Производительность тревоги перед моим учителем

Question

У кого-нибудь есть хорошие советы о том, как справляться с беспокойством по поводу производительности?

У меня есть отличный учитель. Преподает более 40 лет. Формально обучается классике, но играет и преподает все жанры и стили. Он серьезный, но случайный и дружелюбный. Он не оказывает на меня никакого давления. Он понимает и пытается заставить меня чувствовать себя расслабленным, но мой мозг просто блокируется, как только я пытаюсь играть (или думать).

Мои уроки - 1 1/2 часа. Первые полчаса, чтобы рассмотреть и задать вопросы о домашнем задании за неделю до. 45 минут, чтобы ознакомиться с новым материалом и назначить работу на следующую неделю, а последние 15 или 20 минут - на теорию и практику чтения музыки.

Прошлой ночью, когда мы обсуждали теорию. Он говорит ..... "вычесть 7 из 11 =?" Я даже не мог придумать ответ немедленно. У меня есть степень в области статистики ... 11 минус 7 не ракетостроение, хорошее горе.

Мои руки дрожат, я потею, заикаюсь. Я забываю основные формы аккордов, я не могу найти струны. Я не испытывал ничего подобного со времени своего первого публичного выступления в колледже.

Пройдет ли это, если я просто продолжу пробиваться? Несмотря на то, что на уроках я выгляжу как полный дурак, я улучшаюсь с замечательной скоростью (дома), поэтому я не собираюсь бросать уроки, даже если они могут быть мучительно болезненными. Я пробовал все разговоры с собой безрезультатно.

Спасибо,
Шарон

Answer 1

Когда я изучал ударные с Аланом Доусоном, у меня случалось то же самое. Я мог играть перед 5000 людьми без какой-либо нервозности, но как только я оказался в той комнате, где Тони Уильямс учился с ним, я был полностью разбит. Это странно.

Answer 2

Если вы еще этого не сделали, возможно, стоит обсудить это с вашим учителем. Возможно, вы сможете начать сессию, просто начав играть что-то, с чем вы хорошо знакомы в течение первых нескольких минут - каждый раз они могут отличаться.

Большинству из нас, я бы сказал, время от времени приходилось преодолевать такие проблемы. Обычно это становится легче с течением времени ...

Answer 3

Цитата:

Сообщение от softballbryan ↠ Моя жена и я в подобной ситуации с вами. Мы зрелые взрослые, которые образованы и проводят много времени на практике и у нас есть замечательный инструктор, но мы также нервничаем, когда играем перед ним и перед другими. Я не знаю Я знаю, как долго вы брали уроки, но я могу заверить вас, что если вы продолжите в том темпе, в котором вы шли, и вы иногда играете перед семьей и друзьями, вам станет намного лучше и меньше нервничать, играя перед кем-либо. Я верю, что гитара похожа на отношения. Это требует, чтобы вы проявили себя и инвестировали в него много, прежде чем это будет звучать хорошо для вас. Я рассматриваю все наше время практики и небольшое время исполнения как инвестиции в отношения с инструментом. Гитара начинает звучать все лучше и лучше для нас. Очевидно, что это изогнутый взгляд на ситуацию, но она заставляет нас чувствовать себя лучше, и результаты говорят сами за себя. Продолжить тренируясь и стараясь изо всех сил, и через год вы можете посмотреть записи о себе, которые вы делаете сегодня, и вы будете улыбаться до ушей и понимать, что гитара влюбляется в вас. Удачи. Брайан

Спасибо Брайану,

Это помогает узнать, что другие испытывают одни и те же вещи. До сих пор у меня было всего 4 урока, поэтому не долго в отношениях учителя и ученика. Я немного нервничал во время первого урока, возможно потому, что ни у кого из нас не было предварительных ожиданий друг от друга, но это было мягко и прошло быстро. Плюс, материал, над которым мы работали, был уже очень мне знаком.

Мы с мужем тоже играем вместе. Это отличное хобби, чтобы поделиться с супругом.

