Насколько важна правильная осанка?

Question

Я начинаю думать, что моя поза во время игры - это эквивалент кушетки, когда я лежу на диване, положив ногу на руку, а зад - наполовину от подушки. Серьезно, однако, я сижу, положив правую ногу на подножие ног (хорошо, я думаю!), Но с лицом гитары под довольно острым углом. Это значит, что я склоняюсь над гитарой и сильно растягиваю левую руку. Я думаю, что это началось, чтобы я мог смотреть на гриф во время игры. Недавно я читал, что с классической гитарой такая поза может привести к чрезмерной нагрузке на запястье, что может привести к травме. Фактически, около 2 лет назад у меня была травма запястья, которая совпала с периодом, когда я играл на классике. Теперь у меня есть другая классика, и я не хочу повторения этой проблемы с запястьями, поэтому я подумываю переместить подножку на левую ногу и принять старую классическую позицию, которая всегда выглядела такой жесткой и неудобной для меня. Вы уверены, что сидите правильно или вы просто делаете то, что естественно?

Answer 1

Цитата:

Сообщение от Ларри Паттис ↠ I Я не уверен, почему можно подумать, что подход Гэлбрейта будет менее подходящим для практики ... ... Я преуспеваю в странном и неортодоксальном, конечно ...

:)

Вы не видели, насколько маленькая моя гостиная ...

... но вы не одиноки в процветании странного и неортодоксального ... в конце концов, мы куча музыкантов (или начинающих музыкантов), смеется.

-брайан

Answer 2

Абсолютно Vital. :)

Answer 3

Цитата:

Сообщение от aragorn ↠ <<snip>> Решение Павла элегантное, хотя и необычное. Боюсь, больше подходит для сцены, чем для моей гостиной. Гитара Брэма тоже очень крутая! Брайан

Я не уверен, почему можно подумать, что подход Гэлбрейта будет менее подходит для практики.

На практике музыканты проводят 95% (или более) своего времени за инструментом. Независимо от того, какую положительную и / или эргономическую выгоду извлекает конкретная позиция, нужно будет применять ее в течение этого времени ... не говоря уже о том, что вам лучше выступать в той же позиции, в которой вы практикуете, для мышечной памяти, музыкальной точности и т. д.

С резонансной камерой или без нее, я полагаю, что подход Гэлбрейта является наиболее нейтральной по отношению к позе позицией, какой только может быть.

... но очень немногие люди когда-либо примут это как их подход, основанный на неортодоксальном взгляде.

Я процветаю на странном и неортодоксальном, конечно ...

Answer 4

Я счастлив сказать, что на этом этапе моей жизни я большую часть своей игры играю, сидя в кресле - в полностью откинутом положении.

Я бы не рекомендовал эту позицию для начинающих, но я рекомендую это для ... скажем, "более опытных" игроков.

На более серьезной ноте - плохое положение, осанка, как бы вы это ни называли, могут вызвать боль в мышцах и суставах, если вы играете какое-то время , При записи я использую звуковое сиденье, но остальное время нахожусь в кресле.

Answer 5

Привет, EW… 1000 * Как инструктор по гитаре, я думаю, что существует огромная разница между «хорошей» и «правильной» осанкой. Мое наблюдение состоит в том, что существует много видов хорошей осанки и нет одинарная правильная осанка .

У каждого есть свои преимущества и недостатки, и мы, игроки, не все одинаково построены ... на самом деле, мы не похожи на наш огромный набор инструментов.

И только потому, что вы находите свое положение хорошо работает с корпусом / шейкой одного размера, но не гарантирует, что он будет просто переноситься на другие гитары без каких-либо настроек или исправлений.

