Гитарист локоть

Question

В течение последних шести месяцев у меня усиливалась боль в локте на собирающей руке (справа), чаще всего она возникает после игры на акустике.
Сегодня пошел в документы, чтобы мне сказали, что у меня есть теннисный локоть, и мне дали немного противовоспалительные препараты.
Кто-нибудь еще испытывал это раньше? и каков был результат? какие-нибудь советы, которые не меняют мою игру или ампутацию?

Стив.

Answer 1

Я получаю теннис и, в меньшей степени, локоть игроков в гольф.

Вызывается, в основном, работой с ударными и торсионными инструментами.

Гитара на самом деле не усугубляет ее - это работа.

застежки Epicondylitis действительно работают. (Не так много, как месяц без работы!)

Пойдите для тех с жесткой (но немного пружинящей) застежкой и ремешком на липучке, которые бывают разных размеров, в отличие от «одного размера подходит для всех '.

Те, которые имеют жесткую застежку, дают немного места для хорошей циркуляции. то есть они не похожи на жгут.

И, как говорит JLed79, лед - один. Не пакет тепла.

Полагаю, JLed79 должен знать, занимается ли он столярным делом. Если ему 79 лет, то молодой человек дает хороший совет ;)

Answer 2

Цитата:

Первоначально написал JLed79 ↠ Делает это болит сторона большого пальца или мизинец на руке? Вам нужно достать ремешок для эпикондилита и расположить его дистально (ближе к руке), где боль примерно на полтора дюйма, с маленькой губчатой ​​подушечкой чуть ниже определенной точки боли. Лед обычно с замороженным горошком или кукурузой. Гугл поиск медиального (мизинца) или латерального (большого пальца) эпикондилита растягивается. Носите ремешок круглосуточно в течение 2 недель, льда до и после растяжки и растягивайте 3-4 раза в день. Должен скоро проясниться. Удачи.

Теннисный локоть по определению - латеральный эпикондилит. Локоть игрока в гольф - разговорный термин для медиального эпикондилита.

Наиболее эффективными противовоспалительными средствами для этого, по моему опыту, являются местные - пеннсаид или вольтарен-эмульгель. Вы можете наносить их непосредственно на пораженный участок, а системное всасывание и побочные эффекты минимальны по сравнению с пероральными НПВП.

Answer 3

Цитата:

Сообщение от MBE ↠ Цитата: Первоначально Написал JLed79 ↠ Это больно на сторона большого пальца или мизинец вашей руки? Вам нужно достать ремешок для эпикондилита и расположить его дистально (ближе к руке), где боль примерно на полтора дюйма, с маленькой губчатой ​​подушечкой чуть ниже определенной точки боли. Лед обычно с замороженным горошком или кукурузой. Гугл поиск медиального (мизинца) или латерального (большого пальца) эпикондилита растягивается. Носите ремешок круглосуточно в течение 2 недель, льда до и после растяжки и растягивайте 3-4 раза в день. Должен скоро проясниться. Удачи. Теннисный локоть по определению - латеральный эпикондилит. Локоть игрока в гольф - разговорный термин для медиального эпикондилита. Наиболее эффективными противовоспалительными средствами для этого, по моему опыту, являются местные - пеннсаид или вольтарен-эмульгель. Вы можете наносить их непосредственно на пораженный участок, а системное всасывание и побочные эффекты минимальны по сравнению с пероральными НПВП.

Я согласен с вами. Я просто разъяснял с опом, чтобы дать лучший возможный совет. Кстати, я хирург-ортопед.

Answer 4

Теннисный локоть, как колено горничной и замерзшее плечо, не является чем-то краткосрочным и, к сожалению, редко бывает краткосрочным.

Лучшее для него - отдых.

Примерно после двух лет игры в теннис я пошёл к доктору, который делал противовоспалительные препараты. У него была машина, которая по сути ударила молотком по самой болезненной части - заставив его ушибить и затянуть кровь в область - в то время как сильно болезненный это вылечило долгосрочную проблему.

Я собирался сделать операцию на нем, но при нажатии - хирург признал, что это может повлиять на мою ловкость и порекомендовал мне проверить парня с молотком.

Только что посмотрел на него - процедура известна как:
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ КОРПОРАТИВНАЯ ШОКОЛАВНАЯ ТЕРАПИЯ

Answer 5

Это больно на стороне большого пальца или мизинца на вашей руке? Вам нужно достать ремешок для эпикондилита и расположить его дистально (ближе к руке), где боль примерно на полтора дюйма, с маленькой губчатой ​​подушечкой чуть ниже определенной точки боли. Лед обычно с замороженным горошком или кукурузой. Гугл поиск медиального (мизинца) или латерального (большого пальца) эпикондилита растягивается. Носите ремешок круглосуточно в течение 2 недель, льда до и после растяжки и растягивайте 3-4 раза в день. Должен скоро проясниться. Удачи.

Answer 6

Попробуйте немного линзы и тузовой повязки, также нужно время, чтобы исцелиться. У меня была такая же проблема много лет назад, она сводила меня с ума.

Answer 7

Я имею дело с этим сейчас, но на моей раздражающей руке / локте.

Мои проблемы с локтями возникли из-за хоккея, но усугубляются игрой на гитаре.

Я уже нашел в последнем Два дня растяжения дали мне наибольшее облегчение от боли и, по крайней мере, позволили мне играть по 30 минут за раз.

Answer 8

Уменьшите боль и воспаление. Используйте лед.

Иглоукалывание мне тоже очень помогло.

Затем следуйте этим инструкциям:

http://www.nismat.org/patients/injur...-epicondylitis

Answer 9

Привет, Стив,

Мне жаль слышать о твоем теннисном локте. Надеюсь, вы сможете взять его под контроль.

У меня также периодически возникают проблемы с теннисным локтем, но моя связана с физической работой, которую я выполняю на своей ферме, особенно с большим количеством рубок. Когда эта проблема разгорается, играть на гитаре становится неудобно, но я не думаю, что моя проблема связана с гитарой. Когда я не занимаюсь лесозаготовками, проблема исчезает и не возвращается, когда я играю на гитаре.

Удачи вам в избавлении от этой проблемы.

- Гленн

Answer 10

Эй, спасибо за такие замечательные ответы, я обязательно попробую эти отрезки, и игра в пауэрболе выглядит интересно. Я играю на ooo2H Collings, которая является сравнительно небольшой по размеру гостиной, мне было интересно, если бы более крупное тело обеспечивало бы большую поддержку, мое положение правой руки, вероятно, не очень хорошее, плюс не помогать, когда я живу мышкой!
Та.