Болит запястье-Тендонит? - Есть полезные советы

Question

Я играл на гитаре только около 2 месяцев. Два дня назад у меня начались боли в левом запястье. Я правша и играю на правой гитаре. Я использую левую руку на струнах шеи. Я предполагаю, что я испытываю тендинит? Я полон решимости не поддаваться боли и бросить играть. Мне нравится учиться играть на гитаре (хотя я считаю, что мои навыки очень плохие на данный момент.) Я заказал несколько браслетов, которые, как предполагается, помогут в этой ситуации. Кто-нибудь знает какие-либо другие методы уменьшения воспаления в запястьях? Спасибо, Боб

Answer 1

Прекрасная овчарка !! Вы должны гордиться! Мы использовали Глюкозамин на нашем артрите сибирской хаски с отличными результатами (извините, нет необходимости в хай-джекинге).

Answer 2

Цитата:

Сообщение от bfloyd6969 ↠ Прекрасный Пастырь !! Вы должны гордиться! Мы использовали Глюкозамин на нашем артрите сибирской хаски с отличными результатами (извините, не предназначен для хай-джек-нитки).

Хотелось бы, чтобы он все еще был с нами. Я бы опубликовал фотографию его преемника, но это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО было бы захватом потока! Рад слышать, что хаски чувствует себя хорошо .... ;)

Answer 3

Много замечательных вещей, чтобы попробовать перечисленные выше. Единственное, что я добавлю, с оговоркой, что это на 100% анекдотично, и ваши результаты могут отличаться, это то, что когда у меня была сильная боль в запястье после выходных без остановки записи, я попробовал добавку под названием MSM / Glucosamine, и это, похоже, помогло , Конечно, 30% всех людей являются респондентами, принимающими плацебо (как часто напоминает мне моя жена, доктор), так что это может быть фальшивкой, но я думаю, что трудно избавиться от такой боли. Я был действительно впечатлен. Я редко принимаю лекарства, а добавок в основном совсем нет, поэтому для меня это было тяжело, но результаты мне понравились.

Answer 4

Спасибо всем, кто предложил Глюкозамин. Я видел это в магазине, но я ничего не знал об этом. Я хочу попробовать это.

Answer 5

Цитата:

Сообщение от Shadrack ↠ Спасибо за информация Моя боль, кажется, прямо по всему запястью. Я надеюсь, что ваша операция пройдет хорошо!

Звучит немного иначе, чем у меня, но все равно звучит как проблема itis. Вы уже видели своего доктора? Если нет, я бы порекомендовал посетить. Только не позволяйте им сразу же закачивать вас выстрелами кортизона. Конечно, это, скорее всего, поможет с болью, но это маска - как с НПВП. Конечно, важно подавить воспаление, но вам также нужно найти причину и исправить корень / источник. Вы упомянули, что вы относительно новый гитарист, поэтому важно быть уверенным, что вы используете правильную эргономическую позицию. Вы берете уроки от учителя? Возможно, он / она мог видеть что-то неправильное. Кроме того, я все еще настоятельно рекомендую начинать шелковые и стальные струны до тех пор, пока сила руки / запястья не увеличится. Удачи тебе!!

Answer 6

Цитата:

Первоначально Написано bfloyd6969 ↠ Звучит a немного отличается от моего, но все еще звучит как проблема itis. Вы уже видели своего доктора? Если нет, я бы порекомендовал посетить. Только не позволяйте им сразу же закачивать вас выстрелами кортизона. Конечно, это, скорее всего, поможет с болью, но это маска - как с НПВП. Конечно, важно подавить воспаление, но вам также нужно найти причину и исправить корень / источник. Вы упомянули, что вы относительно новый гитарист, поэтому важно быть уверенным, что вы используете правильную эргономическую позицию. Вы берете уроки от учителя? Возможно, он / она мог видеть что-то неправильное. Кроме того, я все еще настоятельно рекомендую начинать шелковые и стальные струны до тех пор, пока сила руки / запястья не увеличится. Удачи вам !!

Я иду к врачу во вторник. Я собираюсь использовать предложения, которые я получил от участников на форуме. Я не хочу уколов. Когда я получу замену этих укусов (что, я думаю, будет довольно скоро), я спрошу мастера по поводу шелковых и стальных струн. Я посмотрел в интернете и вижу, что есть много вариантов. Я не беру уроки. Я использовал программу Стива Кренца. Члены уже указали на то, что я делал неправильно в отношении техники. Итак, я надеюсь, что мне не придется бросать гитару через 2 месяца! Спасибо за ваш отзыв!

Answer 7

Всем доброго совета, который вам дали. Из того, что вы сказали, угол шеи, слегка приподнятый, лучше, чем плоский или нисходящий, и давление на рукоятку звучит так, будто они могут быть факторами. Кроме того, я думаю, что 2 аккорда, которые вы выучили до сих пор, не обязательно являются самыми легкими для исполнения и могут быть фактором стресса на запястье. Может быть, вы хотите выучить пару более простых, таких как Эм и Ам. Я всегда удивлялся, как много начинающих гитарных курсов начинаются с C ?? !!

Answer 8

Я согласен с отступлением. У меня были такие проблемы некоторое время назад. Просто играй в течение более коротких периодов, а затем делай что-нибудь еще. С моим особым макияжем я обнаружил, что если я выхожу на улицу и выполняю строгие упражнения, растягиваюсь, последовательно выполняю тайцзи и получаю много кислорода, хорошую еду, избегаю сахара и еды, которая истощает, вещи улучшаются. Множество обработанных продуктов, стресс, беспокойство, гнев, недостаток физической активности, чрезмерное воздействие ЭМП - все это приводит к вспышкам для меня. Как бы странно это ни звучало, медитация действительно помогает мне. В моем случае дыхание так важно. Во всяком случае, это, вероятно, больше, чем вы хотели бы знать! :)))

Answer 9

Шадрак; Я вижу, вы чартер с другими постами, и wojuld предположил, что вы играли на гитаре. Ты играешь на каком-нибудь другом инструменте? Смущенный.

Answer 10

Я тоже борюсь со случайной болью в запястье, но это довольно четко связано с техникой. Моя плохая привычка, которая вызывает это, наклоняет гитару ко мне, чтобы я лучше видел струны. Хотя это в некоторой степени важно для новичка, в долгосрочной перспективе вы выиграете от того, чтобы держать свою гитару более выпрямленной, что должно помочь вам сохранить выпрямление запястья.

Кроме того, если вы этого не сделали, вы можете исследовать, используя классическую позицию - положив гитару на левую ногу. Многие из нас используют эту позицию и считают, что она очень помогает в эргономике гитары.

JD