Как вы справляетесь со стрессом? - Гитарист
0 голосов
/ 29 января 2018
Я прячусь здесь, в некотором роде от реальности.

Моей маме тяжело. Ей будет 90 на девятом. Она была в больнице и из больницы, затем в реабилитации, затем в больнице, затем в реабилитации и т. Д. В течение последних 4 месяцев. Последняя поездка в больницу была из-за того, что реабилитационный центр сделал плохую капельницу и проигнорировал ее, поэтому ей пришлось срочно сделать операцию, чтобы спасти руку. Ей нужно было сделать несколько пересадок кожи и крови. Она также страдает от инфекций, возникающих при езде в постель, что делает ее бредовой.

Итак, очевидно, что на нашем пути нет счастливого конца.

Говоря на гитаре и играя между работой и больницей / Реабилитационные посещения, похоже, являются единственным реальным перерывом в работе моего ума, поскольку он удерживает меня в стороне от того, с чем мы все имеем дело в какой-то момент нашей жизни.

Хорошо, это было хорошо. Я предполагаю, что словесные проблемы, даже в электронном виде, имеют некоторые преимущества.

Ответы [ 34 ]

0 голосов
/ 02 февраля 2018
Спасибо всем.

Завтра они попытаются снова снять дыхательную трубку. Первая попытка не удалась.

Время играть на моей гитаре. Это, кажется, заставляет меня чувствовать себя намного лучше.
0 голосов
/ 02 февраля 2018
TBman,
Я ухаживаю за мамой. Хотя некоторые из наших опытов отличаются, некоторые также похожи. Иногда это не делает его менее интенсивным.
Я просто хотел предложить поддержку и ободрить вас. Ты не одинок. Продолжай быть хорошим сыном.
0 голосов
/ 02 февраля 2018
Барри очень жаль слышать о проблемах вашей мамы, это очень тяжелое место для нее и ее семьи. Я бы пожелал ей покоя от ее неприятностей, а ее семье - сил отпустить. 90 лет - это эталон, она благословенна.

Я зарабатывал на жизнь последние 35 с лишним лет в качестве медсестры интенсивной терапии, я хорошо понимаю ваше положение. Я также регулярно испытываю стресс, выполняя свою работу. То, что работает для меня, это сжигание стресса и беспокойства, которые возникают в результате бега, плавания, езды на велосипеде, гитары. Стресс может съесть вас, или вы можете использовать его для ваших усилий. Мирный человек .... Я надеюсь, что все идет как можно лучше.
0 голосов
/ 30 января 2018
Стресс это то, что я пережил в начале жизни.

Я думаю, что человек, который испытывает его молодым и находит способность находить его внутри, чтобы рационализировать его, возможно, как естественный механизм выживания для достижения положительного результата, стремится оставить его там в анекдотическом смысле слова и менее как эмоциональная утечка. И наоборот, те, кто были детьми, воспитанными в комфортной обстановке без стресса, не разрабатывают механизм преодоления стресса, который позволяет им снять напряжение и вместо этого увидеть усиление.

My Pop делал все возможное, чтобы воспитывать взрослых, а не детей, и в рамках этого метода было мало эмоционального отвлечения. Тем не менее, он был воином насквозь, поэтому его детям были даны технические приказы, а не детские стишки. Когда он проходил мимо, от его детей не было ни слез, ни внешних признаков эмоций. В моем случае также не было никаких внутренних признаков. Он поднял нас, чтобы мы были такими, и когда он ушел, он сделал это для собственного удовольствия. Моя мама последовала за ним 9 месяцев спустя таким же образом.

Оба моих сына тоже имеют одинаковую точку зрения, и мы можем с хорошим настроением говорить о том, как мне устроить грандиозный акт исчезновения. Если они столкнутся со стрессом, это будет при смерти их матери.

На совершенно другом уровне профессиональный жизненный стресс можно избежать, и я справился с этим хорошо. Если мне это кажется неправильным, я продолжаю. Вот так я и стал жить по всей территории Соединенных Штатов. Каждое движение было шагом вперед и получал положительный опыт. Кочевой образ жизни был очень веселым. Моя страх всегда был привязан к дому, но компромисс - это лучший подход к браку. Итак, я иду на компромисс.
0 голосов
/ 01 февраля 2018
Барри, я думаю, ты имеешь в виду, что она интубирована . У нее есть труба через рот и в ее дыхательные пути, и она связана с машиной, которая поддерживает ее дыхание. Таким образом, она может иметь хороший газообмен, пока врачи работают над тем, чтобы уменьшить количество жидкости в ее легких. Работать тяжело, чтобы дышать, неудобно и утомительно. Так что успокоение ее для комфорта и сокращение работы дыхания увеличат шансы вашей матери на хороший результат. Я желаю ей всего хорошего.
0 голосов
/ 30 января 2018
Ну, это и игра на гитаре, и потеря себя в хорошей книге.

