Боль не хорошо, отек действительно плохо. Это указывает на проблему с вашей игровой позицией или, возможно, слишком сильное напряжение, или у вас может быть Vulcan Death Grip на инструменте. Ничего из этого не хорошо. Первое, на что нужно обратить внимание, это ваша позиция. Если левое запястье слишком вытянуто, расположите гитару перед собой в плоскости, параллельной передней части тела. У меня были некоторые проблемы с этим, потому что за эти годы у меня появилось немного живота, и гитара хочет вращаться вправо, вызывая чрезмерное вытяжение запястья. Потяните его назад или играйте на гитаре, когда садитесь. Или попробуйте поставить гитару на левое колено (мне это не нравится, болит спина).
Слишком тяжелая хватка: потренируйтесь прикладывать достаточно усилий, чтобы не гудеть. Это не такая сложная привычка, чтобы избавиться от нее.
Слишком много напряжения:
Я слышал, что для этого есть упражнения. Насколько я помню, один из них состоит в том, чтобы играть по одной ноте за раз, концентрируясь на нажатии на струну, а затем на снятие струны и всего напряжения. Учитель музыкальной школы рассказывал об этом в отношении фортепиано.
Помните о положении своего тела, об эргономике того, как вы сидите. Вы слишком далеко от земли, так что ваша гитара низко держится на коленях? Это подчеркнет ваше запястье. Боль в спине или плечах? Напряжение в шее? Ты крутишь свою шею, чтобы посмотреть на свою левую руку? Все эти вещи в совокупности усиливают стресс.