что мой физиотерапевт сказал о музыкантах ...

Question

Я начал физиотерапию сегодня, частично для моих плеч. Когда я сказал физиотерапевту, что я играю на гитаре, она сказала мне, что она видит МНОГО музыкантов - включая множество гитаристов - по вопросам плеча и других рук, кисти и запястья. Она сказала, что человеческое тело часто не рассчитано на те углы, в которые мы себя ставим, чтобы играть.

пойди разберись!

Answer 1

Игра ОМ и других гитар с четко определенными «талиями», особенно с телами глубиной меньше, чем у дредноута, мне очень помогла. Но та тяжелая сумка через плечо, которую я ношу, - это совсем другое дело, так же как и моя привычка спать, когда я кладу руку под подушку. Не помогает, что у меня был c-позвоночный артрит в течение 30+ лет. И чем старше становится (особенно если женщина старше 60 лет с легким остеопорозом), тем труднее достичь полной вертикальной высоты без боли или усталости, эргономики, вредных привычек или нет.

Answer 2

Из опыта работы в медицине я узнал, что наши тела изнашиваются с возрастом, независимо от того, что мы делаем. Конкретный шаблон, в котором он изнашивается, отражает то, как мы его использовали. Но те, кто буквально избегают заниматься чем-либо (спортом, хобби, работой), изнашиваются быстрее всего и основательнее всего.

Итак, я буду рад перенести износ игры на гитаре, бега, езда на велосипеде, катание на байдарках и все остальное, что помогает мне прожить жизнь.

Конечно, важно научиться выполнять каждую из этих вещей в правильной форме / эргономике, чтобы снизить риск получения травмы было упомянуто ранее в этой теме.

Answer 3

У меня была сильная боль в левом плече, пока я не перестал играть в классическом стиле и не перенес гитару на правую ногу. Боль в плече прошла.

Мой учитель игры на гитаре научил меня простым упражнениям, которые занимают всего несколько минут и ослабляют руки, запястья и пальцы. Это помогает.

Если у меня болит рука, я в течение десяти минут втираю и выключаю кубик льда. Полностью помогает.

Кажется, мне легче с меньшими, короткими гитарами. И сидя на жестком стуле, а не на диване действительно помогает мне с осанкой.

Answer 4

спасибо за ссылку - к сожалению, из-за проблем с плечами у меня нет возможности делать два из этих упражнений, и было бы очень больно набирать вес на левом плече, как на плечевом мосту.

если я улучшусь, я попробую их.

Цитата:

Первоначально Послано Rogee ↠ Patticake Я ежедневно занимаюсь сбором гитарных отпечатков пальцев более 35 лет, а три года назад у меня также были рука, рука и проблемы с запястьями, потратить деньги на физиотерапию около двух месяцев, но боль никогда не уходила полностью. Когда я обнаружил этот сайт: http://warriorfitness.org/2011/04/28...guitar-players выполнял упражнения в течение одной недели. Боль полностью исчезла и больше не возвращалась! Я искренне верю, что многим гитаристам это поможет !!! Роджер из Бельгии

Answer 5

Цитата:

Первоначально написал patticake ↠ я начал физическая терапия сегодня, частично для моих плеч. Когда я сказал физиотерапевту, что я играю на гитаре, она сказала мне, что она видит МНОГО музыкантов - включая множество гитаристов - по вопросам плеча и других рук, кисти и запястья. она сказала, что человеческое тело часто не рассчитано на те углы, в которые мы себя ставим, чтобы играть. фигура!

Она не должна быть музыкант. Насколько скучна ее жизнь ?! ;)

:)))

Answer 6

Цитата:

Сообщение от kerbie ↠ Эта тема Я очень благодарен за то, что я играл на гитаре почти 50 лет без боли. :)

Я думал о том же. Видимо, мне очень повезло.

- Гленн

Answer 7

У меня были проблемы с болями в шее с правой стороны и предплечье и локте с левой стороны. Постоянно осознавая свою осанку (квадратные плечи, выгнутая спина, голова вперед и т. Д.), Сохраняя гибкость задействованных областей и выполняя общие силовые упражнения, я играю на гитаре без боли около 4 лет.
Я бы предпочел играть на гитаре, а не растягивать и поднимать тяжести? Да, но оно того стоит.

Answer 8

Цитата:

Первоначально опубликовано Рохи ↠ Паттикэйк Я ежедневно занимаюсь сбором гитарных отпечатков пальцев более 35 лет, а три года назад у меня были проблемы с руками, кистями и запястьями, я тратил деньги на физиотерапию около двух месяцев, но боль никогда не исчезала полностью. Когда я открыл этот сайт: http://warriorfitness.org/2011/04/28...guitar-players выполнял упражнения в течение одной недели. Боль исчезла полностью и никогда не возвращалась! Я искренне верю, что многим гитаристам это поможет !!! Роджер из Бельгии

OMG, если я Я выполнял упражнение № 1 на этом месте, я бы лежал несколько дней!
С другой стороны, упражнения для рук имеют смысл!

Answer 9

Цитата:

Первоначально опубликовано Рохи ↠ Паттикэйк Я ежедневно занимаюсь сбором гитарных отпечатков пальцев более 35 лет, а три года назад у меня были проблемы с руками, кистями и запястьями, я тратил деньги на физиотерапию около двух месяцев, но боль никогда не исчезала полностью. Когда я открыл этот сайт: http://warriorfitness.org/2011/04/28...guitar-players выполнял упражнения в течение одной недели. Боль полностью исчезла и никогда не возвращалась! Я искренне верю, что многим гитаристам это поможет !!! Роджер из Бельгии

Привет, Роже, я Я посмотрел этот сайт и планирую попробовать упражнения, но не могу понять, о чем он говорит, в разделе «Ослабление пальцев», где он говорит: «Начните кружить пальцы большими пальцами». Что это значит?

Answer 10

Шесть лет назад у меня были проблемы с плечом и рукой, и мне пришлось бросить играть на три месяца. В течение этих трех месяцев я проводил один час в бассейне, занимаясь водной терапией. Кроме того, я перешел от игры в дредноут к игре в ОМ. С тех пор проблем не было. FWIW