Насколько важна правильная осанка?

Question

Я начинаю думать, что моя поза во время игры - это эквивалент кушетки, когда я лежу на диване, положив ногу на руку, а зад - наполовину от подушки. Серьезно, однако, я сижу, положив правую ногу на подножие ног (хорошо, я думаю!), Но с лицом гитары под довольно острым углом. Это значит, что я склоняюсь над гитарой и сильно растягиваю левую руку. Я думаю, что это началось, чтобы я мог смотреть на гриф во время игры. Недавно я читал, что с классической гитарой такая поза может привести к чрезмерной нагрузке на запястье, что может привести к травме. Фактически, около 2 лет назад у меня была травма запястья, которая совпала с периодом, когда я играл на классике. Теперь у меня есть другая классика, и я не хочу повторения этой проблемы с запястьями, поэтому я подумываю переместить подножку на левую ногу и принять старую классическую позицию, которая всегда выглядела такой жесткой и неудобной для меня. Вы уверены, что сидите правильно или вы просто делаете то, что естественно?

Answer 1

Цитата:

Первоначально опубликовано Ларри Паттис ↠ . Черт, эта серия постов заставила меня попытаться соединить это. Если я найду время сделать это в течение следующей недели или около того, я дам людям знать, что происходит ...

Удивительно! Пожалуйста, сделайте!

Брайан

Answer 2

Моя мама всегда говорила мне, что осанка важна - я не могу думать о том, в чем она когда-либо была неправа, если подумать об этом.

Серьезно, я бы порекомендовал найти позу, которая была бы максимально вертикальной. Любое занятие, которое требует, чтобы вы сгорбились (например, печатать на этом чертовом ноутбуке) в течение длительного времени, не очень хорошо для вашего тела.

Мы созданы для охоты и рыбалки, а не для охоты и клевания!

Answer 3

Будучи коротышкой, я обнаружил, что использование табуретки или какой-то небольшой подставки для ног для левой ноги очень хорошо работает при игре в классической позиции. Когда-нибудь я потрачу 20 долларов за одну из этих вещей. А пока я пользуюсь тем, что есть в подвале. Коробки с клементином работают хорошо. Так же как и чехол для гитары, если у вас легкие ноги.

Другое дело: подумайте об использовании ремешка. Я считаю, что с некоторыми гитарами, особенно с джамбо или дредноутом, использование ремешка прекрасно работает. Это освобождает мою левую ногу, я могу сесть и по-прежнему иметь гитару, где моя левая рука не должна слишком сильно тянуться. Это также помогает правой руке - и я лучше вижу гриф.

Answer 4

Цитата:

Сообщение от Ларри Паттис ↠ Поза и эргономика являются важными элементами, которые следует учитывать для любого, кто хочет играть на гитаре в течение продолжительных периодов времени и с регулярной ежедневной рутиной. Знайте, что есть много классических гитаристов (использующих левую ногу подножки), которые имеют множество проблем с нижней частью спины и левым бедром ... так что подножка не является универсальным решением для всех. http://www.paul-galbraith.com/

Точка отснята, Ларри, и спасибо за ссылку.

Я не упомянул, что высота сиденья также была для меня решающим фактором. Слишком высокое или слишком низкое усиливает нагрузку на нижнюю часть спины, аналогично проблемам, наблюдаемым в офисных средах. Мой инструктор использует гитару, а не подставку для ног.

Решение Пола элегантное, хотя и необычное. Боюсь, больше подходит для сцены, чем для моей гостиной. Гитара Брэма тоже очень крутая!

-брайан

Answer 5

Цитата:

Первоначально опубликовано Ларри Паттис ↠ I мягко не согласен, друг мой ... Классическая гитара почти такого же размера похожа на стальную струну, поскольку шкала 650 мм соответствует 25,5-25,6 "... и длина тела также похожа .. Таким образом, общая длина не будет сильно отличаться.

Я не знаю, Ларри. Хотя я и не являюсь владельцем классической музыки, мне всегда было значительно легче играть в классической позиции, чем на гитаре со стальными струнами. По счастливой случайности, у меня есть одна из классических вещей моего предыдущего ученика Yamaha прямо сейчас, и я сразился с моим Уэббером в "позиции Гэлбрейта". большая разница (в том смысле, что я мог бы продолжать играть на Yammie таким образом, но не на Уэббера).

Может быть, небольшие различия складываются? Длина гайки к хвостовой части на 1.5 "короче на Ямми (отчасти потому, что шея соединена на 12-м ладу) и низкий Эр бой примерно на 1 "уже. Или я мог бы быть более чувствительным к разнице, поскольку мне всего 5'4 "! Возможно, если бы я мог получить этот виолончельный" пин "вместо того, чтобы балансировать между ногами гитару, это имело бы разницу :)

Держите нас в курсе ваших «экспериментов»!

Answer 6

Цитата:

Первоначально опубликовано ewalling ↠ I ' Я начинаю думать, что моя поза во время игры - это то же самое, что лежать на диване, положив одну ногу на руку и задницу наполовину от подушки. Серьезно, однако, я сижу, положив правую ногу на подножие ног (хорошо, я думаю!), Но с лицом гитары под довольно острым углом. Это значит, что я склоняюсь над гитарой и сильно растягиваю левую руку. Я думаю, что это началось, чтобы я мог смотреть на гриф во время игры. Недавно я читал, что с классической гитарой такая поза может привести к чрезмерной нагрузке на запястье, что может привести к травме. Фактически, около 2 лет назад у меня была травма запястья, которая совпала с периодом, когда я играл на классике. Теперь у меня есть другая классика, и я не хочу повторения этой проблемы с запястьями, поэтому я подумываю переместить подножку на левую ногу и принять старую классическую позицию, которая всегда выглядела такой жесткой и неудобной для меня. Вы уверены, что сидите правильно или вы просто делаете то, что происходит естественным образом?

В конце концов, плохая осанка будет преследовать вас. Я знаю это по недавнему опыту. По крайней мере, я бы посоветовал вставать каждые полчаса или около того и немного растягивать спину. Поверьте мне, когда я говорю, что поскользнувшиеся и / или порванные диски неинтересны и принесут вам боль, которую вы никогда не считали возможным.