуться к относительно безболезненному существованию на гитаре. Удачи я!