Рекомендации по травмам рук?

Question

Краткая справка: в июне прошлого года я упал во время похода и сильно вывихнул средний палец левой руки. С тех пор было трудно играть на гитаре. (Некоторое время я даже не мог сыграть простой аккорд D.)

Попытка играть была рекомендуемой физической терапией. В конце концов, я также получил укол кортизона и даже с некоторым успехом попробовал некоторые кремы для облегчения артрита (Blue Emu). Гибкость улучшилась, но теперь я экспериментирую с различными профилями шеи, гайками различной ширины и гитарами с разным натяжением струн.

В настоящее время я играю в Martin SWOMGT. Лучшая альтернатива, которую я нашел до сих пор, - это раздражение Taylor 12, вероятно, из-за профиля шеи и более низкого натяжения струны.

У кого-нибудь есть предложения? Заранее спасибо...

Answer 1

Ваша публикация нашла отклик у меня. Я близок к твоему возрасту, а полтора года назад получил травму руки. Мне потребовалась операция и терапия.
Это мой указательный палец, который я не могу плотно закрыть.
Я обнаружил, что профили с большей шеей легче для меня ... Я могу нормально обойтись на моей 12 струне, но моя тонкая шея Rainsong заставляет меня боль. (Возможно, мне придется обменять его на один из их коротышек с более толстой шеей).
Я недавно купил записывающий фреттер King 12 ... короче досягаемость и более короткая шея, кажется, помогают.
Удачи и продолжайте на это.
Джерри

Answer 2

Я повредил левую руку, когда мне было 66 лет, - - - я получил руку под забавным углом, когда дернул стартер на своем снегоуборщике. У меня была операция и физиотерапия в том же учреждении, что и операция. Хирург наблюдал за терапией и следил за моим выздоровлением. Мы обсудили, что мне следует делать в качестве терапии, чтобы вернуть движение к запястью. Хирург думал, что играть на гитаре - это денди-терапия, и я согласен с ним на расстоянии нескольких лет. Ситуация у каждого уникальна, и мы не можем обобщать, но я предлагаю обсудить с кем бы то ни было подходящим медицинским работником, и постараюсь выяснить, что можно сделать, чтобы восстановить некоторую гибкость, возможно, все это. Мне потребовалось три года, но я не могу сказать, что когда-либо был ранен.

Answer 3

AC

проверь свой личный

Answer 4

У меня серьезная операция на плече через 5 недель.
Я заказал губную гармошку и несколько книг.

Answer 5

У меня похожие проблемы, но в моем случае артрит в обеих руках. (Мне 70 лет в июне).
Я недавно получил классическую нейлоновую нить, и играть на ней, конечно, легче, чем на гитарных струнах со стальной струной.
Я также только что приобрел «Струны Newtone Hertitage .012-.051» как для своего ОМ, так и для archtop. Это струны с низким напряжением, и, надеюсь, когда я возьму их с собой, их будет немного легче отжать при меньшей боли.
Когда я, наконец, перейду к их использованию, я опубликую информацию о легкости аппликатуры, тона и т. Д. В настоящее время это всего лишь выстрел в темноте, но лучше, чем вообще сдаваться.

Answer 6

Вместо того, чтобы беспокоиться о том, на какой гитаре играть, начните реабилитировать свои пальцы. После 60 лет многие обычные вещи, которые мы едим, пьем или не едим, могут вызвать воспаление мелких суставов в течение ночи. Большинство врачей не имеют об этом никакого представления, и им наплевать. PT (многие из них) стараются втиснуть вас в небольшой набор упражнений, которые могут сработать или не сработать, в зависимости от того, как вы к ним привержены.

Я разработал три спусковых пальца за ночь, (65 лет) без каких-либо серьезных травм, обострение на всех. Я начал принимать умеренные дозы EPO (масло вечерней примулы) от хорошо известной / законной компании (DEE CEE Labs), избегал чрезмерного употребления соли, сахара и алкоголя, и проблема исчезла примерно через 3 недели. Мои 2 пальца и большой палец поначалу были такими болезненными, последнее, о чем я думал, было играть на гитаре, после того, как играл ежедневно в течение 50 лет. Мой «специалист по рук» был очень удивлен, пока я не спросил его, сколько прикладного питания он изучал. Затем он на самом деле бросил на меня грязный взгляд и спросил, что это было ???? Я пошел к «специалисту по рукоделию», потому что я хиропрактик, и я действительно ежедневно чрезмерно злоупотребляю своими руками и не хочу уходить на пенсию в ближайшее время.
Многие доктора медицины в моей области действительно ужасны в своей карьере, просто идут через те же движения в течение 20-30 лет, очень негативные. Они обычно даже не меняются, даже когда наука доказывает их совершенно неправильно.
Сначала делайте упражнения с резинкой, чтобы начать улучшать внутреннюю силу мышц пальцев. Подумай о моих советах и ​​удачи! (Похищение означает попытку отвести пальцы друг от друга). Когда вы овладеете резинкой, примените более толстую и продолжайте. Кроме того, если у вас болит сустав при выполнении упражнений, проведите контрастную терапию: влажное тепло в течение 5 минут с последующим нанесением пакета со льдом в течение 8 минут, и повторяйте это несколько раз в день.

Answer 7

Мне 62 года. Это одна из причин, по которой доктор говорит, что может быть не намного лучше.

Answer 8

Ну, я не знаю, каково это быть 62, но я скоро буду! И если мне будет больно, я не позволю ни одному **** MD убедить меня, что я не выздоровею. Удачи и продолжайте пытаться!

Answer 9

Нет рекомендации по игре на гитаре, но есть несколько бесплатных советов от тех, кто пережил несколько подобных и худших травм.

Во-первых, вы получаете от терапии то, что вкладываете в нее. Многие люди ожидают, что терапевт сделает всю работу, и они не полностью заживают. Похоже, у вас нет терапевта; если нет, вы должны получить один. Большинство докторов медицины мало знают о восстановлении после травм.

Во-вторых, не соглашайтесь с тем, что вам нужно жить с физическими недостатками. Вы действительно можете никогда не восстановить 100% диапазон в этом пальце, но не позволяйте врачу или PT убеждать вас. Вы должны сохранять твердую приверженность к полному выздоровлению. Это означает, что вы не должны терять надежду и не отказываться от соответствующих упражнений на пораженные суставы.

В-третьих, сколько вам лет? Чем старше вы, тем медленнее вы лечите. Ваша травма случилась меньше года назад. Если вам больше тридцати, то через 9 месяцев вы все еще страдаете от травмы руки, что неудивительно. У меня была травма запястья, когда мне было за сорок. Я жил с постоянной болью в течение четырех лет, но я продолжал терапию самостоятельно. Где-то в 5 или 6 году я понял, что у меня больше не болит запястье, и я восстановил полный диапазон движений.

Answer 10

Из-за проблем с руками, во время вспышек я иду с открытой настройкой D, легко аккордами двумя пальцами, беру капо, вы в деле. Позже медленно работайте со средним пальцем, самое главное, я бы посоветовал послушать вашего Доктора