что мой физиотерапевт сказал о музыкантах ...

Question

Я начал физиотерапию сегодня, частично для моих плеч. Когда я сказал физиотерапевту, что я играю на гитаре, она сказала мне, что она видит МНОГО музыкантов - включая множество гитаристов - по вопросам плеча и других рук, кисти и запястья. Она сказала, что человеческое тело часто не рассчитано на те углы, в которые мы себя ставим, чтобы играть.

пойди разберись!

Answer 1

Она не упомянула всех бегунов, которых она, вероятно, видит. Или велосипедисты, пловцы, игроки в ракетбол, кроссфиттеры, компьютерные кодеры, водители на дальние расстояния или все остальные люди, которые делают вещи, которые наш организм специально не развивал. Вероятно, она также не упомянула, что с эволюционной точки зрения мы не были созданы для того, чтобы жить дольше 40 лет или около того. В 1600-х никто не умер от рака или болезней сердца. Они не зашли так далеко.

Современное человеческое существование - это поиск радости, обманывая нашу основную природу. Конечно, бьет сидя в пещере и ест орехи и ягоды, пока вас не съест саблезубый тигр.

Answer 2

Как хиропрактик, я лечил довольно много музыкантов за последние 30 с лишним лет. Гитаристы имеют тенденцию перестать нормально дышать, когда они подходят к трудному проходу или пытаются играть быстро. Это одно из главных преимуществ занятий йогой. Он постоянно напоминает вам о необходимости дышать и насыщать кислородом мышечную систему, чтобы избежать усталости пальцев / рук / запястья / предплечья и, следовательно, избежать повторяющихся стрессовых травм.

Answer 3

Цитата:

Сообщение от Аарон Смит ↠ Она не упомянул всех бегунов, которых она, вероятно, видит. Или велосипедисты, пловцы, игроки в ракетбол, кроссфиттеры, компьютерные кодеры, водители на дальние расстояния или все остальные люди, которые делают вещи, которые наш организм специально не развивал. Она, вероятно, также не упомянула, что с эволюционной точки зрения мы не были созданы для того, чтобы жить дольше 40 лет или около того.

Будьте благодарны, что она не нет, ей, вероятно, платят по часам.

Answer 4

Я играю всего около пяти лет, но, к сожалению, я один из несчастливых. Я боролся с болью в спине в течение последнего года, который, я думаю, вызван или сильно усугублен игрой. Я был на физкультуре, у мануального терапевта, а со вчерашнего дня - наконец - у хирурга-ортопеда Рентген обнаруживает дегенеративное заболевание диска (довольно распространенное, и в основном старение - на самом деле не болезнь). В понедельник отправляюсь на МРТ, чтобы лучше выглядеть.

Орто рекомендовал йогу как лучшее упражнение номер один, и я уже начал заниматься этим (я сказал жене после первого раза, что моя спина сильно болела) лучше потому что все остальное так больно). Я также думаю, что пришло время увидеть учителя Александра Техника, который будет играть с меньшим напряжением.

Удачи, Патти, с твоим плечом.

JD

Answer 5

Цитата:

Сообщение от andocommando ↠ AMEN! Не мог бы сказать это лучше, чем Нил.

хаха! сделал первый .. дважды, сейчас работаю над вторым вариантом.

Answer 6

Мне пришлось сократить размер с 1000 * джамбо на гитары меньшего размера. С тех пор как я придерживался 000 или менее гитарных тел, у меня не было проблем с плечами.

Answer 7

Цитата:

Первоначально написал darylcrisp ↠ как некоторые Я упоминал, йога! Я начал заниматься йогой в 2004 году из-за травмы плеча, вызванной многолетним тяжелым катанием на байдарках - в течение нескольких месяцев мой взгляд на жизнь, тело, душу изменился. Йога поможет всем - когда все будет сделано правильно, конечно. Это вернет часы до некоторой степени. Иглоукалывание и хорошая хиропрактика помогут завершить пакет, наряду с эргономикой, которая работает на ваше тело во время игры. есть действительно хорошая книга для гитаристов, объясняющая эргономику, способы помочь расслабиться и такие - очень глубокие, они не могут вспомнить имя в данный момент.

Мне нравится этот ответ, потому что он подчеркивает тот факт, что нет ни одной серебряной пули. Йога может очень помочь, но вы можете делать всю йогу, которую хотите, если у вас много плохих эргономических привычек или у вас какое-то смещение, то вам понадобится более всеобъемлющий план.

Игра на гитаре - это повторяющееся стрессовое занятие, и хорошая форма может значительно увеличить количество времени, которое вы можете играть без какого-либо дискомфорта. Но я чувствую, что есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться с этим.

Answer 8

В последнее время у меня были ужасные проблемы со спиной, и я прибавил в весе, потому что не ездил на велосипеде 6 месяцев ... но потом понял:

Игра на гитаре на диване.

Все просто. Диван = мягкий, мягкий и низкий . Журнальный столик с ноутбуком передо мной выше. Угол моего тела к ногам был плотнее 90 градусов. Я наклонился вперед в ноутбук. Перестала играть в таком положении и - вуаля - как магия, стреляющие боли вниз по моей стороне и хроническая боль в спине растаяли.

(не решит все ваши проблемы, но может кому-то помочь).

Answer 9

Цитата:

Сообщение от aknow ↠ Узнайте, как укрепить мышцы RHOMBOID и группы мышц NECK EXTENSOR. Дайте ему хорошие 6 месяцев и держитесь подальше от хирурга. Вы всегда можете сделать операцию.

Лучший совет на данный момент.

Answer 10

У меня были проблемы со спиной более 40 лет, и игра на гитаре усугубляла проблему, делая игру разочаровывающей, а иногда и удручающей. Не более 8 лет назад (точно не знаю, как долго) я сменил игровую позу на модифицированный классический стиль (нижняя схватка между ногами, талия опирается на левое бедро, шея / грифа приподняты под углом около 45 градусов и т. Д.). ; в основном классический стиль без поднятой левой ноги), и игра на гитаре перестала беспокоить мою спину. Я даже так играю в дредноут. Изменение позы таким образом в основном выправило мое тело, позволяя мне расслабиться в игре.