что мой физиотерапевт сказал о музыкантах ...

Question

Я начал физиотерапию сегодня, частично для моих плеч. Когда я сказал физиотерапевту, что я играю на гитаре, она сказала мне, что она видит МНОГО музыкантов - включая множество гитаристов - по вопросам плеча и других рук, кисти и запястья. Она сказала, что человеческое тело часто не рассчитано на те углы, в которые мы себя ставим, чтобы играть.

пойди разберись!

Answer 1

Цитата:

Первоначально написал frankmcr ↠ Когда я начал играть, мои мышцы были жесткими и напряженными и не реагировали так, как я хотел. Поэтому я изобрел систему с использованием удобных быстросъемных ремешков на липучке, которая позволила мне закрепиться на стеке Marshall. Затем я подключил его к своему iPod и взорвал «Телец» Духа через Marshall снова и снова. Через несколько недель мои мышцы стали намного более отзывчивыми, и я могу часами играть без боли и затруднений.

Теперь это заставило меня смеяться.

Answer 2

Цитата:

Сообщение от Трансильвания ↠ "Лучше выгореть, чем ржаветь ...."

AMEN! Не мог бы сказать это лучше, чем Нил.

Answer 3

Когда я начал играть, мои мышцы были жесткими и напряженными и не реагировали так, как я хотел. Поэтому я изобрел систему с использованием удобных быстросъемных ремешков на липучке, которые позволили мне закрепиться на стеке Marshall. Затем я подключил его к своему iPod и взорвал «Телец» Духа через Marshall снова и снова. Через несколько недель мои мышцы стали намного более отзывчивыми, и я могу часами играть без боли и затруднений.

Answer 4

Цитата:

Сообщение от wayne8 ↠ Привет, Роже Я посмотрел на этот сайт и планирую попробовать упражнения, но не могу понять, о чем он говорит, в разделе «Ослабление пальцев», где он говорит: «Начните кружить пальцы большими пальцами». Что это значит?

Я сделал это, хватая каждый палец большим и указательным пальцами другой руки (начиная с большого пальца) и делая небольшие вращательные движения. (Прости мне мой английский, так как я говорящий по-голландски)

Роджер

Answer 5

Я не играю через боль, и начал играть в идеальной классической форме, но мне было неудобно. в то время как игра в дреды, возможно, способствовала слабости плеч (мне 5 '3 ", и поэтому можно преодолеть эти большие нижние удары), то, что повредило мое правое плечо, вытянулось и поймало себя во время несчастного случая с проскальзыванием и падением, а не играть на гитаре.

кстати, для тех, кто в этой теме рекомендует йогу, чтобы вернуться после травмы, у меня нет диапазона движения, чтобы сделать любую из предложенных позиций. возможно позже, если я сегодня мне повезло, что я могу играть на любой гитаре или басе, который не является washburn ровером - который был достаточно маленьким, чтобы играть даже при худшей травме.

Цитата:

Первоначально mc1 ↠ для меня это утверждение задом наперед и лучше сформулировать так: «игроки часто кладут свои спины, плечи, руки, запястья и кисти под углами, на которые они не рассчитаны, чтобы играть неэргономично, или для размещения неэффективных поз или инструментов неправильного размера». Другими словами, как упоминал ecguitar44, телесное осознание - это то, чего часто не хватает. а без этого игроки будут «играть через боль» или игнорировать незначительные проблемы, которые впоследствии перерастут в хронические проблемы. Я также порекомендую эту книгу: «Вы - ваш инструмент - полное руководство для музыканта по практика и исполнение " Джули Лион Либерман . Она скрипачка, но книга предназначена для всех музыкантов. В ней много говорится о безболезненной игре, и она фокусируется на теле и осознании этого (мозг, дыхание, руки и руки, шея, плечи и т. д.). у нее также есть информация о запоминании и исцелении. и большой раздел об упражнениях по «мышечному балансу», на которые я не слишком много смотрел, они немного похожи на растяжки и йогу.

Answer 6

Мне 65 лет, и мне немного повезло. Никаких артритов, никаких других болей и болей, кроме случая с моим плечом, что, вероятно, связано с тем, что я слишком много времени провожу за компьютером. :P

Когда я играю на своих гитарах, если я чувствую боль, я знаю, что пора отдыхать. Чудесная чашка кофе с белым шоколадом, ванилью и карамелью, и я полностью освежился и готов играть больше.

Глен

Answer 7

После года запястья и локтевого туннеля, я скажу вам это; стрейч, жара, лед и не переусердствуйте. Слишком много всего, включая такие забавные вещи, как игра на гитаре, плохо для вас.

Answer 8

Эта тема делает меня очень благодарным за то, что я играл на гитаре почти 50 лет без боли. :)

Answer 9

Это было размещено на другом гитарном форуме, к которому я принадлежу. Я думаю, что это отличный набор упражнений, и я делаю их, чтобы предотвратить долгосрочную травму ...

Answer 10

Patticake

Ежедневно я занимаюсь сбором гитарных отпечатков пальцев более 35 лет, а три года назад у меня были проблемы с руками, кистями и запястьями, я тратил деньги на физиотерапию около двух месяцев, но боль никогда не исчезала полностью. Когда я обнаружил этот сайт:
http://warriorfitness.org/2011/04/28...guitar-players
выполнял упражнения в течение одной недели. Боль полностью исчезла и больше не возвращалась!
Я искренне верю, что многим гитаристам это поможет !!!
Роджер из Бельгии