Болит запястье-Тендонит? - Есть полезные советы - Гитарист
0 голосов
/ 15 декабря 2010
Я играл на гитаре только около 2 месяцев. Два дня назад у меня начались боли в левом запястье. Я правша и играю на правой гитаре. Я использую левую руку на струнах шеи. Я предполагаю, что я испытываю тендинит? Я полон решимости не поддаваться боли и бросить играть. Мне нравится учиться играть на гитаре (хотя я считаю, что мои навыки очень плохие на данный момент.) Я заказал несколько браслетов, которые, как предполагается, помогут в этой ситуации. Кто-нибудь знает какие-либо другие методы уменьшения воспаления в запястьях? Спасибо, Боб

Ответы [ 33 ]

0 голосов
/ 15 декабря 2010
Цитата:
Первоначально написал гольфист
Shadrack; Я вижу, вы чартер с другими постами, и wojuld предположил, что вы играли на гитаре. Ты играешь на каком-нибудь другом инструменте? В замешательстве.
Я член чартера и новичок в гитаре.
0 голосов
/ 17 декабря 2010
Я просто справляюсь с болью в правом запястье. Я немного отступил на тренировке, но после тренировки на запястье положил пакет со льдом.

Некоторые упоминали, что не давили так сильно. Друг дал мне такой совет: очень осторожно положите свои левые пальцы на струны в аккордной позиции. Начните играть на барабанах, нажимая медленно пальцами вниз до тех пор, пока аккорды не станут чистыми. Это все сложнее нажать, чтобы играть. Я все еще ловлю себя на том, что пытаюсь выжать сок из шеи, когда мне действительно не нужно.

Удачи в твоем гитарном приключении.

Денни
0 голосов
/ 15 декабря 2010
Shad; Хорошо для тебя. Ты можешь сделать это. У этих парней есть несколько полезных советов.
Дайте нам знать, как вы продвигаетесь вперед.
Кстати, при настройке гитары я обнаружил, что многие продавцы гитарных продаж не хотят снижать настройку. Я знаю, каким инструментом вы пользуетесь или действительно ли у вас есть гитарный мастер, но; более легкая гитара для фреттинга будет иметь настройку примерно на половину расстояния от гитары, которую вы купите с пола, например, Takamine, Larravie или Martin.
. Вы получаете довольно низкое действие и используете правильную технику. с легким прикосновением у вас должно быть очень счастливое запястье.
Удачи и наилучших пожеланий.
0 голосов
/ 18 декабря 2010
+1 на глюкозамин / хондроитин / МСМ.

Мой ветеринар фактически предложил это для моей собаки (у которой дисплазия), и она творила чудеса: через шесть недель она едва смогла пройти милю до шести миль, пройдя через бурного лесника. и белка-преследователь. Пару лет спустя, после нескольких операций на моем правом запястье, мой хирург порекомендовал мне то же самое (и здесь я думал, что это только для домашних животных!), И это очень помогло. Хорошо стоит затрат.
0 голосов
/ 16 декабря 2010
Будьте уверены, что вы не одиноки в этом. Я играл на гитаре 30 с лишним лет. Побывали там и все увидели - играли иногда 7 ночей в неделю, пока играли - без проблем. Примерно год назад я начал страдать от какого-то левого запястья. Это было связано с работой RSI, которую я начал выполнять, а также с игрой на гитаре в то же время. Я видел своего спортивного доктора, который отправил меня на терапию. После работы с специалистом по трудотерапии, и, в действительности, не найдя подходящего решения, мне поставили диагноз: мне нужна операция де Кервейна. Это в основном очень маленькая операция, которая состоит в том, чтобы сделать оболочку, которая поддерживает эти сухожилия, немного шире, позволяя сухожилиям проходить легче. Терапевт сказал, что это очень незначительная операция, и выздоровление происходит очень быстро. Из-за моего плотного графика я планирую сделать это следующим летом. Тем временем я обнаружил, что шелковые и стальные струны практически не причиняют мне боли, и я НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую их вам !! Натяжение струн из шелковых и стальных струн очень низкое, и вам будет намного легче играть Я не знаю точно, где находится ваша боль, но моя ниже сустава большого пальца на запястье ...
0 голосов
/ 18 декабря 2010
Цитата:
Первоначально Написано Курт
+ 1 на глюкозамин / хондроитин / МСМ.

