бегите, как можно быстрее и быстрее, помня о том, что вам придется вернуться домой, а когда вы вернетесь домой, если все сложится правильно, вы будете задыхаться, как собака, вы никуда не денетесь и не сделаете ничего, но сам бег - это, в основном, естественная реакция на страх, чтобы убежать от своих страхов и проблем, избежать волка со скрежетающими зубами или избежать проблем, проявляющихся дома. Печаль и страх - побочные продукты, часто времена гнева или чувства неконтролируемости чего-либо.
Тревога часто - это страх, который существует в жизни людей, но они не могут выразить словами, выразить словами или оправдать какую-либо конкретную вещь, о которой они могут подумать, которая вызывает эти панические атаки.
вы можете пойти поговорить с экспертами, получить наркотики и все, что может или не может помочь, но в конечном итоге это будет связано с тем, что вы обнаружите источник своего страха, который может быть гневом, на основании того, что «это» исчезло вашего контроля. И как только вы это сделаете, вам нужно будет рационализировать тот факт, что в жизни есть много вещей, которые мы не можем контролировать, поскольку есть вещи, которые мы можем, и все, что мы можем сделать, - это лучшее, что мы можем, надеясь, что какой-то взгляд на это даст один инструмент, чтобы справиться с нашими чувствами и понять их ...
Однако мое предположение - это "первичный взлом", который основывается на химических веществах, которые у вас есть в вашем организме, и на том, как акт физической нагрузки может помочь избавиться от них. природные эндорфины и другие сложные химические вещества, которые взаимодействуют с мозгом и его химическими процессами.
Вернувшись на примитивные стадии развития, реалии первого мира не мешали уму, очень реальная повседневная тревога управляла жизнью каждого человека, мы говорить об очень примитивном существовании и обо всех суровых вещах, с которыми нужно было бы иметь дело.
Механизм борьбы или бегства и выпущенные химические вещества, которые были разработаны на этих ранних этапах эволюции, определяют, какие химические вещества и в каком количестве выделяются. , Суть в том, что любое усилие начнет высвобождать эндорфины, которые имеют прямую корреляцию с уровнями энергии и настроением.
Проще говоря, мы были разработаны, чтобы быть способными выживать, смесь химических веществ, высвобождаемых при высоком уровне нагрузки, высвобождает в вашу систему лекарства, улучшающие настроение, которые могут действовать не только как «верхний» или энергетический усилитель { ой дерьмо! вот идет стая волков RUN!} но химический коктейль «погладь себя по спине, чтобы сражаться в другой день», который заставляет вас чувствовать себя «хорошо», оставаясь здесь, или даже СЧАСТЛИВЫМ, чтобы оставаться здесь, думая о том, как все испортилось это было бы, если бы волки поймали вас, вы видели, что случилось с Бобом, в конце концов, так сказать.
Так что есть естественный «наркотик», который вы можете использовать, чтобы надеяться получить некоторое облегчение от чувств у вас есть, но для этого нужно сойти с дивана, поставить одну ногу перед другой и выйти туда, чтобы «убежать» от вашего страха, и, надеюсь, где-нибудь между тяжелым дыханием и звуком шагов вы обнаружите, что вы действительно боитесь и понимаете, что независимо от того, насколько быстро вы бежите, вы никогда не избежите этого, и что когда вы не бежите, все, что вы можете сделать, это БОРЬБА С СТРАХОМ.
Пусть естественный допинг, существующий в вашем теле, даст вам все, во что вы верите ... все, что вам нужно сделать, это освободить его, и это так же просто, как поставить одну ногу перед другой, быстро.