Еще раз спасибо за поддержку,
Шарон

Answer 4

Ага. BTDT.
Продолжайте играть на заднем плане дома, где семья слышит вас и может комментировать или напевать. (Я знаю, что достаточно тренируюсь, когда мой сын напевает вместе с Каркасси во время игры в Minecraft)

И, возьмите рекордер с увеличением и запишите свою тренировку. Не идеальная сессия - просто версия, где вы думаете, что у вас все получилось. Возьми это и играй для него. Продолжай делать это. Вы получите необходимую вам обратную связь и подтверждение от него, что да, вы действительно можете это сделать.
Через 1,5 года я наконец смогу выступить перед моим учителем и с ним.

Answer 5

.........................

Answer 6

Я довольно регулярно выступаю со своей группой, и у меня все еще нервы до середины первой песни. Мне пришлось принять сознательное решение отказаться от заботы о том, что думают слушатели, и мысленно заблокировать все, кроме моего инструмента, прежде чем я смог расслабиться и играть перед другими. Я также чувствовал то же самое беспокойство перед уроками, и что помогло мне, это было предложение моего учителя появиться на 10-15 минут раньше и просто просмотреть легкий материал перед уроком, чтобы заставить меня расслабиться и направить свою энергию на игру вместо беспокойства.

Answer 7

У меня всегда были проблемы с производительностью. Одна вещь, которую я начал делать, - ходить в музыкальные магазины, чтобы играть на гитарах (когда я совсем не собираюсь покупать), просто чтобы иметь возможность играть неформально, когда рядом другие люди. За последний год стало намного проще. Я взял свою гитару на несколько общественных мероприятий. Недавно я снова начал брать уроки, и сегодня я неплохо играл за своего инструктора. Это действительно как любой страх - разоблачение, разоблачение, разоблачение! Избегание порождает избегание, усиливает беспокойство, воздействие постепенно уменьшает страх / беспокойство. Избежание усиливает наши опасения, что мы не очень хороши, собираемся совершать всевозможные ужасные ошибки, йадда, йадда, йадда, - а воздействие часто дает возможность получить положительные отзывы от других - мы часто действительно не сосем так же, как мы думаем, что мы делаем!

Answer 8

Я поделился вашей проблемой. Это улучшилось за эти годы; теперь мои руки просто дрожат в течение первых нескольких минут (у меня есть нечто, называемое существенным тремором). Моим решением было записать мой урок и воспроизвести его для учителя. Работает отлично. Он может выбрать области, требующие дополнительной работы.

Answer 9

Я тоже не люблю играть перед учителями. Я думаю, что нервничаю, когда играю что-то новое, что не достигло стадии автоматической памяти. Как только ваши мускулы «запомнили» пьесу, вам не нужно концентрироваться так сильно, чтобы играть более или менее автоматически. Вплоть до этого, любое небольшое отвлечение (например, учитель, наблюдающий за вами) нарушит вашу концентрацию, и вы будете делать ошибки. Не стоит недооценивать уровень концентрации, который вам необходим для исполнения новой пьесы - особенно на акустической гитаре, в одиночку, перед аудиторией, даже если это просто учитель.

Answer 10

Вау ... так много хороших предложений! Спасибо всем за то, что поделились своим опытом. Как и некоторые из вас, я думаю, что меня пугает мой учитель (абсолютно не виноват в этом). Я могу играть перед другими людьми, не нервничая. Это только он, который изматывает меня. Это помогает читать ваши истории и знать, что я не одинок в этой загадочной проблеме.

Мы только что купили рекордер Zoom, чтобы мы могли следить за нашим прогрессом и иметь аудиофайл с домашними заданиями. Какая прекрасная идея записать себя дома, чтобы я мог сыграть ее для своего учителя, чтобы он мог дать мне конструктивный совет, основанный на моих реальных способностях. По крайней мере, я почувствую меньшее давление, если буду знать, что смогу хотя бы продемонстрировать, что я изучаю материал.

Я поговорю с ним о том, что мне понадобится 10 минут, чтобы сделать несколько шаблонов игры, чтобы сосредоточить свой мозг, прежде чем мы начинаем нашу работу по стилю пальцев.

Я полностью согласен с более агрессивной игрой. Я заметил, что я намного больше запутываюсь, когда играю неуверенно. Еще одна хорошая идея.

Кто-то предложил мне не употреблять кофеин за несколько часов до моего урока.

Я уже чувствую себя лучше. Еще раз спасибо,
Шарон