что мой физиотерапевт сказал о музыкантах ...

Question

Я начал физиотерапию сегодня, частично для моих плеч. Когда я сказал физиотерапевту, что я играю на гитаре, она сказала мне, что она видит МНОГО музыкантов - включая множество гитаристов - по вопросам плеча и других рук, кисти и запястья. Она сказала, что человеческое тело часто не рассчитано на те углы, в которые мы себя ставим, чтобы играть.

пойди разберись!

Answer 1

Цитата:

Сообщение от kerbie ↠ Эта тема Я очень благодарен за то, что я играл на гитаре почти 50 лет без боли. :)

Вам повезло. Я играю 45 лет и испытываю тендинит время от времени почти 20 лет, к счастью, больше, чем на. Мой последний бой превратился в боль в моей забавной кости, которая ощущается точно так же, как когда ее бьют. Еще более раздражает, чем тендинит и влияет практически на все, что я делаю. К счастью, мне не больно, когда я играю.

Answer 2

Цитата:

Первоначально написал Jimmybob ↠ Только был играю 8 лет, и в то время моя жена утверждает, что боль в ушах была полностью ее ..... Единственная боль, которую я испытываю, это когда она называет мои гитары моими деревянными ***** ес ...

Я играю меньше 8 недель, поэтому я стараюсь тренироваться как можно дольше вне пределов слышимости, хотя она утверждает, что не возражает ..... она упомянула что практика игры на ударных / ритм на приглушенных струнах была странной :))) (пальцы слишком болят, чтобы раздражать аккорды)

Answer 3

как уже упоминали некоторые, йога!

Я начал заниматься йогой в 2004 году из-за травмы плеча, вызванной многолетним тяжелым катанием на байдарках - через несколько месяцев мой взгляд на жизнь, тело и душу изменился. Йога поможет всем - когда все будет сделано правильно, конечно.

Это вернет часы до некоторой степени.

Иглоукалывание и хорошая хиропрактика помогут завершить пакет, наряду с эргономикой, которая работает для вашего тела во время игры.

есть действительно хорошая книга для гитаристов, объясняющая эргономику, способы помочь расслабиться и такие очень глубокие, не могу вспомнить имя в данный момент.

d

Answer 4

Лучший способ уменьшить / устранить травмы, связанные с гитарой, это:
0.) Осознание тела
1.) Расслабиться
2.) Расслабиться
3.) Расслабиться

Будьте в курсе вашего тела. Что туго? Что сгибается? Что скручено? И т.п.

Answer 5

Цитата:

Первоначально Написал patticake ↠ я Дон Не играл через боль и начал играть в идеальной классической форме, но это было неудобно. в то время как игра в дреды, возможно, способствовала слабости плеч (мне 5 '3 ", и поэтому можно преодолеть эти большие нижние удары), то, что травмировало мое правое плечо, вытянулось и поймало себя во время несчастного случая скольжения и падения, играть на гитаре. Кстати, для тех, кто в этой теме рекомендует йогу, чтобы вернуться после травмы, у меня нет возможности двигаться, чтобы сделать любую из предложенных позиций. возможно позже, если я сегодня мне повезло, что я могу играть на любой гитаре или бас-гитаре, не являющейся washburn ровером, - которая была достаточно маленькой, чтобы играть даже при худшей травме.

я знаю, что вы знаете об эргономичных устройствах, помогающих удерживать гитару, а также о других эргономических функциях и альтернативах акустической гитары большого размера. Очевидно, вам нужно найти гитару и положение, удобное для вашего тела, а также как выяснить, как лучше всего излечить ваше плечо. Пожалуйста, держите нас в курсе того, что вы обнаружили. :)

Answer 6

Когда я изучал классическую гитару в школе, я думал, что положение классической гитары не имеет значения в схеме вещей. Проходя десятилетия, играя и разбираясь с различными физическими проблемами, я вспоминал эту позу классической гитары и тот факт, что Сеговия могла играть, когда ему было ОЧЕНЬ старо. Ах, ха! Так что в этой позе есть польза. В последние несколько лет я обращал внимание на хорошую осанку, и у меня почти не было физических проблем, хотя я много играю.

Кроме того, как уже упоминалось в этой теме, RELAX !!!!

