Как вы справляетесь со стрессом?

Question

Я прячусь здесь, в некотором роде от реальности.

Моей маме тяжело. Ей будет 90 на девятом. Она была в больнице и из больницы, затем в реабилитации, затем в больнице, затем в реабилитации и т. Д. В течение последних 4 месяцев. Последняя поездка в больницу была из-за того, что реабилитационный центр сделал плохую капельницу и проигнорировал ее, поэтому ей пришлось срочно сделать операцию, чтобы спасти руку. Ей нужно было сделать несколько пересадок кожи и крови. Она также страдает от инфекций, возникающих при езде в постель, что делает ее бредовой.

Итак, очевидно, что на нашем пути нет счастливого конца.

Говоря на гитаре и играя между работой и больницей / Реабилитационные посещения, похоже, являются единственным реальным перерывом в работе моего ума, поскольку он удерживает меня в стороне от того, с чем мы все имеем дело в какой-то момент нашей жизни.

Хорошо, это было хорошо. Я предполагаю, что словесные проблемы, даже в электронном виде, имеют некоторые преимущества.

Answer 1

Я довольно часто сталкиваюсь со стрессом, играя на гитаре и сочиняя приятную музыку.

После всего этого, когда мой отец скончался пару лет назад, произошла забавная вещь. Моя мама позвонила мне из моего родного штата в тот день, когда он начинал терпеть неудачу, чтобы предупредить меня и позволить мне планировать путешествие. Но также, поскольку я довольно много пишу, мама попросила меня написать его некролог. Я провел значительную часть следующего дня, пока он не закончил работу над ним и редактирование. Это требовало глубокого изучения его жизни и оценки его влияния на мир и окружающих. Я обнаружил, что это было очень успокаивающее и обнадеживающее время, вспоминая его как великого парня, которым он был, мой лучший друг до моей свадьбы. В то время, когда я возвращался домой в течение следующих одиннадцати часов, на остановках в пути я разговаривал по телефону со своей семьей, редактировал этот материал к удовольствию моей мамы и братьев и в конечном итоге отправлял этот материал через Интернет для публикации в местной газете.

Вот что я придумал.

Цитата:

Джеймс Дабни Вомак, старший Джим Уомак родился у Генри Арчера и Нелле Парсонс Уомак в городе Джонсон в 1926 году. В 1944 году, после окончания средней школы Science Hill в городе Джонсон, он поступил на службу в военно-морской флот, где служил секретным специалистом по документам в Военно-морской пирс в Чикаго. Когда он был выписан в 1946 году после Второй мировой войны, он вернулся к своей семье, которая переехала в Ноксвилл, который стал его пожизненным домом. В первый воскресный дом, все еще одетый в форму, он встретил любовь всей своей жизни, Шарлотту Энн Клэйборн, в Пресвитерианской церкви Фэрмонта. Немного подружившись со своими матерями, они начали встречаться и поженились четыре года спустя. В колледже Джим и двое его друзей основали главу Inter Varsity Christian Fellowship в Университете Теннесси. Джим работал на разных должностях, чтобы пройти школу: от съемок операций на сердце до фотографии, до работы инженером звукозаписи и записи музыки непосредственно на диск. Затем он окончил Университет Теннесси, где проводил исследования по контролю за загрязнением водотока и преподавал в инженерной школе в 60-х годах. Оттуда он продолжал работать инженером в нескольких экологических проблемах, пока не поселился в Лаборатории атмосферной турбулентности в Ок-Риджском ассоциированном университете. Там он создал новаторские системы измерения качества воздуха для Национального управления океанических и атмосферных исследований, которые были установлены по всему миру. Коллега однажды иронично заметил: «Уомак, если бы они отправляли меня на Луну на ракете, сделанной только с резиновыми лентами, клеем и скрепками, я бы хотел, чтобы ты был инженером проекта». Он воспринял это как его величайший профессиональный комплимент за всю историю. С начала 60-х годов и до того, как он стал почетным в этом десятилетии, Джим был старейшиной в Пресвитерианской церкви Седар-Спрингс. Одним из его самых интересных проектов было привлечение евангелиста и философа Фрэнсиса Шеффера в церковь в 1983 году для последней конференции Шеффера перед его смертью в следующем году. Джим любил изучать, ну, почти все, от науки до истории, механике, физике, философии. Он любил гулять в горах, путешествовать в Англию и Шотландию с Шарлоттой и строить проекты в своей домашней мастерской. Он был известен своим умом, мягким сердцем, сухим чувством юмора и преданной преданностью своим друзьям. Его глубокая любовь к Господу Богу, его глубокое любопытство и его аргументированные взгляды проинформировали всю его жизнь и дали ему великий мир с миром. Джеймс Вомак мирно прошел в присутствии своего Господа во вторник 1 декабря 2015 года в возрасте 89 лет. Он оставляет свою лучшую подругу и любимую жену 66 лет Шарлотту, трех своих любящих сыновей и их жен Джеймса младшего, Боба и Рут и Скотт и Дон, а также восемь внуков и двое правнуков. Semper Coram Deo - Всегда в присутствии Бога.

