На сцене испуг.

Question

Есть еще одна тема по этому вопросу - общая для многих практически во всех аспектах исполнительского искусства - танца, драмы, музыки и т. Д., И, конечно, даже при проведении деловых презентаций и тому подобного.

Я подумал, что было бы полезно сделать небольшое видео о том, что, я думаю, могло бы помочь некоторым.

Я не преподаватель гитары сам по себе, но люди часто подходят ко мне и просят уроки, но я обнаружил, что основной проблемой для большинства является беспокойство и недостаток уверенности.

Обратите внимание, что я не притворяюсь психологом и ничего не «продаю», но я смог помочь нескольким людям в этом вопросе.

Итак, если это затронуто и / или интересно, пожалуйста, посмотрите это видео:



Пожалуйста, не стесняйтесь задавать вопросы здесь в этой теме ПМ или YouTube.

Answer 1

СМ очень хорошее видео с некоторыми отличными советами. Но я согласен с Девеллисом в отношении уровней тревожности и реактивности (то есть страха перед сценой) у каждого человека разный. Вообще говоря, у одного из моих друзей высокий уровень тревоги. Ее доктор говорит, что принимать что-то вроде «ативана», который является мягким транквилизатором, перед тем, как выступление может помочь снизить уровень выброса адреналина для некоторых людей, склонных к этому. Для нее это ответ, и она отлично выполняет свою работу и любит ее. Я должен был дать публичное выступление не так давно; Когда речь заходит о публичных выступлениях, я испытываю крайнюю боязнь сцены, которая, вероятно, ничем не отличается от публичного выступления с гитарой и пением. Я на самом деле попробовал «ативан», чтобы увидеть, на что это похоже. Это не сделало меня высоким или тупым, но действительно успокоило меня до такой степени, что я не чувствовал, что собираюсь «потерять» это, так сказать. Так что я думаю, может быть, есть время и место для определенных людей, чтобы использовать какое-то «противоядие» от адреналина?

Answer 2

Я посмотрел все видео SM. Прекрасно представил и отличные советы!

Мне особенно понравились советы о том, как общаться с аудиторией - приветствовать аудиторию, улыбаться, разговаривать с аудиторией, рассказывать короткие истории или что-то рассказывать о следующем. петь перед некоторыми песнями, оглядывать комнату, смотреть в глаза нескольким людям, не делать смешное лицо, если вы облажались и т.д.

Answer 3

Непосредственный ключ к победе над страхом - это дыхание.

Что происходит, когда вы поражены страхом? Вы вдыхаете воздух и задерживаете его. Ваше тело напрягается, вы продолжаете задерживать дыхание, и уровень страха / беспокойства повышается.

Если вы ответите на страх преднамеренным дыханием, этот страх трансмутирует в волнение. На самом деле, страх и волнение будут меняться взад-вперед в зависимости от того, как (если) вы дышите.

Выступая на сцене, катаясь на лыжах с крутого склона или попадая в кулак, сражайтесь с ключом, чтобы превратить страх в возбуждение. и пребывание в данный момент - это регулярное дыхание. Если вы перестанете дышать и начнете задерживать дыхание, возбуждение быстро превратится в страх.

Попробуйте, это работает.

Answer 4

Извините, вы что-то говорили? Я был отвлечен твоей милой Collings. ;)

Answer 5

Спасибо за потраченное время и усилия, Энди. Я не конферансье, но я все еще нашел это очень информативным. Я ценю ваш вклад в AGF и желаю вам всего наилучшего в будущем году.

Answer 6

Отличное видео. Очень полезная информация, которую стоит сохранить, и время от времени смотрите, чтобы напомнить себе.

Answer 7

Отличное видео.

Около 8 лет назад мне удалось контролировать страх на сцене. Я также играл намного больше, чем я могу в эти дни. Во время моего долгого перерыва после того, как я был в группе и у меня не было такой роскоши, чтобы практиковать почти столько же, я, кажется, начинаю бояться сцены каждый раз, когда бью запись или играю на публике. Решение было бы играть больше. Я должен посмеяться над тем, что я получил замечательный подарок от моей компании, требуя, чтобы мы все сдали сложный экзамен, если хотим сохранить свою работу. Если нет, то есть дверь. Никакого давления. ;)

Я не знаю почему, но я действительно чувствовал себя комфортно с моими презентациями в больнице. Раньше я ненавидел презентации, когда учился в бакалавриате.

Answer 8

Мне понравился ваш совет и спасибо, что нашли время, чтобы изложить все эти хорошие советы в словах.

Энди

Answer 9

Фантастическое видео !!! Это обязательно нужно смотреть всем, кто выступает вживую или выступает с речью перед аудиторией. Великолепные объяснения причинных факторов и реакции на страх сцены. Одной из лучших рекомендаций было отношение к вашей аудитории. Это должно помочь успокоить нервы и сделать аудиторию более восприимчивой. В раннем возрасте я играл на гитаре в ансамбле в церкви, и этот опыт вселил в меня уверенность, что я буду играть в одиночестве в кофейнях.

Answer 10

У меня никогда не бывает ужасного страха перед сценой, но у меня есть свои моменты.

Для меня это похоже на беспокойство, встречающееся в студиях звукозаписи. Как и большинство игроков, в первый раз, когда я записывал, я был полностью ошеломлен, обескуражен и обескуражен этим опытом. Но затем я осознал, что это беспокойство было собственным источником энергии, и все, что мне нужно было сделать, это повернуть его и использовать его.

То же самое со страхом перед сценой, действительно.

Наверное, худший сценический испуг, который я когда-либо испытывал, - это время, когда я играл на Фольклорном фестивале в Чикагском университете. Это было в прекрасном театре в их кампусе в Гайд-парке, но я вышел на сцену, и аудитория была совершенно мрачной. Я слышал, как они дышали и двигались по своим местам, но ничего не видели.

Это было непросто, хотя бы потому, что это был большой концерт. , Но я с трудом сглотнул и продолжил с этим, а потом это превратилось во что-то, похожее на веселье!

Хотя на минуту я думал, что умру ... очень страшно.


Уэйд Хэмптон Миллер