Как избежать боли в плече с боязнью?

Question

.............

Answer 1

Исправление. Я должен был сказать, что глубина 105 мм на хвосте = 4,13386 дюйма.

Answer 2

Я могу сопереживать тебе, товарищи, страдающие от боли в плечах. Мое исходит от отделенного плеча от футбола, и слишком много стресса доставляет мне плечо из-за ракеток и плавания (подбрасываю боль в локте и, ****, я чувствую себя старым и капризным).

Там было Пока много полезных советов (растяжка, упражнения, осанка, хорошие стулья, стоя).

Я купил Godin A12 (12 струнный акустический электрический) несколько месяцев назад и обнаружил, что у меня нет боли вообще когда я в нее играю. Видя, что он толщиной всего 2 дюйма, я начал тестировать более тонкую акустику, чтобы увидеть, что произойдет. Проблема в том, что я, как барабанщик, люблю большие звучащие гитары.

Когда я играл на Martin M-36 с 16-дюймовым нижним боем, который составляет 4-1 / 8 ", я чувствовал себя так, как будто я пришел домой. Я спросил Эда Бонда в Halcyon, может ли он его построить, и я сейчас в очереди (# 206). похоже на то, что сказал махоривер о тонкой линии Аткинса.

Answer 3

Верная осанка может помочь, удержание гитары в правильном положении также поможет. Вы никогда не будете похожи на блюзового гитариста, играющего в классической позиции (за исключением Blind Lemon Jefferson).

Но после всего, что сказано и сделано для многих из нас, это просто степень расширения по сравнению с нижний бой. Это то, что до меня дошло, я профессиональный игрок, и частота вытягивания руки / плеча над дном до предела убила мое плечо. Мне нужно было найти способ опустить это плечо, точка.

Введите ОМ и ООО, которые, как я обнаружил, были все еще слишком велики, купили пару О, хорошего размера, но когда я купил свой первый ОО, я знал, что это было моя подгонка Салон для OO - это все, что работает для меня, у меня не было боли в плече уже много лет.

Answer 4

Как видно много причин для проблем. Я добавлю, многие люди говорят об игре на диване. Погрузившись в красивый диван, вы можете поместить тело и гитару в положение, которое будет способствовать напряжению плеч. Стулья с подлокотниками также вызывают неестественный захват. Не сказал бы, что это относится ко всем, но если вы много играете, сидя на диване или в кресле с подлокотниками, вы можете попробовать перейти на жесткий стул без подлокотников. Или стоя, как другие упоминали.

охотник

Answer 5

..............

Answer 6

Физическая подготовка - это плюс!
Растяжение максимально. Постоянно помня о своей позе.

У меня была довольно тяжелая травма плеча (rt.shldr, rt.handed), которая требовала PT. Теперь проблема решена на 95%, хотя я должен быть очень осторожен с тем, как я ее использую.

Я также играю дредов и AJ / J35 в стиле Gibson, конечно, большие гитары. Я начал использовать «подставку», и это имело огромное значение.

https://www.neckup.com/

Answer 7

Цитата:

Первоначально опубликовано Warrenaines ↠ Не уверен , Я часто работаю за компьютером в течение долгих часов и испытываю некоторую боль в спине и шее, а также некоторую нечувствительность правой руки, поэтому гитара, вероятно, не является основной причиной, но она, безусловно, может вызвать вспышки. Больший нижний бой, кажется, создает напряжение на верхней части плеча, когда играешь сидя, но стояние, кажется, устраняет эту проблему. Я предполагаю, что повторяющиеся движения правой руки, вероятно, усугубляют повторяющиеся движения правой руки на работе. Поэтому не уверен, что меньшая гитара устранит проблему, но более толстое тело страха также может сыграть свою роль.

Я - LMBT, который специализируется на облегчении боли и Я вижу эти причины / симптомы постоянно - буквально почти каждый день.

Долгие часы за компьютером заставляют ваши плечи вращаться внутрь, а шею вытягивать вперед. Мышцы глубоко в груди ( pec Minor ) укорачиваются и вызывают нисходящее давление (ущемление) на плечевого сплетения , которое вызывает ощущение онемения и "булавки и иголки" вниз по руке.

Эти симптомы на руке также могут быть вызваны плечевым сплетением Scalenes .

В зависимости от вашего телосложения, размера и игрового положения - нижняя схватка может действительно давить на нервы и кровеносные сосуды в области бицепса.

Некоторое укрепление верхней части спины также может помочь противодействовать тяга, которая создается впереди долгими часами позади компьютера. Удачи и попробуйте растяжку - это бесплатно.

Вам нужно найти на Youtube некоторые глубокие растяжки груди и передней части шеи.

Answer 8

Это было причиной моего первого визита в эту ортопедическую клинику. Сустав, где мои кости большого пальца встречались с моим запястьем, был костью на кости четыре года назад. Они открыли его и заменили хрящевую накладку на «ненужную» связку от моего предплечья. Казалось, это работает нормально.

Стоит отметить, что мой обычный физиотерапевт диагностировал мою проблему с плечом как сдавленные нервы из-за плохой осанки. Конечно, у него нет рентгеновского аппарата, поэтому он склонен относиться ко всему как к защемленному нерву. По словам хирурга, никакие упражнения не восстановят диапазон движений плечевого сустава, как у меня. По его словам, он менялся от шара к розетке.

Answer 9

Нвм .... удалено

Answer 10

Боль в плече, усиливающаяся в правом плече, связана с травмами во время занятий спортом (футбол и борьба) в средней школе. Это почти как артрит и усугубляется, когда я играю в страх. Настолько, что я едва могу поднять правую руку после игры. Я больше не играю в дреды, но нашла счастье с моим 000-18.