Ваша правая рука должна быть еще легче справляться с позицией и уменьшением напряжения. Сначала обратитесь к врачу, у вас может быть тендинит или сдавленный нерв где-то. Я могу рассказать вам кое-что, что мне помогло.
Примите ваше игровое положение. Пусть ваше запястье будет совершенно свободно, пусть ваша рука будет параллельна вершине гитары, и пусть она упадет, но не прижимайте ее вниз. Для меня классическая позиция для правой руки неудобна, поэтому я просто позволяю своей руке опуститься и поиграть с ней. Я играю в стиле fingerstyle и иногда в классическом стиле, поэтому мне все равно, идеально ли мое положение, просто комфортно и эргономично. Делайте то, что вам удобно.
Как только вы встанете, и вашей руке позволят опуститься и вы почувствуете себя свободно, обратите внимание на плечо. Поверните плечо и убедитесь, что оно свободно и не напряжено. Когда я выбрал плоскую клюшку, у меня была тенденция водить рукой по руке, а плечо напрягалось и болело, поэтому я сосредоточился на том, чтобы повернуть запястье и повесить руку, иногда поворачивая плечо, чтобы убедиться, что оно свободно. Это очень помогает.
Начните играть песню, которую вы хорошо знаете, медленно и осознавайте, что делает ваше тело и где напряженность, и работайте, чтобы расслабить эти места. Это как заниматься йогой, играя на гитаре.