Какие-нибудь другие веганы там?

Question

Привет, ребята,

Моя жена и я были веганами без жира уже почти 2 недели по состоянию здоровья. Единственное, о чем я сожалею, это то, что я НЕ начал это год или два назад Мы уже худеем (она потеряла 6 фунтов; я потеряла 7 фунтов). У нас нет тяги, как мы привыкли, когда были «нормальными» едоками. Было весело пробовать новые вещи, и я просто поражен тем, насколько легким был переход. Единственный недостаток - это не удобно. Другими словами, мы не сможем проехать до тех пор, пока не получим салат; даже тогда большинство салатов не веганские. Помимо удобства, мы любим этот образ жизни и с нетерпением ждем возможности воспитывать наших детей таким образом. Все мы чувствуем себя как миллион долларов. Если бы вы сказали мне, что я стану веганом месяц назад, я бы сказал, что вы сошли с ума. Я не получил это. Теперь я делаю, и мне это нравится.

Есть ли еще какие-нибудь веганы в AGF? Какова твоя история?

Answer 1

Дома мы едим красное мясо примерно раз в неделю или две недели, индейку раз в неделю и рыбу два или три раза в неделю. В противном случае мы едим на основе бобов или орехов. Итак, у нас есть вегетарианские склонности, хотя мы не хотим идти до конца. В какой-то степени это лень с моей стороны; Я думаю, что было бы хорошо приложить больше усилий для более тщательного изучения вегетарианской и / или веганской диеты. У меня сложилось впечатление, что культуры, которые мало или совсем не едят мясо и которые компенсируют это другими продуктами, часто тоньше и здоровее, чем те, которые едят большое количество мяса.

Answer 2

PorkPie Guy -
В 1985 году я начал экспериментировать с вегетарианством и почувствовал себя лучше - меньше веса, больше энергии, нет липких глаз по утрам, меньше астмы и т. Д. Итак, в 1990 году или около того, я расширил эксперимент на веганство, чтобы посмотрите, несет ли «следующий уровень» следующий уровень преимуществ. Для меня это было так, поэтому я остался с этим, и я все еще называю это экспериментом 20 лет спустя.

Существует огромное количество действительно плохих писаний о веганском питании, и так много пронизано моральными мотивами. , затрудняя получение прямого биохимического допинга. Лучшее, с чем я столкнулся, - это исследование Колина Кэмпбелла в Китае, проведенное Корнеллом (http://www.thechinastudy.com/authors.html)

Когда я вошел в это, я прочитал все, что я мог найти о питании и веганстве, и там Вот лишь несколько предостережений:
B-12 : B-12 поступает только из обогащенных вегетарианских продуктов (например, Продукт 19) и не содержится в чистых растительных продуктах. Некоторые утверждают, что он присутствует в различных вегетарианских источниках, но в последний раз я читал, что это примесь. Поэтому ешьте немного витаминизированной пищи B-12.
Кальций : листовая зелень является одним из лучших источников, таких как капуста и горчица. Я принимаю кальциевую добавку, потому что колларс не попал в мейнстрим, и когда его можно получить во время еды вне дома, его обычно готовят с ожирением.
Белок : Многие люди - в основном плотоядные, которые думают они делают вам одолжение - скажут вам (основываясь ни на чем, кроме Школы мамы), что вы не можете получить достаточно белка, если не едите мясо / рыбу / яйца / сыр. Что касается меня, я обнаружил, что если я получаю достаточно калорий, чтобы поддерживать вес, у меня нет тяги к белку. Я стараюсь есть бобы каждый день. Теория комплементарного белка была опровергнута - вам не нужно дополнять каждый прием пищи, если вы принимаете пищу в течение 24 часов.
Каждый отличается . Метаболизм у всех индивидуален (как у каждой гитары!), И вам, возможно, придется просто поэкспериментировать и посмотреть, что работает для вас. Некоторые вегетарианцы, которых я знаю, иногда едят рыбу несколько раз в месяц, потому что чувствуют, что им это нужно. Я думаю, что дело не в том, чтобы беспокоиться о лейбле и заниматься тем, что работает для вас. Надеюсь, это поможет.

