Насколько важна правильная осанка?

Question

Я начинаю думать, что моя поза во время игры - это эквивалент кушетки, когда я лежу на диване, положив ногу на руку, а зад - наполовину от подушки. Серьезно, однако, я сижу, положив правую ногу на подножие ног (хорошо, я думаю!), Но с лицом гитары под довольно острым углом. Это значит, что я склоняюсь над гитарой и сильно растягиваю левую руку. Я думаю, что это началось, чтобы я мог смотреть на гриф во время игры. Недавно я читал, что с классической гитарой такая поза может привести к чрезмерной нагрузке на запястье, что может привести к травме. Фактически, около 2 лет назад у меня была травма запястья, которая совпала с периодом, когда я играл на классике. Теперь у меня есть другая классика, и я не хочу повторения этой проблемы с запястьями, поэтому я подумываю переместить подножку на левую ногу и принять старую классическую позицию, которая всегда выглядела такой жесткой и неудобной для меня. Вы уверены, что сидите правильно или вы просто делаете то, что естественно?

Answer 1

Не уверен, что осанка так важна для игры, но я, конечно, думаю, что позиционирование . Мне немного легче играть быстрые пассажи, сидя против стоя, но немного. Я думаю, если вы стоите, очень важно правильно расположить гитару с ремешком. ИМХО, у многих игроков гитары расположены слишком низко. Мне намного легче играть быстрые фразы и пассажи с гитарой, расположенной между моим животом и грудью. Может выглядеть не так круто, как ниже, но ...? Суть в том, что делать то, что работает для вас.


Том

Answer 2

Цитата:

Первоначально написал aragorn ↠ Казалось, чтобы занять некоторое время, чтобы занять положение, удобное для игры на классическом. Некоторые основные моменты этой позиции включают (при условии, что вы правы): - Удерживание колышковой головы довольно высокий, даже с левым ухом. Это приводит в движение левую руку и выпрямляет запястье. - Поднимите тело гитары с помощью бандажа или левой ноги на подножку, чтобы обе руки были удобными - Сядьте вперед на стуле, чтобы вы надевали не сгибай спину - Прижимая талию к гитаре на левой ноге - Нижний бой с правой ногой - Правое предплечье на краю нижнего боя и без деки Я держу заднюю часть гитары на животе, чтобы она могла свободно вибрировать. Мой инструктор держит его больше против своего тела. Я видел ссылки на использование вашего тела в качестве деки, но я настроен скептически. Я думаю, что я получаю больше объема и проекции, когда спина свободна для вибрации. У меня некоторое время возникали проблемы с левым запястьем, которые мы проследили, что я недостаточно высоко держал колышек, и плохую технику левой руки. , Но теперь классическая позиция - единственная позиция, которую я могу играть, где у меня нет проблем с комфортом. Надеюсь, это поможет, -брайан

Спасибо, Брайан, я собираюсь опробовать эти идеи. Вы тоже играете на стальной струне, и если да, то сидите ли вы по-другому?

Answer 3

Казалось, мне потребовалось довольно много времени, чтобы занять удобную для меня позицию, играя в мою классическую игру.

Некоторые основные моменты этой позиции включают в себя (если вы правы):
- Удержание колышка голова довольно высокая, примерно даже левым ухом. Это приводит в движение левую руку и выпрямляет запястье.
- Поднимите тело гитары с помощью скобки или левой ноги на подножку, чтобы обе руки были удобными
- Сидите вперед на стуле, чтобы вы не надевали не сгибай спину
- прижимая талию к гитаре на левой ноге
- нижний бой с правой ногой
- правое предплечье на краю нижнего боя и без деки

Я держу заднюю часть гитары на животе, чтобы она могла свободно вибрировать. Мой инструктор держит его больше против своего тела. Я видел ссылки на использование вашего тела в качестве деки, но я настроен скептически. Я думаю, что я получаю больше объема и проекции, когда спина свободна для вибрации.

У меня некоторое время возникали проблемы с левым запястьем, которые мы проследили за тем, что я недостаточно высоко держал колышек, и плохой техникой левой руки. , Но теперь классическая позиция - единственная позиция, которую я могу играть, где у меня нет проблем с комфортом.

Надеюсь, это поможет,

-брайан

Answer 4

Поза: очень важно, если вы не хотите получить травму с хроническими проблемами в спине и руках / запястье. Это очень распространенная проблема для профессиональных музыкантов.

Разместите несколько фотографий или видео о вашей игре, и некоторые из нас могут предложить вам обратную связь. Или возьмите урок или два (если вы еще этого не сделаете) с кем-то, кто может дать вам совет.

