Слишком много практикую

Question

Эй, ребята, мой последний выходной из практики был 2 месяца назад. Без выходных, в среднем около 1,5 часов в день в этот период времени.

Считаете ли вы, что это так опасно практиковать?

Мои руки чувствуют себя хорошо, но я проснулся Несколько дней назад со случайными судорогами. Я подумал, что это либо (а) как я спал на руке ... может быть, вырвал его, либо (б) много печатал в течение дня. Это не похоже на типичное место для боли на гитаре. Я не чувствую боли, когда играю, но примерно через 45 минут я чувствую некоторую усталость.

Как вы думаете, разумно ли взять несколько выходных и позволить мышцам восстановиться? Я бы предпочел не отказываться от своей практики и с нетерпением жду ежедневного улучшения. Но, конечно, я не хочу вызывать тендинит или запястный канал и т.д. Если это так, дайте мне знать ваше расписание и как оно работает, или если вы можете указать мне что-то в Интернете, где врач предлагает хороший отдых и т.д., это было бы здорово. Спасибо.

Answer 1

Я не думаю, что 1,5 часа в день это слишком много. Изречение, практика совершенствует, имеет для меня большой смысл - до тех пор, пока вы не практикуете неправильные вещи, которые укоренились. От вредных привычек трудно избавиться. Я думаю, что очень важно получать удовольствие от практики и не причинять физический вред. Ты лучший судья этого.

Answer 2

попробуйте сказать 2 или 3 годам, что они достаточно поговорили сегодня, и пришло время сделать перерыв!

Просто играйте!

fd

Answer 3

Не слишком много времени, но, может быть, слишком долго между перерывами? Попробуйте несколько коротких перерывов. Когда я учился в колледже, я тренировался 6 часов в день, но не 6 часов подряд!

Answer 4

Для меня нет ничего необычного в том, чтобы практиковать 4 - 6 часов в день.

ОДНАКО, я делаю приоритетной практикой с хорошей техникой:

• Тело полностью расслаблено (без сжимания зубов в моих туфлях нет пальцев на ногах)
• Сядьте с отличной осанкой во время практики
• Обе руки полностью расслаблены - рука для фреттинга почти мягкая, НИКАКОГО НАПРЯЖЕНИЯ в запястье / руке руки для поднятия руки - даже когда быстро выбираю мелодию
• Я разбиваю свою практику на несколько сессий (РАННЕЕ утро, обед, поздние ночи)
• Я всегда прекращаю играть, как только испытываю ЛЮБУЮ боль или дискомфорт в моих руках / руки и ждать, пока боль не исчезнет (это могут быть минуты или часы)

Когда я был молод (30+ лет назад), я занимался 6-8 часов в день и выступал 5-6 ночей в неделю , Будучи молодым, я не сосредоточился на мудрости, которую перечислил выше, но теперь, когда на старой машине столько миль, мне нужно с умом ехать.

Answer 5

Цитата:

Сообщение от musicman1951 ↠ Не слишком много времени, но, может быть, слишком долго между перерывами? Попробуйте несколько коротких перерывов. Когда я учился в колледже, я тренировался 6 часов в день, но не 6 часов подряд!

Еще один хороший момент, спасибо.

Answer 6

Цитата:

Первоначально написал commonbird ↠ I ' Я не уверен, кому это адресовано, потому что нет цитаты, но если это я, как я уже сказал, тема состоит в том, чтобы просто узнать, как часто люди, которые много практикуют, отдыхают. Все, что касается уровня радости, веселья и т. Д., Является просто проекцией. Если бы это не было радостью, я бы не стал этим заниматься.

Я думаю, мы очень разные, потому что я не могу сказать, как долго я тренируюсь или отдыхаю. Я много играю, но, может быть, 30 минут сегодня, 2 часа завтра, 15 минут в следующий, 2 выходных, 1 час на следующий день и т. Д. После 32 лет игры я здесь.

Имеет ли значение показ игр?

Некоторые люди начинают с радости, а потом оказываются в другом месте. Я видел это много раз. Я не знаю твоих привычек. После прочтения ОП рутина звучит слишком похоже на работу. Это все.

Answer 7

Играть. Раньше мои руки довольно сильно сжимались, но я положил их плоскими ладонями на стол, и через пару минут я поправился и вернулся к этому. Это было в 17. Мне сейчас 62, и физическая часть игры, вероятно, сделала больше, чтобы помочь мне, чем мешать мне. В первые дни я играл по крайней мере столько же, сколько вы сейчас, плюс огромное количество часов по выходным. Это было все весело.

Answer 8

Есть другие способы практики, которые мы пропустили (если я не пропустил это в этой теме), есть критическое слушание, умственная практика и разговор музыки с другими.

Одна вещь, которую я делаю, когда я подальше от инструмента слушать, я имею в виду действительно слушать. Прослушивание мелодического контура, подразделения, динамики. Мой бывший назвал это джазовым трансом ... «О, ты снова в джазовом трансе» .. [emoji23]

Answer 9

Время от времени я беру выходной, иногда по замыслу, иногда из-за других обязанностей.

Иногда моя практика более интенсивна, чем в другие дни, поэтому я буду чередовать тяжелые дни с более светлыми.

Answer 10

Цитата:

Сообщение от commonbird ↠ Привет, ребята Мой последний выходной с практики был 2 месяца назад. Без выходных, в среднем около 1,5 часов в день в этот период времени. Считаете ли вы, что это так опасно практиковать?

Предполагая, что нет никаких ранее существовавших физических условий, которые ограничивали бы этот тип регулярной деятельности, нет ничего плохого в том, чтобы практиковать пару часов в день. Исполнители практикуют и играют больше, чем это, и они время от времени испытывают боль и спазмы, но это все часть сделки. Мозоли и сила рук увеличиваются с регулярной практикой и фактически снимают некоторые болевые проблемы больше, чем добавляют к ним (в любом случае, по моему опыту.)

Я начал играть в 1958 году и еще не остановился. Я извлекаю выгоду из многих лет практики и работы. Если бы я сократил, я бы начал терять все эти преимущества.