Канал запястья

Question

На этой неделе я узнал от доктора, после теста на индукцию нерва, что у меня запястный канал на обоих запястьях, хотя слева он хуже. Мне было интересно, почему я чувствую, что теряю силу, и почему моя левая рука беспокоит меня, когда я играю на гитаре. У меня также покалывание и онемение, но я не думаю, что это достаточно плохо для операции, по крайней мере, сейчас.

Должно быть, некоторые из вас боролись с тем же. Я хотел бы услышать от вас. Как вы справились с этим, и если у вас была операция, это оставило какие-либо негативные побочные эффекты для вашей игры?

Answer 1

Цитата:

Первоначально написал kats45 ↠ Я узнал от доктора на этой неделе, после теста на индукцию нерва, что у меня запястный туннель на обоих запястьях, хотя слева он хуже. Мне было интересно, почему я чувствую, что теряю силу, и почему моя левая рука беспокоит меня, когда я играю на гитаре. У меня тоже покалывание и онемение, но я не думаю, что это достаточно плохо для операции, по крайней мере, сейчас. Должно быть, некоторые из вас боролись с тем же. Я хотел бы услышать от вас. Как вы справились с этим, и если у вас была операция, это оставило какие-либо негативные побочные эффекты для вашей игры?

Здравствуйте, извините, но вы слышали о вашем диагнозе. После перелома шеи, когда я был подростком, и перенес несколько операций, последние две в 2007 году, я заметил, что у меня покалывание в левой руке. Я купил книгу «Как играть на гитаре», когда начал играть снова, 18 месяцев назад, и в ней тоже были упражнения. Дайте те, которые Capapaw дал вам попробовать, вы будете приятно удивлены! Удачи, и мои молитвы с вами!

Answer 2

Повреждение моей левой руки, вероятно, было вызвано тем, что я играл 2-5 часов в день на своей новой 12-струнной ... У меня не было 12-струнной уже более пяти лет.

Я надеваю Не знаю, был ли это кистевой туннель, но это была какая-то повторяющаяся стрессовая травма. Я не мог играть на гитаре в течение четырех месяцев, а потом постепенно вернулся к ней. Тем не менее, я думаю, что я не позволял себе достаточно отдыхать, потому что я продолжал получать симптомы время от времени, иногда в течение многих недель. Через два года я решил, что попробую научиться играть левшу, так как я все равно левша. Первый год был тяжелым, я даже бросил курить в течение восьми месяцев, так как моя левая рука чувствовала себя хорошо ... но потом у меня случился рецидив. После этого я решил, что действительно должен попробовать и играть в левши каждый день в течение более двух лет.

В течение последних двух недель я играл в левша и правоту почти каждый день, и мой левая рука чувствует себя прекрасно. Возможно, он не нуждался в двухлетнем отдыхе (или, может быть, это было ... У меня просто не было времени играть в обе стороны до недавнего времени), но определенно требовался отдых от фреттинга и изучения нового навыка (выбора), вероятно, усилил его.

Теперь я очень осторожен с чрезмерным использованием и сохраняю руки без напряжения. И это круто, что я снова играю на гитаре около двух часов ... по одному часу каждый. Кажется, я не могу сосредоточиться дольше, чем этот левша ... и мне нужно строить свои мозоли правильно.

Answer 3

Я тоже пострадал с этим. Ночное покалывание, отек и боль. Несколько лет назад мне сделали операцию на левой руке. Они переместили локтевой нерв (что было самым большим улучшением), открыли сухожильный ремешок в моем запястье и разорвали нерв, который вызывает боль в руке. У меня больше нет покалывания, но я все еще страдаю от болей в руках. Довольно часто я буду играть, и у меня будет сильная боль в левой руке, так что мне придется остановиться на несколько секунд. К счастью, я играю с другими, и это не замечено. Я заметил, что если я медленно вытягиваю руку назад перед игрой, то у каждого пальца один за другим боли нет. Надеюсь, что это полезно, и я действительно не рекомендую операцию.

Answer 4

Цитата:

Первоначально Написал Catapaw ↠ Вы не один, друг мой. Время от времени у меня был запястный канал, недостаточно серьезный для операции. Доктор прописал мне серию упражнений. Вот что он мне распечатал: http://www.webmd.com/pain-management...?printing=true Время от времени у меня вспыхивает вспышка, и когда это происходит Я иду на более легкие струны и некоторое время использую открытую настройку D, даже работаю на небольшом слайде. Это только мой опыт, а не медицинские рекомендации, я не доктор

Спасибо за совет по упражнениям.

Answer 5

Э-э ... те же самые вещи, которые я всегда говорю: физические упражнения, растяжка, массаж, питание и все остальное, что я нахожу, что, кажется, помогает с любой частью тела, которая беспокоит меня. Иногда отдых, иногда силовые тренировки. У меня не было значительных проблем с запястьями, как обычно, в течение многих лет, в основном из-за увеличения силы и растяжения, а также умения управлять нагрузкой, которую я возлагал на запястья. Этим летом я нахожусь на радикальной диете, которая (среди прочего) предназначена для уменьшения общего воспаления.

Все это иногда кажется сложным уравновешивающим действием, и у меня были некоторые минимумы и я восстановился после их самовосстановления, и в некоторых областях даже была дуга вверх, хотя это продолжалось с 30-56 лет, так что я много делаю правильно. Я бы предпочел выяснить, как предотвратить появление плохих вещей и сделать их, чем иметь дело с последствиями их отсутствия. Пробег по понятным причинам меняется, но мне не нравится идея операции, кроме как в качестве последнего варианта.