--verbs

Answer 3

Цитата:

Первоначально опубликовано verbs4us ↠ Протеин : Многие люди - в основном плотоядные, которые думают, что делают вам одолжение - скажут вам (не на основании чего, кроме Школы мамы), что вы не можете получить достаточно белка, если не едите мясо / рыба / яйцо / сыр. Что касается меня, я обнаружил, что если я получаю достаточно калорий, чтобы поддерживать вес, у меня нет тяги к белку. Я стараюсь есть бобы каждый день. Теория комплементарного белка была опровергнута - вам не нужно дополнять каждый прием пищи, если вы принимаете пищу в течение 24 часов.

"Получаете ли вы достаточно белка? ?» Обычно это один из первых вопросов, которые люди задают мне, когда узнают, что я веган. После того, как я много читаю и проверяю свое тело, я совсем не волнуюсь. В белке гораздо больше, чем в мясе.

У меня есть друг-веган, а этот парень - машина. Он был бойцом в клетке и, должно быть, один из самых сильных атлетов, которых я когда-либо видел, когда-либо играл. Его интенсивность и сила страшны. Я не думаю, что ему нужно больше белка!

Answer 4

Цитата:

Первоначально написал 220 вольт ↠ Я на самом деле аплодирую вам, если вы сможете получать полноценное питание и при этом продолжать выглядеть и чувствовать себя здоровым без использования мяса и молочных продуктов. Мне особенно нравится тот факт, что вы едите цельные продукты в их естественном вкусе. Что-то нелегкое найти в наше время. Я работаю с двумя строгими веганами, и они не слишком хороши для меня. Бледные, красные глаза, худые. Почти вампир, как лол. Верно.

Ключ к хорошему здоровью заключается в том, чтобы покупать и готовить много полезных для здоровья продуктов и есть столько, сколько вам нужно. Возможно, ваши коллеги не получают достаточно хорошей пищи и калорий, чтобы быть здоровыми. Просто отказ от животной пищи - не единственная цель для здорового вегана. Это на самом деле есть много действительно свежих хороших продуктов, которые являются ключевыми. А также выходить на улицу на свежем воздухе и на солнце, чтобы каждый день энергично (и весело!) Заниматься физическими упражнениями.

Ох .... а также не заниматься другими делами, которые могут быть вредными для здоровья, такими как курение, употребление алкоголя, кофе .... и т. д. Полагаю, кто-то может быть «веганом» и все еще заниматься этим.

Answer 5

Я частичная Я заказываю салат и помидоры на мой Whoppers.

Answer 6

Я могу быть здесь совсем, но разве я не веган, не кожаная обувь, не кожаные ремни, не клеи, сделанные из продуктов животного происхождения, во всем, что вы носите, и так далее?

Answer 7

Цитата:

Сообщение от PorkPieGuy ↠ Обновление! Я прочитал все ваши посты и благодарю вас за ваши комментарии. У меня все еще есть кожаная куртка, и я думаю, что у меня есть пара кожаных ремней и, может быть, пара туфель, так что я думаю, в самом чистом смысле этого слова, нет, я думаю, что я не «настоящий» веган. Извините, если я разочаровал или обидел кого-либо из вас. Первые 4 недели (начиная с марта) в этом плане питания я потерял 24 фунта. Я так быстро проигрывал, я был немного напуган, но мой врач сказал мне, что все идет хорошо, и что моя потеря веса должна замедлиться, и мальчик делал это всегда! Я оставался в том же весе с апреля по июль, и только недавно я снова начал терять. Я теперь потерял 31 кг. и чувствую себя чертовски хорошо. Помимо отсутствия удобства, это было здорово! Еще раз спасибо всем! :)

Рад, что вам это нравится.

Answer 8

Цитата:

Первоначально написал SongwriterFan ↠ Вы поменяешь свое имя на форуме? :)))

те же мысли здесь

как насчет "TofumushGuy"? :)))

Answer 9

...........................

Answer 10

веганский. Индийское слово, означающее «плохой охотник». , , , , овощи хороши На самом деле, мне нравится набивать им тварей и жарить их на вертеле.

веганы все выглядят как грызуны. Я чувствую к людям, которые не любят мясо. Я действительно. Это болезнь. Я уверен в этом. ;)