Во-первых, я не медитирую, по крайней мере, в традиционном смысле этого слова. Иногда жизнь кажется ошеломляющей, поэтому я закрываюсь в темной комнате, сажусь на стул, закрываю глаза, сосредотачиваюсь на дыхании, и я просто закрываюсь. Нет музыки Нет телевизора. Нет компьютера или мобильного телефона. Нет света на. Но я делаю это не нервным срывом. Это очень осознанный акт. Если это будет гнев, беспокойство или депрессия, я просто настраиваюсь на некоторое время, чтобы настроиться обратно. Я действительно хорошо работаю для меня.
Итак, я начал читать по медитации, и что-то действительно стояло для меня. Я читал о монахах, которые могли согреться при низких температурах, медитируя. Всякий раз, когда у меня есть мои маленькие "отстранения" сессий, у меня всегда возникают потные лоб и верхняя губа. Я проверяю термостат, думая, что в моем доме должно быть жарко. Нет. 76 градусов.
Еще одна вещь, которая поразила меня, как тонна кирпичей, это осознание того, что то же самое происходит со мной КАЖДЫЙ РАЗ, Я ИГРАЮ ГИТАРУ! Мне даже не нужно агрессивно играть. Я могу просто сидеть в расслабленном положении и лапшой. В течение десяти минут пот начинает капать с моей линии волос на лоб. То же самое. Я встаю и проверяю термостат. 76 градусов.
Я всегда знаю, что играть музыку очень полезно. Кто-нибудь здесь когда-либо испытывал это явление?