Answer 6

Цитата:

Сообщение от Mad Rose ↠ I имел это и страдал в течение многих лет с этим. Я полагаю, что это было вызвано постоянной работой в качестве подрядчика краски и ездой на велосипеде в течение 40 лет. Я просыпаюсь утром, и моя левая рука / рука будут ужасно болеть и засыпать (я левша). Я не мог спать слева от страха перед болью, наступившей утром.

У меня была такая проблема, пока я не купил новую кровать с пеной памяти. Я спал на слишком твердой кровати, и давление на мои плечи заставило бы мои руки заснуть. Кроме того, избегайте твердого изголовья, если вы спите, вытянув руки над головой. Ваши руки будут находиться под прямым углом к ​​вашим рукам всю ночь.

Цитата:

Сообщение от buddiesorg ↠ Травма левой руки, вероятно, была вызвана игрой 2-5 часов в день на моей новой 12-струнной ... У меня не было 12-струнный на протяжении более пяти лет.

Хм, вы правильно настроили? Мой JF-65-12 не дает мне ни капли боли, и он играет как масло на стандартном поле. :O:O

Я принимаю капсулы с рыбьим жиром и выполняю упражнения на растяжку, когда мои руки чувствуют напряжение. Моя проблема - синдром кубитального туннеля, онемение пальцев и пальцев на обеих руках. Это происходит после 20 с лишним лет ношения почты, когда мои руки постоянно согнуты. Если это действительно плохо, я ледяные локти. Вы также можете обледенеть предплечья за запястье.

Answer 7

Приятно слышать, что есть несколько способов помочь этому. У меня был такой же диагноз, как у вас, может быть, почти два года назад, и через несколько секунд доктор сказал: «Давайте посмотрим, когда мы сможем провести вас на операцию». Я сказал: «Ну что же, разве нет других вещей, которые можно попробовать?» Меня поразило, что (удивление) она не подумала о других возможных методах лечения. В любом случае, для меня очень хорошо, но не идеально, была наручная скобка за 15 долларов, которую я должен носить так часто, как я мог, реально, что оказалось днем ​​любого моего концерта. Это, наряду с некоторыми упражнениями на сгибание запястья перед игрой, и ибупрофеном или двумя, примерно за час до концерта, очень помогло. Если его не вылечить каким-либо образом, а иногда и с 6-8 песнями в концерт, он снова всплывает, и два или три моих пальца ладошки покалывают, а затем онемят. Не подходит для игры, конечно. И я не вижу никакой рифмы или причины, когда она появляется и не появляется - хотя ибупрофен, кажется, последовательно помогает, если не предотвращает, это. Странно то, что если оно всплывёт, оно исчезнет, ​​как только я сделаю перерыв, и никогда не вернется в ту ночь. Weird. Так что да, конечно, изучите некоторые из этих альтернативных идей - есть определенная надежда. Надеюсь, что хирургия будет последним вариантом для любого из нас с этим. Удачи!

Answer 8

Участник другого форума разместил это удобное видео о упражнениях на растяжку, которые могут помочь или предотвратить любые травмы, подобные этой. Не мое видео, но полезный парень на форумах Fractal Audio, который оказывается физиотерапевтом ...

http://www.youtube.com/watch?feature...&v=brPzQdBaSjg

Answer 9

Цитата:

Первоначально написал Яма Yairi ↠ Предполагается, что витамин В6 будет полезен.

..... Я начал принимать В6 в начале 90-х, когда моя столярная карьера начала сказываться на моих запястьях .. . (и любая другая часть тела) .... это было эффективно в управлении моим состоянием ... я прекратил использовать его, когда бросил каркас в 2002 году ... в эти дни я бы, вероятно, просто принял Aleve, так как он обладает противовоспалительными свойствами это действительно поможет контролировать CTS ... самое главное - продолжать играть регулярно и менять позиции, на которых ты играешь, когда начинаешь чувствовать боль ... моей жене сделали операцию на обоих ее запястьях, и это помогло, но ее выздоровление продержался пару лет, и я не уверен, что это того стоило ....

Answer 10

Я имел это и страдал в течение многих лет с этим. Я полагаю, что это было вызвано постоянной работой в качестве подрядчика краски и ездой на велосипеде в течение 40 лет. Я просыпаюсь утром, и моя левая рука / рука будут ужасно болеть и засыпать (я левша). Я не мог спать на левом боку, опасаясь боли, наступившей утром. Прошло 10 лет, боясь хирургических операций и страшных историй, которые я слышал о неудачном ремонте CTS, и, наконец, я пошла к врачу, чтобы его осмотреть. В то время мне довелось работать косметологом-хирургом, и я рассказал ему о своей руке, и он сказал; «Ничего страшного, я все время их чиню» .

Он поставил диагноз CTS и сказал мне не беспокоиться, так как это была простая процедура. Как оказалось, операции не так страшно, как я думал. Это была амбулаторная процедура, которая длилась всего час, и он был у меня на запястье всего 10 минут. Через несколько недель я вернулся на работу и играл на гитаре. Я сжал ракетку для терапии и обошел процесс ПТ в больнице. Он сказал, что понадобится около года, чтобы полностью восстановить силы в моей руке, и меня это больше не побеспокоит. Он был прав. Точка входа оставила минимальный 1 см шрам на моем запястье, который едва заметен. Он был тузом. Я даже смог обменять часть своего труда на операцию.

Главное - поставить ее на диагностику и приступить к ремонту B4, если есть повреждение нервов. Удачи тебе!!!