Игра на гитаре: подобные преимущества медитации?

Question

Во-первых, я не медитирую, по крайней мере, в традиционном смысле этого слова. Иногда жизнь кажется ошеломляющей, поэтому я закрываюсь в темной комнате, сажусь на стул, закрываю глаза, сосредотачиваюсь на дыхании, и я просто закрываюсь. Нет музыки Нет телевизора. Нет компьютера или мобильного телефона. Нет света на. Но я делаю это не нервным срывом. Это очень осознанный акт. Если это будет гнев, беспокойство или депрессия, я просто настраиваюсь на некоторое время, чтобы настроиться обратно. Я действительно хорошо работаю для меня.

Итак, я начал читать по медитации, и что-то действительно стояло для меня. Я читал о монахах, которые могли согреться при низких температурах, медитируя. Всякий раз, когда у меня есть мои маленькие "отстранения" сессий, у меня всегда возникают потные лоб и верхняя губа. Я проверяю термостат, думая, что в моем доме должно быть жарко. Нет. 76 градусов.

Еще одна вещь, которая поразила меня, как тонна кирпичей, это осознание того, что то же самое происходит со мной КАЖДЫЙ РАЗ, Я ИГРАЮ ГИТАРУ! Мне даже не нужно агрессивно играть. Я могу просто сидеть в расслабленном положении и лапшой. В течение десяти минут пот начинает капать с моей линии волос на лоб. То же самое. Я встаю и проверяю термостат. 76 градусов.

Я всегда знаю, что играть музыку очень полезно. Кто-нибудь здесь когда-либо испытывал это явление?

Answer 1

Я так думаю, но я не нагреваюсь. Но игра на гитаре (не практикуюсь, репетирую или на сцене - сама на крыльце или в гостиной) расслабляет меня и снимает стресс больше, чем все остальное, что я могу себе представить.

Answer 2

Медитация - это один из способов привести свою голову в мгновенное состояние.

Есть книга под названием «Поток», написанная парнем с именем, которое я никогда не смог бы произнести: «http://www.amazon.com/Flow-Psycholog.../dp/0061339202

Он рассказывает, как спортсмены, музыканты и другие люди войти в это состояние Потока и как это приносит пользу мозгу.

Я бы сказал, что моя главная цель, когда я играю в эти дни, - это войти в это состояние. Никаких подсказок о нагревании моего тела, но когда я в этот момент мир ускользает ...

Answer 3

Цитата:

Сообщение от MrMartyr ↠ I ' Мы всегда знаем, что играть музыку очень полезно. Кто-нибудь здесь когда-либо испытывал это явление?

Не потоотделение и жар ....... без сомнения, игра на акустике - это для меня величайшая форма медитативного осознания ...... вы найдете несколько игроков, которые говорят, что это "лучшая форма терапии" там

Answer 4

На самом деле, я разговаривал на эту тему с другом, который является психологом и ежедневно медитирует.

В медитации вы пытаетесь игнорировать влияние окружающей среды и концентрируетесь / концентрируетесь на звуке, своем сердцебиении, чем угодно.

При игре на гитаре вы игнорируете все внешние воздействия, кроме слуховой и тактильной обратной связи от гитара.

Влияние обоих факторов на активность мозга аналогично, и результаты также могут быть очень похожими.

Answer 5

Игра на гитаре: подобные преимущества медитации?

Я бы так подумал .....


или пытки, если ты действительно плохой.

Answer 6

Вы, вероятно, не медитируете. Вы определенно концентрируетесь либо на своей игре и ее деталях, либо на своем дыхании. Вы можете находиться в состоянии потока, которое является очень приятным состоянием (некоторые люди думают, что состояние потока подобно медитативным состояниям, а я нет).

«Цель медитации - пробудить разум (к его истинной природе)». Если это не ваше намерение, вы не медитируете, ИМО.

Answer 7

Хорошая тема .. Я согласен, что игра и пение очень полезны. Но и для меня это социальная связь. Когда я с друзьями играю пение и выпиваю взрослый напиток, я осматриваю комнату и вижу много улыбок. Это приносит пользу моему сердцу.

Answer 8

Я чуть не уснул, играя мою новую 416e прошлой ночью. Это считается? Лол. Я не мог отложить это. Я действительно был потерян в этом все же. Начал играть около 9:15, посмотрел на часы и было уже после 11:30.


Отправлено с моего iPhone 6 с помощью Tapatalk

Answer 9

Цитата:

Сообщение от PTC Bernie ↠ На самом деле Я разговаривал на эту тему с другом, который является психологом и ежедневно медитирует. В медитации вы пытаетесь игнорировать влияние окружающей среды и концентрируетесь / концентрируетесь на звуке, своем сердцебиении, чем угодно. При игре на гитаре вы игнорируете все внешние воздействия, кроме слуховой и тактильной обратной связи от гитара. Влияние обоих факторов на активность мозга аналогично, и результаты также могут быть очень похожими.

Это имеет смысл для меня, и я тоже нахожу игру очень расслабляющий и приятный.

Answer 10

Игра на гитаре может иметь те же преимущества медитации или способствовать расслаблению. Это также может вызвать стресс, учитывая некоторые посты здесь на AGF :) Так что, если гитара ИЛИ игра на гитаре вызывает у вас стресс, прекратите играть и заняться этим и отправиться на рыбалку или какое-либо другое расслабляющее занятие. Это ключ к радости игры на гитаре, не позволяйте ей вызывать стресс, даже если вы новичок. Я знал парня, который дергал отдельные струны, играл на случайных аккордах и чувствовал удовольствие. Делайте это и будьте здоровы на пути к расслаблению и снятию стресса,

H