Итак, почему я это говорю? Потому что я думаю, что бизнес напоминания, сгущения и формального изложения чего-то о его жизни действительно помог мне обработать то, что было внутри меня, и привнести позитивную завершенность в мои отношения с отцом. Когда я думаю о нем, я вспоминаю о чудесных временах, которые мы провели вместе.

Возможно, что-то подобное сделало бы вас немного спокойнее.

Боб

Answer 2

Цитата:

Первоначально написал Гитары + драгоценные камни ↠ Барри ..... оставайся сосредоточенным в настоящем моменте. Я стараюсь не думать слишком много о том, что грядет, вот где стресс ...

Это абсолютно верно. В этот момент вещи могут быть неприятными, приятными или нейтральными. Но даже неприятности в этот момент обычно терпимы. Только когда мы думаем, что неприятности будут продолжаться и продолжаться, или что будет продолжаться долгий парад различных форм неприятностей, мы чувствуем себя подавленными или побежденными.

Нам нравится думать, что мы знаем, какое будущее принесет ... несколько постов, подтверждающих это, с комментариями типа "нет счастливого конца" и т. д. Правда в том, что мы не знаем, что нас ждет в будущем. Если вы столкнетесь с автобусом и умрете позже сегодня, любое предчувствие трудностей, с которыми вы столкнетесь со своей матерью, будет раскрыто, что это такое: мысль, которая вас расстроила, когда у вас могли возникнуть другие мысли. Если завтра сердце вашей матери внезапно остановится, ваше ожидание ее трудностей на ближайшие месяцы или годы не будет иметь смысла.

Насколько это возможно, не загружайте себя тяжелыми, удручающими фантазиями о том, что произойдет.

У меня был некоторый личный опыт наблюдения за упадком близких: бабушка по материнской линии, мама, папа, тетя. Я также принимал участие в уходе за людьми, которым поставили окончательный диагноз. Так что я не говорю теоретически ... Я должен был практиковать (как мог) то, что я проповедую. Я твердо верю, что «настоящий момент» - это место, где наименьшее количество страданий, наибольший потенциал для распознавания приятных сюрпризов, и присутствие таким образом увеличивает вероятность того, что вы будете действовать мудро, когда придет время принять какое-то решение.

Желаю тебе всего хорошего, Барри.

Answer 3

Барри, В стрессовые времена я считаю полезным оставаться сосредоточенным в настоящий момент. Я стараюсь не думать слишком много о том, что грядет, вот где стресс, в страхе. Я сосредоточен на том, что есть, прямо сейчас; что происходит в этот момент. Когда мне приходилось делать что-то, что требовало больших усилий, например, лететь в Нью-Джерси на похороны моего отца, я подумала: «Теперь мне нужно собрать вещи, Теперь мне нужно ехать в аэропорт, Теперь мне нужно сесть в самолет». ... «Я думал только о следующей вещи, которую мне нужно было сделать. Думать о всей картине необходимости идти на похороны, справляться с моей матерью, заниматься домом и т. Д. Было слишком ошеломляющим. Так что это мой совет. Оставайтесь на месте в этот момент. Тогда вы не прячетесь от реальности, вы присутствуете в ней по одному.

Как медсестра на пенсии, я расстроен и чувствую отвращение к этой части вашего сообщения:

Цитата:

Последнее посещение больницы было связано с реабилитация сделала плохую в / в и игнорировала ее, поэтому ей пришлось срочно сделать операцию, чтобы спасти свою руку. Ей нужно было сделать несколько пересадок кожи и крови.

Как ужасно, что у 90-летнего человека такая травма из-за халатности. Я надеюсь, что вы подали в суд на это место, по крайней мере, за деньги, чтобы получить надлежащий уход и комфорт для вашей матери.

Answer 4

Цитата:

Первоначально написал fumei ↠ Я слышу вы. Когда я проверял маму, это было тяжело. Хотя не так плохо, как с моим отцом - он ужасно страдал, ужасно. Это был кошмар. По крайней мере, у моей мамы было до конца остроумие, и она не сильно страдала. Но нет, на вашем пути не будет счастливого конца. У вас нет выбора, вы должны с этим справиться. ДА! Вербализация имеет свои преимущества. НЕ прекращайте делать это. Приходить сюда НЕ, никак , скрывать от реальности. Справиться? Может быть. Прячется? Нет. Мы все должны с чем-то справиться. Это состояние человека. К счастью, по большей части что мы справляемся с изменениями в течение жизни. Приливы и отливы, подобно дыханию, - единственная реальная вещь. Детали, в конечном счете, незначительны. Повесить там. Это снова сместится.

Хорошо сказано! Спасибо, что нашли время, чтобы дать такой отличный ответ. Серебряная подкладка вашей истории - у вас есть сострадание и перспектива поделиться ею с другими. В ОП, держись там, надеюсь, ты и семья обретете мир.

