Теннис / Гитара Локоть?

Question

У меня заболел локоть, (мое право), у меня было это раньше, несколько лет назад, и в конце концов оно прояснилось само собой. Мой доктор сказал, что это был «1000» «тендонит» или теннисный локоть. Я играю на гитаре, держащей медиатор около часа в день, и после игры я всегда чувствую боль. Мне интересно, может ли это усугубить состояние или это может быть причиной. Должен ли я перестать играть на некоторое время? Я ненавижу мысль об этом. После того, как я некоторое время играл, я прикладывал лед к своей руке.
Мне было интересно, если бы у кого-то еще была такая проблема, и мог ли бы он предложить какие-либо предложения, кроме как научиться играть на пальцах.

Answer 1

Я тоже, кроме моего левого локтя. Сейчас слишком много гитары, и боль переходит в мою левую руку.

Впервые заразился несколько лет назад во время практики группы. Мы делали какую-то песню снова и снова, а я играл на аккордах, когда что-то в локте лопнуло. Даже с Адвилом и льдом прошло 6 месяцев, прежде чем он, наконец, ушел.

А потом он вернулся в июне, когда я рисовал дом моей мамы. На этот раз причина была в том, что моя рука была покрыта валиком с краской и висела на краю лестницы. И я не помогаю ему заживать, так как в последнее время я слишком много играю в гольф; Ничего подобного ударить толстым клином, чтобы вызвать сильную боль!

Требуется много времени, чтобы уйти. Лед и Адвил каждый день. И нет гольфа.

Answer 2

Теннисный локоть, локоть гольфиста, синдром запястного канала, артритные пальцы, тендинит в области плеч, коленей, ступней, а теперь и в области бедер.

Это моя жизнь!

К счастью, у меня есть врач-терапевт, который знает, где и как наклеивать иглы кортизона. Я захожу в его кабинет - он говорит: «Куда ты хочешь нанести удар сегодня?»

В основном они работают, иногда нет. Мой последний удар был для тенниса, или это был локоть игроков в гольф - не помогло, но оно медленно восстанавливалось, с большим количеством местного применения противовоспалительного средства и геля "Devils Claw".

Я не играю в теннис или гольф, но я играю на гитаре и выращиваю фрукты и овощи. Обе страсти означают тяжелую работу время от времени.

Answer 3

Спасибо! так много для всех ответов и очень полезной информации.

Answer 4

У меня был локоть гольфиста в течение нескольких лет. Если не считать инъекций стероидов, существует противоречивая информация о процессе заживления. Некоторые доктора говорят, что оставь это. Другие доктора говорят, что вам нужно увеличить силу предплечья.

Мне порекомендовали подтяжки локтя члены этого форума, и это очень помогло. Я носил (да, в прошедшем времени) это во время игры, поднимая что-нибудь на работе, и пока я спал. Я снял лифтинг и некоторое время играл на гитарах с меньшим весом, что помогло, затем я постепенно выполнял упражнения для маленьких рук, стараясь не напрягать руку. Черт возьми, это была одна из причин, по которой я взял плоскогубец, потому что при снятии отпечатков пальцев у меня действительно вырвалась рука ... но теперь я люблю оба. Спустя почти два года, и я готов к работе ... хотя очень тяжелый подъем может привести к тому, что он немного вспыхнет здесь и там. Не полностью исцелен, но я могу сыграть свой ужас так, как мне хочется, без проблем. Удачи, и есть много хороших доступных вариантов в отношении локтя.

Answer 5

Я удивлен, что никто не упомянул об использовании группы.

Если у вас есть теннисный локоть, вы порвали или воспалили сухожилия эпикондила, где они прикрепляются. Как и в случае любой другой травмы, врачи предлагают упражнения и ОТДЫХ. Единственный способ отдохнуть якорными сайтами - это заблокировать их, чтобы временно сформировать ложную опорную точку вверх по течению, чтобы на них не было непрерывных рывков. Для этого вы носите ремень, который зажимает вниз на сухожилиях только короткие их концов в точке крепления. Я взорвал свои боковые эпикондные сухожилия, поднимая динамик, когда принимал антибиотик Cipro широкого спектра действия, прежде чем фармацевтическая компания должна была разместить черный ящик, предупреждающий о склонности Cipro вызывать разрывы сухожилий. Мой доктор заставил меня использовать лед и ибупрофен в течение первых нескольких дней, затем заставил меня использовать группу и дал мне курс УПРАЖНЕНИЯ .

