Глупый, вводящий в заблуждение и совершенно опасный список.
Женщинам, которые читают этот список и воспринимают его буквально, не зная лучше, будет хуже.
В этом списке написано
Не делайте кричать о помощи
Не причинять вреда атакующему
Не быть в форме
Не отступать
Весь плохой совет.
Женщины ( или любой) кто прочитает это и будет жить по этим правилам самозащиты, будет ранен.
Эта безответственная «журналистика» убьет людей.