Игра на гитаре: подобные преимущества медитации?

Question

Во-первых, я не медитирую, по крайней мере, в традиционном смысле этого слова. Иногда жизнь кажется ошеломляющей, поэтому я закрываюсь в темной комнате, сажусь на стул, закрываю глаза, сосредотачиваюсь на дыхании, и я просто закрываюсь. Нет музыки Нет телевизора. Нет компьютера или мобильного телефона. Нет света на. Но я делаю это не нервным срывом. Это очень осознанный акт. Если это будет гнев, беспокойство или депрессия, я просто настраиваюсь на некоторое время, чтобы настроиться обратно. Я действительно хорошо работаю для меня.

Итак, я начал читать по медитации, и что-то действительно стояло для меня. Я читал о монахах, которые могли согреться при низких температурах, медитируя. Всякий раз, когда у меня есть мои маленькие "отстранения" сессий, у меня всегда возникают потные лоб и верхняя губа. Я проверяю термостат, думая, что в моем доме должно быть жарко. Нет. 76 градусов.

Еще одна вещь, которая поразила меня, как тонна кирпичей, это осознание того, что то же самое происходит со мной КАЖДЫЙ РАЗ, Я ИГРАЮ ГИТАРУ! Мне даже не нужно агрессивно играть. Я могу просто сидеть в расслабленном положении и лапшой. В течение десяти минут пот начинает капать с моей линии волос на лоб. То же самое. Я встаю и проверяю термостат. 76 градусов.

Я всегда знаю, что играть музыку очень полезно. Кто-нибудь здесь когда-либо испытывал это явление?

Answer 1

Да, я определенно использую часть каждого сеанса в качестве медитации ... и да, я определенно испытываю повышение температуры тела.

Я думаю о медитации как о способе преодоления препятствий и препятствий моего разум. Посредничество позволяет мне получить доступ к состоянию блаженства. Воспроизведение музыки - это пересечение физического действия и чувственного отклика, и в самые приятные моменты у него нет мыслей ... чистого удовольствия ... блаженства.

Это то, к чему я стремлюсь как в практике, так и в исполнении. .. Я пока не очень хорош, но становлюсь лучше. Как и все стоящие вещи, это требует вложения осознанной практики.

Answer 2

музыка в любой форме и моде - это терапия!

играть музыку!

Answer 3

Crusing on the Hog, игра на гитаре и прослушивание инструментальной музыки делают это для меня (в таком порядке).

Answer 4

Цитата:

Сообщение от Carruth ↠ А сейчас подключить Strat к стеку Marshall и медитировать весь район.

я думаю, что вы имели в виду лечиться! ха!

играть музыку!

Answer 5

Интересная тема. Медитация - это довольно широкое понятие - существует много разных видов медитации - не только трансцендентных. Я практикую цигун, даосскую медитацию движения, которая больше связана с осознанием того, как энергия движется по телу. Таким образом, вы не пытаетесь очистить свой ум или что-то еще, но открыты потоку всего вокруг вашего ума и тела и не найдете свое место в потоке всего этого. Итак, я проверю ссылку, которая была размещена о музыке и потоке. Вот что я испытываю, когда играю на гитаре и пою. Как будто я устранил сопротивление и расслаблен в настоящий момент. Для меня игра на гитаре - это форма цигун.

Best,
Jayne

Answer 6

Цитата:

Первоначально написал WordMan ↠ Медитация это один из способов привести свою голову в мгновенное состояние. Есть книга под названием «Поток», написанная парнем с именем, которое я никогда не смог бы произнести »http://www.amazon.com/Flow-Psycholog.../dp/0061339202 Он рассказывает, как спортсмены, музыканты и другие люди войти в это состояние Потока и как это приносит пользу мозгу. Я бы сказал, что моя главная цель, когда я играю в эти дни, - это войти в это состояние. Никаких подсказок о нагревании моего тела, но когда я в этот момент мир ускользает ...

Очень интересные вещи. Спасибо за ссылку.

Answer 7

Я стараюсь медитировать ненадолго каждое утро (просто используя управляемую запись медитации на своем телефоне) и обнаруживаю, что это заряжает меня энергией, и я определенно обнаруживаю, что когда я нахожусь в ритме или играю песню, которую я очень хорошо знаю, у меня появляется подобное чувство потери себя от игры как от медитации (когда я делаю это правильно.)

В общем, хотя я довольно умственно занят, когда играю, работаю над новым материалом и практикуюсь, совершенствуюсь, слушаю и т. д. Если у меня есть действительно хорошая тренировка, я взволнован, но морально измотан. Это, как говорится, определенно помогает мне взорвать паутину и перестать беспокоиться о тривиальных вещах подобным образом!

Answer 8

Я рассматриваю игру на гитаре как своего рода медитацию, и это было одной из причин, по которой я начал заниматься этим. Как и ОП, мне будет теплее физически при игре. Это не всегда происходит, но достаточно часто, чтобы упомянуть. Отличная тема!

Answer 9

Цитата:

Сообщение от MrMartyr ↠ I ' Мы всегда знаем, что играть музыку очень полезно. Кто-нибудь здесь когда-либо испытывал это явление?

Да. Многие из моих игровых сессий сосредоточены на изучении любых частей стиля пальцев, над которыми я работаю. Однако по выходным я иногда «просто играю», и в таких случаях я начинаю играть то, что знаю, что сталкивается с чем-то другим, с чем-то другим, и это восхитительное ощущение. Я чувствую, что отсоединяюсь от мыслей и погружаюсь в другое состояние, где физическая координация и звук, кажется, обретают некий инстинктивный баланс, так что у меня почти возникает ощущение слышания музыки, которую играет кто-то другой.

Мне это нравится! :)

Answer 10

В научной литературе трансцендентальная медитация, общее расслабление, осознанность и другие виды эйфорических состояний признаны отдельным явлением. В кратком обзоре я не нашел ни одного исследования, которое обычно связывало бы воспроизведение музыки с медитацией или трансцендентальной медитацией. Вы можете получить важные психологические преимущества от воспроизведения музыки, но важно не объединять различные виды психологических явлений. Сказав это, я отметил расслабляющий и успокаивающий эффект от игры и пребывания в данный момент. Но я не обязательно связывал бы это с теми же механизмами, что и медитация, без каких-либо доказательных исследований.