На личном уровне, как игрок с правым бедром, с возвышенным положением шеи I ' Я много чего перепробовал и в итоге использовал ремешки NeckUp, чтобы я мог адаптировать любую гитару под свой стиль и держать ноги на полу, пока я играю. NeckUp позволяет мне установить и поддерживать ориентацию и баланс между моими левой и правой руками / запястьями эргономически прямыми и удобными и свободными, чтобы перемещаться по шее или щипать / ударять / выбирать без напряжения. Достаточно работы, чтобы разобраться в аранжировке, не сражаясь одновременно с гитарой.

Насколько важна правильная осанка?

• Я думаю, что вы Вы можете легко играть с плохой осанкой, вы будете играть легче с хорошей осанкой.
• Я считаю, что все, что вы считаете болезненным или сложным в результате плохой осанки, будет легче выполнить с хорошей осанкой.
• Если правильно расположить гитару, я могу играть гораздо дольше, не борясь с самим инструментом (у меня достаточно проблем с борьбой с грифом)
• Сложные растяжки и аппликации легче выполнять с хорошей осанкой

Преимущество создания правильной осанки состоит в том, что гитара остается в легко адресуемой позиции, при этом никто не поднимает шею рукой для фреттинга или не опускает плечо фреттинговой руки, чтобы выпрямить запястье фреттинга.

Answer 6

Цитата:

Сообщение от aragorn ↠ Да, последний. Из рисунка подставка для гитары выглядит достаточно большой, чтобы перекрыть путь движения через комнату. Кажется, он занимает несколько футов перед Полом. Разве это не так? Брайан

Стенд " "- это небольшая резонансная камера, которую Гэлбрейт использует в концерте.

Тонкий опорный стержень, прикрепленный к нижней части гитары, может опираться на что угодно в неконцертной обстановке, чтобы правильно держать гитару (для Гэлбрейта) позиционируется.

Это не займет больше места, чем подставка для ног перед креслом.

Answer 7

Цитата:

Первоначально написал aragorn ↠ Я вижу , Это меняет вещи. Хотя у меня давно не было проблем с осанкой, я могу попробовать это. Я согласен, что его позиция самая нейтральная по отношению к позе, которую я когда-либо видел. Используете ли вы ее? -брайан

Я немного с этим поиграл, и я также могу почти получить ту же позицию с ремешком на своих маленьких гитарах.

Я вынужден много заниматься / играть на тренировках время, стоящее в эти дни ...

Я еще не решил изменить область задней части гитары, чтобы иметь возможность сделать это ... но если я доберусь до этой точки с моим положением, я бы не колебался чтобы сделать это ...

Я считаю, что виолончелисты используют короткий жезл, который иногда помещается в небольшую чашку (или что-то) на полу ... Я не знаю, если это держать инструмент устойчив (чашка), или для защиты пола. Я бы посмотрел на это, а затем направился в мой местный магазин бытовой техники для металлического стержня.

... и я предполагаю, что кое-что (оборудование), уже изготовленное для виолончели, можно было бы использовать для монтажа или держите штангу в хвостовом блоке.

Черт, эта серия постов побудила меня попытаться собрать это воедино. Если я найду время, чтобы сделать это в течение следующей недели или около того, я дам людям знать, что происходит ...

Answer 8

Я думаю, что это очень важно.

Правильная поза и положение гитары не только минимизируют риск долговременных травм, но, в случае таких игроков, как я с маленькими руками и телосложением, также позволяют выполнять техники это было бы трудно или невозможно иначе.

Answer 9

Поза и эргономика являются важными элементами, которые следует учитывать для любого, кто хочет играть на гитаре в течение продолжительных периодов времени с регулярной ежедневной рутиной.

Помните, что есть много классических гитаристов (использующих левую подставки для ног), которые имеют множество проблем с нижней частью спины и левым бедром ... поэтому подставка для ног не является окончательным решением для всех.

Возможно, вы захотите посетить веб-сайт Пола Гэлбрейта .. .и есть другие, которые идут по его стопам:

http://www.paul-galbraith.com/

Answer 10

На самом деле, я только что купил Silver Creek T-170, отчасти потому, что мне нравится размер и я могу играть в одной и той же позиции.

- Брайан