Как избежать боли в плече с боязнью?

Question

.............

Answer 1

Все дело в осанке, а не в том, что она может вылечить проблемы каждого, но она может иметь существенное значение для большинства игроков.

1. Не сгибайте гитару, любую гитару на самом деле.
2. Если Вы сидите, найдите твердое сиденье, которое поставит ваши бедра параллельно полу, возможно, колени слегка приподняты. Поддержка спины это хорошо. Я лично ненавижу высокие стульчики. Я считаю, что это один из самых неудобных способов игры.
3. Слегка приподнимите шею гитары.
4. Расположите шею подальше от тела так, чтобы плоскость струн находилась на расстоянии 30 градусов от плоскости твоя грудная клетка. Я вижу, что слишком много игроков кладут гитару параллельно груди, которая отодвигает вашу раздражающую руку назад и выталкивает вашу собирающую руку.
5. Рассмотрите вышеупомянутую отправную точку и отрегулируйте немного, чтобы найти свою зону комфорта.
6 Если вы стоите, отрегулируйте ремень, чтобы приблизить положение сидя.

Answer 2

.............

Answer 3

................

Answer 4

Я сдаюсь на самом деле, но это не столько боль, сколько дискомфорт, и мне просто не так приятно играть на гитаре размера D. Я только что заказал LG-2 и буду продавать мой J35. Люблю звук J35, надеюсь, LG-2 подойдет достаточно близко.

Answer 5

Привет Уорренайнс. Я ответил на ваш вопрос в ветке J-45, но я скопирую его здесь для вас. Это перекликается с тем, что сказал Тодд Йейтс выше. Поза является ключевым.

Цитата:

Первоначально: jdto ↠ Я был счастлив с меньшей гитарой, и это было очень весело, но тусоваться с моим отцом ('57 SJ - какая красота!) И моим братом, у которого есть J-45 середины 90-х, заставил меня упустить прекрасный звук их. Это привело меня к тому, чтобы дать им еще один шанс и научиться исправлять некоторые вредные привычки, чтобы я мог вернуться к звучанию гитары, которое у меня было в голове с самого детства (папа SJ). Я изменил несколько вещей о том, как я играю. Помогает встать или выпрямиться, как и перенести гитару на мою левую ногу вместо обычной правой. Когда я играл сидя, я обычно наклонял и опускал правое плечо вперед, что также давало нагрузку на мое плечо, поэтому я стараюсь избегать этого. Я также стараюсь больше сидеть на краю дивана или использовать табуретку. Исправление моей позы и положения гитары действительно имело значение, и, так как я вернулся к гитаре с большим телом, у меня не было большого, если вообще, дискомфорта в плече. Кроме того, я не сижу, а стараюсь держать плечи в более расслабленном положении (это обычное дело - я тоже делаю это с помощью электрики). Время от времени я все еще получаю некоторые узлы в мышцах правого плеча, но тогда у меня есть идеальный повод для массажа :))) Я должен добавить: будьте осторожны с онемением, так как это часто указывает напряжения на нервах. У меня были некоторые проблемы с локтевыми нервами на обеих руках, поэтому я делаю для них упражнения по «нитью». Вы можете найти несколько приличных видео с различными техниками на YouTube.

Answer 6

Только что вернулся из Орто Док. Он видел это раньше. В 63 года мое плечо почти кости на кости. Ненавижу использовать слово «А», но оно есть. Замена плечевого сустава в моем будущем.

Answer 7

Когда я дома, я обычно играю 0 или 00, но я играю на страхе перед джемами примерно раз в неделю.
Я начал делать упражнения на растяжку, сосредотачиваясь на правой руке и плече перед джемом, и для меня это действительно помогает. Сорта как спортсмен растягивается перед игрой.

Answer 8

Я всегда удивлялся боли в плече:

Это из-за большего нижнего поединка?
Толстый корпус гитары?
Свингер рук при штурме?

Answer 9

Цитата:

Первоначально написал Недли ↠ Когда я Я обычно играю 0 или 00, но я играю на страхе перед джемами примерно раз в неделю. Я начал делать некоторые упражнения на растяжку, сосредотачиваясь на моей правой руке и плече перед джемом, и для меня это действительно помогает. Сорта, как спортсмен, растягивающийся перед игрой.

Так что вы говорите, у нас должна быть небольшая гитара, чтобы играть дома, на всякий случай? :)))

Мне понравилась L1 Blues Tribute, которую я сыграл в субботу ...

Answer 10

Цитата:

Первоначально написал Warrenaines ↠ Спасибо, это хорошее напоминание и, вероятно, один из факторов, почему у меня немного болит. Я не совсем пренебрегал физическими упражнениями, но с детьми, работой и некоторой заботой о том, чтобы все стало еще хуже, все стало гораздо менее регулярно. Сегодня утром мне удалось немного прогуляться с некоторыми растяжками, отжиманиями, приседаниями, досками и т. Д. Я довольно регулярно занимался горячей йогой, и мне это нравилось, но у меня были проблемы с организацией занятий, которые соответствуют моему текущему графику ( Я также несколько раз делал это и усугублял некоторые проблемы со спиной / шеей, но, надеюсь, извлек из этого уроки).

О, чувак, я знаю это чувство. Вписать вещи в график, кажется, становится все более и более сложной задачей в наши дни. Похоже, вы находитесь в ситуации, аналогичной моей с точки зрения требований времени.