Answer 5

Цитата:

Сообщение от Ларри Паттис ↠ I Я не уверен, почему можно подумать, что подход Гэлбрейта будет менее подходящим для практики. На практике музыканты проводят 95% (или более) своего времени за инструментом. Независимо от того, какую положительную и / или эргономическую выгоду извлекает конкретная позиция, нужно будет применять ее в течение этого времени ... не говоря уже о том, что вам лучше выступать в той же позиции, в которой вы практикуете, для мышечной памяти, музыкальной точности и т. д. С резонансной камерой или без нее, я полагаю, что подход Гэлбрейта является наиболее нейтральной по отношению к позе позицией, какой только может быть. ... но очень немногие люди когда-либо примут это как их подход, основанный на неортодоксальном взгляде. Я преуспеваю в странном и неортодоксальном, конечно ... :) Вы не видели, насколько маленькая моя гостиная ...

Я думаю, я все еще не не понимаю.

Вы говорите, что у вас нет места для стула в гостиной ... или что у вас нет места, чтобы сесть на существующий стул или диван и занять эту позицию?

Answer 6

Цитата:

Сообщение от Ларри Паттис ↠ Вы Возможно, вы захотите проверить сайт Пола Гэлбрейта ... и есть другие, которые следуют по его стопам: http://www.paul-galbraith.com/

Очень интересно, Ларри. К сожалению, не похоже, что он будет работать так же хорошо для типичных стальных струн (кроме коротких гитар) из-за их большего размера и длины. Освобождение правой руки (выбора) всегда было моей целью, и хотя классическая позиция очень помогла мне в этом отношении, я иногда желаю еще большей свободы.

Для тех, кто задается вопросом, вот как Пол играет:



Более подробная информация на страницах 7 и 8 биографии, с которой Ларри связал :)

Answer 7

Цитата:

Первоначально опубликовано Ларри Паттис ↠ I думаю, я до сих пор не понимаю. Вы говорите, что у вас нет места для стула в вашей гостиной ... или что у вас нет места, чтобы сесть на существующий стул или диван? и принять это положение?

Да, последнее. Из рисунка подставка для гитары выглядит достаточно большой, чтобы перекрыть путь движения через комнату. Кажется, он занимает несколько футов перед Полом.

Разве это не так?

- Брайан

Answer 8

Я всегда играю в сидячем положении. Где это кажется наиболее удобным для меня. У меня были операции на спине, поэтому играть, стоя, не вариант.

Я заметил, что после нескольких часов игры, если я использовал плохую осанку, это сокращает время, в течение которого я могу играть. Поэтому я научился сохранять правильную осанку, чтобы я мог играть дольше. Таким образом, ответ на оригинальный вопрос ОП - да.

Answer 9

Цитата:

Первоначально написал Ларри Паттис ↠ The «Стенд» - это небольшая резонансная камера, которую Гэлбрейт использует согласованно. Тонкий опорный стержень, прикрепленный к нижней части гитары, может опираться на что угодно в неконцертной обстановке, чтобы правильно держать гитару (для Гэлбрейт). Это не займет больше места, чем подставка для ног перед стулом.

Понятно. Это меняет вещи. Хотя у меня давно не было проблем с осанкой, я могу попробовать это. Я согласен, что его позиция самая нейтральная по отношению к позе, которую я когда-либо видел.

Ты используешь это?

-бриан

Answer 10

Цитата:

Сообщение от mmmaak ↠ Очень интересно Ларри. К сожалению, не похоже, что он будет работать так же хорошо для типичных стальных струн (кроме коротких гитар) из-за их большего размера и длины. Освобождение правой руки (выбора) всегда было моей целью, и хотя классическая позиция мне очень помогла в этом отношении, я иногда желаю еще большей свободы. Для тех, кто задается вопросом, именно так Павел пьесы: Больше информации на страницах 7 и 8 биографии, с которой Ларри связал :)

Я мягко не согласен, друг мой ...

Классическая гитара похожа на стальной струны того же размера, так как шкала 650 мм соответствует 25,5-25,6 "... и длина тела также похоже ... так что общая длина не будет сильно отличаться.

Я признаю, что это, возможно, не сработает вообще для дредноута (ни для любого вида традиционных музыкальных стилей), но для большинства 00, 000 ОМ, грандиозный концерт, небольшой джамбо и гитары в стиле большой аудитории, играющие в стиле fingerstyle, я думаю, что это будет прекрасно работать!