Боль в лопатке?

Question

Привет всем -

Я короткий, 5 '3 "и, вероятно, становлюсь немного короче! В любом случае, я играю в основном на 00 гитарах с коротким диапазоном, но у меня также есть один OM SS.

Мне нравится тон моего ОМ, но когда я играю его более 20-30 минут, у меня возникает боль в области лопатки, которую я просто не ощущаю с 00.

У кого-нибудь есть что-нибудь происходит ли подобное? Или, еще лучше, кто-нибудь нашел что-то подобное и нашел решение?

Спасибо -

Answer 1

Вы никогда не упоминали с плечом это. Это поможет закрепить некоторые причины. Справа или слева, и каково ваше положение, когда это происходит? Это облегчается отдыхом или оно сохраняется даже после того, как вы положили гитару?

Я могу помочь, если узнаю об этом немного больше.

Answer 2

У меня та же проблема: я хочу перейти от страха к гостиной или к 000.
играл с 92 года или около того, и, думаю, это меня настигло.

Answer 3

Джибберибер ударил ногтем по голове. Мне 59 лет, и у меня много хронических болей и болей в течение многих лет от телесных повреждений, хоккея, футбола, мотокросса, слесаря ​​металлоконструкций. Я просто звоню сюда еще раз, чтобы убедить вас проверить безболезненные книги Пита Эгосква.

Я не знаком с методикой Александра, но подозреваю, что она основана на таком же целостном подходе к мускулатуре. скелетная дисфункция.

И, говоря о медицине ... У меня есть друг, который пару лет боролся с очень сильной болью в руке / запястье, до того момента, когда он (безуспешно) переключился со своего любимого страха на шорткейл ООО, только чтобы обнаружить, что настоящая проблема была в его лекарствах от холестерина, Крестор. Его боль исчезла после того, как он поменял лекарства. Не уверен, в какой мед он сейчас, во всяком случае, но он вернулся к большому ужасу.

Answer 4

Привет Inked -

Спасибо за отзыв. Я сижу на стуле, пробовал ремень и т. Д. Я снова проверю положение плеча.

Спасибо, еще раз!

Answer 5

Хорошо, пока, используйте классическую игровую позицию на пару дней. Я хотел бы забронировать время у хорошего классического инструктора и попросить его проанализировать вашу осанку.

Есть несколько вещей, которые могут происходить здесь. Одним из них является просто поза, иногда положение шеи не выравнивается во время игры, а иногда позвоночник не выпрямляется. Возможно, что размер тела гитары ставит вашу правую руку в неловкое положение. Первое, что нужно сделать, это оценить свою игровую позицию, что трудно сделать самостоятельно. Иногда простая настройка в несколько дюймов имеет огромное значение.

Другие возможности состоят в том, что у вас есть хроническая проблема верхней части спины в одной из мышц, часто pectorialis minor, приводящая к указанной боли. В худшем случае возможна травма верхнего диска, которая усугубляется вашей игровой позицией. Но давайте пока не пойдем туда.

Начните с оценки осанки, чтобы определить, находитесь ли вы в лучшей позиции для игры. Если это сработает, возможно, вам придется переключиться на классическую позицию или вариант.

Очевидно, что развивается какая-то форма RSI, и вы должны немедленно приступить к этому. На данный момент, ибрупрофен 200 мг один раз в день, взятый с едой, уменьшит боль. Тот факт, что боль сохраняется через несколько часов после того, как вы положили гитару, говорит о наличии воспалительного компонента.

Если после корректировки осанки проблема все еще сохраняется, посещение физиотерапевта или лучше, физиотерапевта (врач со специализацией в области физической медицины) или DO (остеопат) будет следующим шагом, чтобы определить, как вы упомянул, что ранее существующая травма усугубляется игрой.

Тревожный факт заключается в том, что боль сохраняется, когда вы прекращаете играть, что говорит о том, что если вы продолжите, RSI обеспечит.

Держите нас в курсе. Гитара пока не нужна :)

Answer 6

Спасибо всем - опять же, высоко ценится!

Answer 7

Я начал использовать устройство «на шею», как у Антуана Дюфура. Моя присоска установлена ​​снизу, а гитара лежит на моем левом колене. Глядя на себя в зеркало (что обычно не внушает доверия), я обнаружил, что наклоняюсь, чтобы достичь шеи.
Это помогло мне на тонну.

Answer 8

Ладно, хорошо. Теперь скажите мне, используете ли вы подставку для ног на правой ноге, чтобы поднять ее во время игры? Давайте сначала это исключим.

Answer 9

Боль это слабость покидающая тело! :)

Answer 10

Боль говорит вам, что то, что вы делаете, эргономически несовместимо «в вашем текущем состоянии», и роль в кавычках является ключевой. То же самое сказал Паттикэйк, играя через него ...

У меня был БОЛЬШОЙ успех с концепциями и упражнениями, представленными Питом Эгоскеу в его книге Pain Free. Он приписывает много хронической боли мышечно-скелетной дисфункции из-за нашего относительно сидячего современного образа жизни. Он утверждает, что боль между лопатками является распространенным симптомом плеч, округленных вперед. Игра на гитаре может определенно вызывать это состояние, как и зависание на 'puter :))), но я могу засвидетельствовать, что выполнение его упражнений с намерением даст облегчение. Конечно, это зависит от общего состояния, т. Е. Если задействована большая кишка, плохая гибкость, травмы, путь к комфорту более сложный.