Answer 5

Барри - как вы знаете, многие из нас находятся или были в той же ситуации на протяжении многих лет. В моей семье мы заботились о моей маме, моем отце и моем тесте в течение семнадцати лет. Была поддержка со стороны других членов семьи и многих великих опекунов, но также много ночей в РП, много ночей, волнующихся.

Я помню один день особенно хорошо: я выбрал день с приятелем в Martin Гитарный пикник, у меня было хорошее старое время, когда мне позвонил мой супруг. Мой папа упал на мою маму, и они оба были в приемной! О, Боже ...

Так что единственный выход - через. Будь жестким ... все дело в том, чтобы быть там - просто быть там, чтобы обеспечить нежное прикосновение, знакомое лицо или голос для микса. Не думайте о том, что должно произойти.

Последняя мысль: около пяти лет назад мы потеряли нашего племянника в страшной аварии. Недавно он был женат, а его жена только что родила прекрасную девушку. Очевидно, похороны были одним из худших дней в моей жизни. По дороге домой несколько автомобилей нашей семьи остановились на одной остановке для отдыха. Моему зятю-инвалиду едва не исполнилось пятьдесят, и мы запланировали большую семейную поездку в Лас-Вегас на празднование. Он недвусмысленно сказал собравшейся семье: «Если мы не приедем в Лас-Вегас на мой день рождения, я действительно сойду с ума!» 1006 *
Итак, мы пошли. Через неделю пятнадцать членов семьи прибыли и уехали. У нас было невероятное время. Что я узнал, так это Придет трагедия - вы не можете ее остановить. Но счастливые события можно планировать и предвидеть. Пусть эти счастливые события проведут вас через все.

Best,

Rick

Answer 6

Несколько лет назад я обратился к врачу по поводу стресса. Он спросил меня, что я сделал для хобби. Я сказал, что играю на гитаре. Он спросил, помогло ли это моему стрессу. Я сказал да. Он сказал продолжать играть на гитаре. Правдивая история.

Answer 7

Цитата:

Первоначально написал TBman ↠ Я нахожу Я прячусь здесь, в некотором роде от реальности. Моей маме тяжело. Ей будет 90 на девятом. Она была в больнице и из больницы, затем в реабилитации, затем в больнице, затем в реабилитации и т. Д. В течение последних 4 месяцев. Последняя поездка в больницу была из-за того, что реабилитационный центр сделал плохую капельницу и проигнорировал ее, поэтому ей пришлось срочно сделать операцию, чтобы спасти руку. Ей нужно было сделать несколько пересадок кожи и крови. Она также страдает от инфекций, возникающих при езде в постель, что делает ее бредовой. Итак, очевидно, что на нашем пути нет счастливого конца. Говорящие гитары и игра между ними и работой в больнице / Реабилитационные посещения, похоже, являются единственным реальным перерывом в работе моего ума, поскольку он удерживает меня в стороне от того, с чем мы все имеем дело в какой-то момент нашей жизни. Хорошо, это было хорошо. Я предполагаю, что словесные проблемы, даже в электронном виде, имеют некоторые преимущества.

Я вас слышу. Когда я проверял маму, это было тяжело. Хотя не так плохо, как с моим отцом - он ужасно страдал, ужасно. Это был кошмар. По крайней мере, у моей мамы было до конца остроумие, и она не сильно страдала. Но нет, на вашем пути не будет счастливого конца. У вас нет выбора, вы должны с этим справиться.

ДА! Вербализация имеет свои преимущества. НЕ прекращайте делать это. Приходить сюда НЕ, , никак не , скрывать от реальности. Справиться? Может быть. Прячется? Нет.

Мы все должны с чем-то справиться. Это состояние человека. К счастью, по большей части, что мы справляемся с изменениями в течение жизни. Приливы и отливы, подобно дыханию, - единственная реальная вещь. Детали, в конечном счете, незначительны. Повесить там. Это снова сместится.

Answer 8

Здесь много хороших идей о том, как справиться.

Просто для того, чтобы что-то бросить, для «моментальных» стрессовых ситуаций, когда вещи ощущаются ошеломляющими, я действительно проникся идеей «3 глубоких вдохов». Глаза закрыты, так глубоко, как может пройти через нос, через рот. Это займет всего несколько секунд и подготовит меня к тому, чтобы справиться со стрессом.

Answer 9

Я также написал некролог моего отца и обнаружил, что он мне очень помог.

Answer 10

Цитата:

Сообщение от Боб Вомак ↠ Итак, почему я это говорю? Потому что я думаю, что бизнес напоминания, сгущения и формального изложения чего-то о его жизни действительно помог мне обработать то, что было внутри меня, и привнести позитивную завершенность в мои отношения с отцом. Когда я думаю о нем, я вспоминаю о чудесных временах, которые мы провели вместе. Возможно, что-то подобное могло бы принести вам немного спокойствия. Боб

Когда я неожиданно потерял брата - встреча с друзьями на похоронах, которых я не знал (он никогда не жил поблизости), и слухи о нем, которых я никогда бы не услышал, в противном случае дали мне утешение. , Ваш сценарий очень похож.