И щенки. Щенки тоже хорошо работают.

Действительно ...
0 голосов
/ 30 января 2018
Помимо музыки и т. Д.

Другая вещь, которую я делаю, когда начинаю чувствовать стресс, это дыхание в медитативном стиле.
Попытайтесь сосредоточиться и думать абсолютно ни о чем, кроме вдоха и выдоха.
Даже если вы можете сделать это только на несколько секунд, прежде чем другие мысли закрадываются, просто продолжайте пытаться делать это, и где-то от 10 до 30 минут вы фактически избавитесь от некоторых психических компонентов стресса. Это действительно работает
0 голосов
/ 29 января 2018
Цитата:
Первоначально написал fitness1
.. Я думаю, что в первую очередь для меня это упражнение
Не думаю, что приведенный выше комментарий может быть переоценен ....

Показано, что физические упражнения улучшают ваше настроение и уменьшают чувство депрессии, тревоги и стресса.

Это вызывает изменения в частях мозга, которые регулируют стресс и беспокойство. Он также может повысить чувствительность мозга к гормонам серотонину и норэпинефрину, которые снимают чувство депрессии.

Кроме того, физические упражнения могут увеличить выработку эндорфинов, которые, как известно, помогают вызывать положительные чувства и снижают восприятие боли.

Кроме того, было показано, что физические упражнения уменьшают симптомы у людей, страдающих от тревоги. Это также может помочь им лучше осознавать свое психическое состояние и практиковать отвлечение от своих страхов.

Интересно, что неважно, насколько интенсивна ваша тренировка. Кажется, что ваше настроение может принести пользу от физических упражнений, независимо от интенсивности физической активности.

Фактически, исследование с участием 24 женщин с диагнозом депрессии показало, что физические упражнения любой интенсивности значительно уменьшают чувство депрессии.

Влияние упражнений на настроение настолько сильное, что выбор упражнений (или нет) даже имеет значение для коротких периодов.
0 голосов
/ 29 января 2018
Цитата:
Первоначально опубликовано RP
Дон Не думаю, что приведенный выше комментарий может быть переоценен ...

Показано, что упражнения улучшают ваше настроение и уменьшают чувство депрессии, тревоги и стресса.

Это производит изменения в частях мозга, которые регулируют стресс и беспокойство. Это также может повысить чувствительность мозга к гормонам серотонину и норэпинефрину, которые снимают чувство депрессии.

Кроме того, физические упражнения могут увеличить выработку эндорфинов, которые, как известно, помогают вызывать положительные эмоции и снижают восприятие боли.

Кроме того, было показано, что физические упражнения уменьшают симптомы у людей, страдающих от тревоги. Это также может помочь им лучше осознавать свое психическое состояние и практиковать отвлечение от своих страхов.

Интересно, что неважно, насколько интенсивна ваша тренировка. Кажется, что ваше настроение может принести пользу от упражнений независимо от интенсивности физической активности.

Фактически, исследование с участием 24 женщин с диагнозом депрессии показало, что физические упражнения любой интенсивности значительно уменьшают чувство депрессии.

Влияние физических упражнений на настроение настолько сильное, что выбор упражнений (или нет) даже в короткие периоды имеет значение.
Если вы можете, отправляйтесь в лес для приятного похода. Всегда освежает меня.
0 голосов
/ 29 января 2018
Моя жизнь не была моей в течение почти двух лет по тем же причинам, которые вы отметили (стареющие родители)

То, как моя жизнь развивалась до всего этого, сделало меня почти идеальным местом физически, духовно и мысленно справиться с этим - но ......

Без интенсивных упражнений, музыки, езды на велосипеде и игры в гольф я бы оказался в углу ворчания в мягкой клетке. ;)

Люди всегда говорят: «Береги себя тоже» - это хорошо, но это труднее всего делать, когда возникают подобные проблемы.

Я думаю, в первую очередь для меня это упражнение
Добро пожаловать на сайт Гитарист, где вы можете задавать вопросы и получать ответы от других членов сообщества.
...