Игра на гитаре: подобные преимущества медитации?

Question

Во-первых, я не медитирую, по крайней мере, в традиционном смысле этого слова. Иногда жизнь кажется ошеломляющей, поэтому я закрываюсь в темной комнате, сажусь на стул, закрываю глаза, сосредотачиваюсь на дыхании, и я просто закрываюсь. Нет музыки Нет телевизора. Нет компьютера или мобильного телефона. Нет света на. Но я делаю это не нервным срывом. Это очень осознанный акт. Если это будет гнев, беспокойство или депрессия, я просто настраиваюсь на некоторое время, чтобы настроиться обратно. Я действительно хорошо работаю для меня.

Итак, я начал читать по медитации, и что-то действительно стояло для меня. Я читал о монахах, которые могли согреться при низких температурах, медитируя. Всякий раз, когда у меня есть мои маленькие "отстранения" сессий, у меня всегда возникают потные лоб и верхняя губа. Я проверяю термостат, думая, что в моем доме должно быть жарко. Нет. 76 градусов.

Еще одна вещь, которая поразила меня, как тонна кирпичей, это осознание того, что то же самое происходит со мной КАЖДЫЙ РАЗ, Я ИГРАЮ ГИТАРУ! Мне даже не нужно агрессивно играть. Я могу просто сидеть в расслабленном положении и лапшой. В течение десяти минут пот начинает капать с моей линии волос на лоб. То же самое. Я встаю и проверяю термостат. 76 градусов.

Я всегда знаю, что играть музыку очень полезно. Кто-нибудь здесь когда-либо испытывал это явление?

Answer 1

Ти-хи-хи ... Насколько уместно вы должны опубликовать это именно тогда, когда я пытаюсь научить себя, как играть в "Держи свои лампы подстриженными и горящими". ;)
Это работает для меня!

Answer 2

Похоже, вы можете подвергнуться самовозгоранию.

Answer 3

Цитата:

Первоначально написал PieterK ↠ Я буду обратите внимание, что каждый раз, когда я вижу ваше имя пользователя, я думаю о гоночных деталях ZF; дифференциалы и т. д. Странно, да?

:) У меня есть клетка для роллов и набор Konis, я отпущу очень дешево.

Answer 4

Я медитирую и скажу, что опыт игры очень похож, если не лучше, но только если вы находитесь в зоне.

Answer 5

Цитата:

Сообщение от MrMartyr ↠ Итак, Я начал читать по медитации, и что-то действительно выделялось для меня. Я читал о монахах, которые могли согреться при низких температурах, медитируя. Всякий раз, когда у меня есть мои маленькие "отстранения" сессий, у меня всегда возникают потные лоб и верхняя губа. Я проверяю термостат, думая, что в моем доме должно быть жарко. Нет. 76 градусов. Еще одна вещь, которая поразила меня, как тонна кирпичей, заключалась в том, что то же самое происходит со мной КАЖДЫЙ РАЗ, Я ИГРАЮ ГИТАРУ! Мне даже не нужно агрессивно играть. Я могу просто сидеть в расслабленном положении и лапшой. В течение десяти минут пот начинает капать с моей линии волос на лоб. То же самое. Я встаю и проверяю термостат. 76 градусов. Я всегда знаю, что играть музыку очень полезно. Кто-нибудь здесь когда-либо испытывал это явление?

Я определенно испытываю разогревающий аспект того, что вы описываете, настолько сильно, что в том месте, где я раньше жил до сих пор Я использовал это как способ согреться зимой, когда внутри моих окон будет лед, и никакое количество центрального отопления, казалось, не изменило температуру, но я знал, что могу играть на гитаре в течение нескольких минут, и я буду потеет и иногда приходится открывать окна.

Хотя я, очевидно, думал о том, что преимущества воспроизведения музыки похожи на эффекты медитации, я никогда не связывал с ней аспект разогрева, так что это очень интересная связь, которую вы делаете, и я Обязательно подумайте об этом.

Интересно подумать об обратном, потому что я абсолютно безнадежен, когда речь идет о сильной жаре, но когда я работал на смехотворно горячей кухне, я научился справляться с этим что-то вроде медитации, и это было из-за моего друга, который некоторое время жил в Индии, который сказал мне, что я просто должен быть, и пока мой разум все еще остается, все будет хорошо. Временами температура была выше 45 градусов по Цельсию / 110 и высота, и все же мне удавалось с этим справиться.

Тем не менее, я бы предпочел быть эскимосом, если бы у меня была моя гитара, я был бы в порядке.

Answer 6

Я в своей самой медитации, когда играю дома одна ... и обычно что-то успокаивающее в альтернативной настройке.

К сожалению, когда я играю концерт или иным образом выступаю на сцене публично, мой уровень тревоги обычно довольно высок.

Answer 7

Отличная тема. Одним из важных поворотных моментов в моей жизни, когда я перестал играть профессионально, было осознание того, что гитара - это моя форма медитации.

В моей философии подсчет времени является основной экзистенциальной задачей. Одно психологическое определение депрессии проклято прошлым. Тревога определяется как боязнь будущего.

Игра на гитаре помогает мне понять момент, без суждений. Я не счастлив и не грустен, просто я. Совершенство.

У меня ушло много времени после того, как я начал профессионально играть, чтобы не ожидать чего-то от моей гитары и не ценить то, что она дает мне.

Answer 8

Цитата:

Первоначально опубликовано brucefulton ↠ В научная литература, трансцендентальная медитация, общее расслабление, осознанность и другие виды эйфорических состояний признаны отдельным явлением. В кратком обзоре я не нашел ни одного исследования, которое обычно связывало бы воспроизведение музыки с медитацией или трансцендентальной медитацией. Вы можете получить важные психологические преимущества от воспроизведения музыки, но важно не объединять различные виды психологических явлений. Сказав это, я отметил расслабляющий и успокаивающий эффект от игры и пребывания в данный момент. Но я не обязательно связывал бы это с теми же механизмами, что и медитация, без каких-либо доказательных исследований.

^ в целом согласен. Существуют активные и пассивные состояния поглощения, внимания и потока ... так же, как есть активные и пассивные состояния медитации и гипнотические состояния. Пример состояния потоотделения ... то есть падения большой линии во время катания на сноуборде в бэккантри ... полного поглощения внимания и потока ... теряет осознание себя, времени и того факта, что я потею как свинья.

Answer 9

Я не знаю, что такое медитация. Это не часть моей культуры.
Хотя мне нравится играть на гитаре.

Answer 10

http://wakeup-world.com/2015/03/19/h...its-the-brain/