Вы когда-нибудь напрягаете мышцы?

Question

В последние несколько месяцев я полностью занимался гитарой в стиле fingerstyle, хотя у меня было немного свободного времени из-за болезни. Теперь я снова играю регулярно, и у меня отек на верхней части руки и на запястье. Кто-нибудь еще испытывал это? Лед помогает, но когда я играю снова, через несколько минут становится хуже. Может быть, мне просто нужно взять несколько выходных или отдохнуть несколько дней (10-15 минут).

Answer 1

Это грубо. Я бы лучше поиграл, чем пошел к врачу, но кто бы тогда не стал?

Answer 2

Я не верю, что есть какая-то связь с этой книгой.

Принципы, которые управляют хорошим человеческим движением, довольно просты, хотя их сложно применять на практике, так как они связаны с привычками, сложившимися в течение жизни. Они похожи, играете ли вы на гитаре, гуляете, сидите за компьютером и т. Д.

Answer 3

Я хотел бы просто поискать в Google любые лекарства и посмотреть, каковы побочные эффекты. Иногда вам нужно повысить уровень калия, магния, чтобы противодействовать лекарствам.

Answer 4

Я сделал большую ошибку. Я поднял свою гитару, чтобы играть всего несколько минут, а затем моя рука начала чувствовать напряжение. Я не осознавал, насколько это было опухшим, пока я не остановился и не почувствовал жгучую боль. Я печатаю одной рукой. Я убежден, чтобы позвонить в док. Молись, ничего серьезного.

Answer 5

Цитата:

Первоначально написал Яма Yairi ↠ Боль не хорошо, опухоль действительно плохо. Это указывает на проблему с вашей игровой позицией или, возможно, слишком сильное напряжение, или у вас может быть Vulcan Death Grip на инструменте. Ничего из этого не хорошо. Первое, на что нужно обратить внимание, это ваша позиция. Если левое запястье слишком вытянуто, расположите гитару перед собой в плоскости, параллельной передней части тела. У меня были некоторые проблемы с этим, потому что за эти годы у меня появилось немного живота, и гитара хочет вращаться вправо, вызывая чрезмерное вытяжение запястья. Потяните его назад или играйте на гитаре, когда садитесь. Или попробуйте положить гитару на левое колено (мне это не нравится, болит спина). Слишком тяжелый захват: потренируйтесь прикладывать достаточно усилий, чтобы не гудеть. Это не такая сложная привычка, чтобы избавиться от нее. Слишком много напряжения: Я слышал, что для этого есть упражнения. Насколько я помню, один из них состоит в том, чтобы играть по одной ноте за раз, концентрируясь на нажатии на струну, а затем на снятие струны и всего напряжения. Учитель музыкальной школы рассказывал об этом в отношении фортепиано. Помните о положении своего тела, об эргономике того, как вы сидите. Вы слишком далеко от земли, так что ваша гитара низко держится на коленях? Это подчеркнет ваше запястье. Боль в спине или плечах? Напряжение в шее? Ты крутишь свою шею, чтобы посмотреть на свою левую руку? Все эти вещи усиливают стресс.

На самом деле это моя правая рука, и я правша.

Answer 6

Катс,
ты не упоминаешь, принимал ли ты какие-либо лекарства в результате несчастного случая. Многие лекарства могут вызвать мышечные боли, судороги и т. Д.

Answer 7

Я использую это, и это здорово !!!!!!!!! Они говорят, что это поможет с Кистевым Туннелем, и Тендонитисом тоже. YouTube это. Думаю, стоит попробовать ..

https://www.youtube.com/watch?v=gdlt01rhRHk

Answer 8

Привет, Катс,

Нет, у меня никогда не было такого отека. Это не звучит хорошо. Я бы дал себе немного отдохнуть, и если это не поможет, обратитесь к врачу.

- Гленн

Answer 9

Хорошее время, я думал о публикации аналогичного вопроса и комментария ...

Около двух недель назад у меня появились некоторые проблемы с большим пальцем левой руки (тянущаяся рука) - скованность по утрам после долгой практики сеанс и некоторые отеки. Я приписываю это тендиниту из-за чрезмерного использования и плохой осанки / положения. Я считаю, что чередование тепла и льда помогает сдерживать отеки. Печатание на клавиатуре также немного раздражает, поэтому неделю назад я начал выстукивать большим пальцем и запястьем, чтобы минимизировать движение большого пальца в течение дня, и это, кажется, тоже помогает.

Это не прояснилось полностью, и я думаю, что мне, вероятно, придется продолжать чередовать лед и жару, записывать на пленку в течение дня и (увы) не играть по крайней мере несколько дней.

Подсказка: если вы решите попробовать записать на пленку, я бы посоветовал найти хорошую катушку на Craigslist или Ebay - гораздо более высокое качество, чем то, что мне сказали!

Answer 10

Проблемы с кистевым туннелем возможно?