Мой ветеринар действительно предложил это для моей собаки (у которой дисплазия), и она творила чудеса: через шесть недель она едва смогла пройти милю до шести миль через грубого лесника и белка-преследователь. Пару лет спустя, после нескольких операций на моем правом запястье, мой хирург порекомендовал мне то же самое (и здесь я думал, что это только для домашних животных!), И это очень помогло. Хорошо стоит затрат.
Ну, это интересно - потому что я также узнал об этом, используя его для лечения нашей старой немецкой овчарки! К счастью, нет дисплазии, но некоторые артриты, которые он пережил за последние годы. Так что это было на полке, и когда у меня появилась боль, я позаимствовал некоторые из его. ;)
0 голосов
/ 16 декабря 2010
Цитата:
Сообщение от bfloyd6969
Будьте уверены Вы не одиноки в этом. Я играл на гитаре 30 с лишним лет. Побывали там и все увидели - играли иногда 7 ночей в неделю, пока играли - без проблем. Примерно год назад я начал страдать от какого-то левого запястья. Это было связано с работой RSI, которую я начал выполнять, а также с игрой на гитаре в то же время. Я видел своего спортивного доктора, который отправил меня на терапию. После работы с специалистом по трудотерапии, и, в действительности, не найдя подходящего решения, мне поставили диагноз: мне нужна операция де Кервейна. Это в основном очень маленькая операция, которая состоит в том, чтобы сделать оболочку, которая поддерживает эти сухожилия, немного шире, позволяя сухожилиям проходить легче. Терапевт сказал, что это очень незначительная операция, и выздоровление происходит очень быстро. Из-за моего плотного графика я планирую сделать это следующим летом. Тем временем я обнаружил, что шелковые и стальные струны практически не причиняют мне боли, и я НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую их вам !! Натяжение струн из шелковых и стальных струн очень низкое, и вам будет намного легче играть Я не знаю точно, где находится ваша боль, но моя ниже сустава большого пальца на запястье ...
Спасибо за информацию. Моя боль, кажется, прямо по всему запястью. Я надеюсь, что ваша операция пройдет хорошо!
0 голосов
/ 18 декабря 2010
Я прошел через боль Де Кервена, носил шишку для большого пальца / запястья в течение нескольких месяцев (пока нет операции), но мои руки, руки, плечи и шея настолько вырвались из строя все эти годы, что у меня почти весь артрит в этих областях. Последней поездкой к врачу является артрит в основании сустава большого пальца и сопровождающий теннисный локоть. В среду я увидел специалиста и рентген подтвердил артрит у основания большого пальца. Итак, я получил укол кортекостероидов в базовом суставе, а затем один в локтевом суставе. Чувствует себя немного лучше, но вердикт еще не вынесен.
0 голосов
/ 16 декабря 2010
Цитата:
Первоначально опубликовано rlouie
NSAID (Нестероидные противовоспалительные препараты / алкоголь) и отдых - это то, что вам нужно, старая поговорка «играть сквозь боль» не очень хорошая идея !!
+ 1000. .. не играй через боль. Я использую Motrin (ибупрофен) и беру несколько выходных, пока не почувствую себя лучше. Для меня это очень трудный совет, потому что в эти дни я играю в пяти разных проектах, и каждый выходной у меня концерт с одним или несколькими из них. Я также играю много вертикального акустического баса, и это убийство на здоровых руках ... не говоря уже о воспаленных, ноющих, опухших. Я никогда не отменял концерт, но я использовал сабвуфер один или два раза.
0 голосов
/ 19 декабря 2010
Я согласен с указаниями выше, чтобы отступить, когда вы чувствуете боль. Я не думаю, что лекарства когда-либо будут необходимы, если вы правильно держите инструмент, сидите правильно, и ненормально не скручиваете запястья и руки.

Не вижу предложений брать уроки. Несколько сеансов (по крайней мере) с квалифицированным инструктором по гитаре, вероятно, решат вашу проблему. Они также помогут вам заложить более надежную техническую основу для вашей игры. Если вы учите себя гитаре, даже используя DVD, вы почти наверняка научите себя некоторым вредным привычкам, которые вы не узнаете, и, возможно, никогда не станете такими же хорошими, как могли бы, если бы с самого начала были хорошо обучены.

Преподаватель должен понимать основы анатомии и кинезиологии, связанные с игрой на гитаре. Не все из них делают.
Добро пожаловать на сайт Гитарист, где вы можете задавать вопросы и получать ответы от других членов сообщества.
...