Интересно, еще один из моей документации была команда, которая обнаружила проблему с разрывом Cipro!

Боб

Answer 6

Цитата:

Сообщение от KenL ↠ Я тоже кроме моего левого локтя. Слишком много гитары, и боль доходит до моей левой руки. Это займет много времени, чтобы уйти. Лед и Адвил каждый день. И без гольфа.

Цитата:

Первоначально написал VTexan ↠ Док говорит, возьми Alleve. Если не получится вернуться, и он сделает мне укол кортизона. Я прошел всю бутылку, так что я думаю, что пришло время вернуться к документу.

У меня тоже есть левый локоть. Я не могу взять ничего, кроме Тайленола, потому что Адвил и Алев разжижают мою кровь. Алеве творил чудеса для меня, когда я его взял. Я немного изменил свою рутину.

Топрицин: натуральный гомеопатический обезболивающий крем. Вы можете получить его в магазине по продаже диетических продуктов или на Amazon. Нежирный и не вонючий!

Рыбий жир: смазывает суставы.

Йога: очень легкая йога на верхней части тела может немного ослабить вас.

Положение гитары : Когда все становится действительно плохо, я переключаюсь на позицию классической гитары. Это, кажется, ослабляет напряжение. Это, конечно, на моей левой руке, я не уверен, поможет ли это с правой.

Правильные разминки: недостаточно подчеркиваются. Кто-то опубликовал действительно хорошие отрезки ранее в этой теме. Я также предлагаю несколько простых упражнений с пауками на инструменте, прежде чем приступить к игре.

Удачи!

Answer 7

Я получил то же самое две слезы назад в это время. Как уже говорили другие, удостоверьтесь, что вы получите хороший диагноз от врача, который знаком с этим состоянием, чтобы зафиксировать ситуацию.

Как оказалось, у моего хирурга-ортопеда было то же самое состояние в то же время - теннисный локоть , Он сказал мне, что мало что можно сделать и что оно, вероятно, исчезнет так же внезапно, как и появилось. Через девять месяцев он был прав - он просто ушел.

Однако это было после серьезного тестирования и сканирования, чтобы убедиться, что больше ничего не происходит. Конечным результатом является то, что мой локоть теперь безболезненно.

Answer 8

Вероятно, не очень хорошая идея, чтобы основывать решение на том, что любой из нас скажет вам. Я знал нескольких людей с такими проблемами, и проблема, которая их исправила, не была одинаковой в каждом случае.

Answer 9

Цитата:

Первоначально написал VTexan ↠ Документ говорит, возьми Alleve. Если не получится вернуться, и он сделает мне укол кортизона. Я прошел всю бутылку, так что я думаю, что пришло время возвращаться к документу.

Просто на голову ... эти инъекции кортизона НЕ доставляют удовольствия! Был один в моей правой руке. ПА схватил меня за большой палец и потянул в одну сторону, а я прижалась к ней. Затем доктор воткнул длинную иглу между моей запястье и туда, где соединяется мой большой палец. Есир ... это было больно, но это помогло в краткосрочной перспективе. Итог ... это все еще болит? Стареет не для слабонервных ... как говорил мой папа! :)))

Answer 10

Пару раз я сталкивался с этим и схожими вещами типа сухожилий и мышц в любой руке, включая сломанную кость в левой руке, раздражительную руку, доктор сказал, что если не играть, это не станет лучше, игра не даст ничего хуже.

Я забываю об этом в середине первого сета, думаю об этом снова на следующий день. Если это еще не остановило меня, это хороший день, я возьму его оттуда.

rct