Answer 7

Цитата:

Сообщение от JohnnyDes ↠ I ' я играю всего около пяти лет, но я, к сожалению, один из несчастливых. Я боролся с болью в спине в течение последнего года, который, я думаю, вызван или сильно усугублен игрой. Я был на физкультуре, у мануального терапевта, а со вчерашнего дня - наконец - у хирурга-ортопеда Рентген обнаруживает дегенеративное заболевание диска (довольно распространенное, и в основном старение - на самом деле не болезнь). Отправляясь на МРТ в понедельник, чтобы лучше выглядеть. Орто рекомендовал йогу как лучшее упражнение номер один, и я уже начал заниматься этим (я сказал жене после того, как в первый раз у меня сильно болела спина). лучше потому что все остальное так больно). Я также думаю, что пришло время увидеть учителя Александра Техника, который будет играть с меньшим напряжением. Удачи, Патти, с твоим плечом. JD

Узнайте, как укрепить мышцы RHOMBOID и группы мышц NECK EXTENSOR. Дайте ему хорошие 6 месяцев и держитесь подальше от хирурга. Вы всегда можете сделать операцию.

Answer 8

Цитата:

Сообщение от CyberFerret ↠ И люди смеяться над дорогими эргономичными гитарными креслами и брать уроки по позе и позиционированию рук у классических гитаристов ... :) Обычно только одна или две мелочи могут иметь большое значение для долговременной боли и комфорт игры. Множество людей играют на всю жизнь без проблем, но да, если люди хотят делать всю эту вещь «Джимми Пейдж» и носить свои гитары на коленях, чтобы сыграть целый концерт, и делать вещь с мельницей «Пит Тауншенд» всю ночь тогда ваш физиотерапевт будет работать стабильно ... ;)

Огромный +1. Ничто так не раздражает гитаристов, когда упоминается «правильная техника». Я поставил это в кавычки, чтобы не обидеть!

Мне пришлось использовать хорошую эргономическую технику или я быстро чувствую боль.

Answer 9

Цитата:

Первоначально написал patticake ↠ я начал физическая терапия сегодня, частично для моих плеч. Когда я сказал физиотерапевту, что я играю на гитаре, она сказала мне, что она видит МНОГО музыкантов - включая множество гитаристов - по вопросам плеча и других рук, кисти и запястья. она сказала, что человеческое тело часто не рассчитано на те углы, в которые мы себя ставим, чтобы играть. иди!

для меня , это утверждение задом наперед и было бы лучше сформулировать как «игроки часто кладут свои спины, плечи, руки, запястья и кисти под углами, на которые они не рассчитаны, чтобы играть неэргономично, или для размещения неэффективных поз или инструментов неправильного размера».

другими словами, как упомянул ecguitar44, телесное осознание - это то, чего часто не хватает. а без этого игроки будут «играть через боль» или игнорировать незначительные проблемы, которые впоследствии перерастут в хронические проблемы.

Я также порекомендую эту книгу: «Вы - ваш инструмент - полное руководство для музыканта по практика и исполнение " * Джули Лион Либерман . Она скрипачка, но книга предназначена для всех музыкантов.

В ней много говорится о безболезненной игре, и она фокусируется на теле и осознании этого (мозг, дыхание, руки и руки, шея, плечи и т. д.). у нее также есть информация о запоминании и исцелении. и большой раздел, посвященный упражнениям по «мышечному балансу», на который я не слишком много смотрел, они немного похожи на растяжки и йогу.

Answer 10

Я все время прикалываюсь к своим ученикам о позе, постоянном напряжении, мышечном напряжении и т. Д. Большинство из них принимают мой совет, но некоторые слишком круты для школы, если вы понимаете, о чем я.

Что касается того, чтобы создавать себя после позы рок-звезды, это безумие. Эти парни не играют так постоянно, даже на сцене, но уж точно не наедине. Google Images - ваш друг.

Мой массажист и мануальный терапевт не жалуются на меня по этому поводу, но я не курица, поэтому я делаю всю верхнюю часть тела, включая руки и кисти, регулярно. Он чувствует себя прекрасно, заставляет кровь двигаться, физически и умственно.

Правильная диета, физические упражнения и сон также помогут.