теннисный локоть - Гитарист
       21

теннисный локоть

0 голосов
/ 12 марта 2009
Я имел дело с теннисным локтем в обоих локтях, но, в основном, на моей руке, ведущей на удар. У меня был PT с некоторым улучшением. Кажется, вылечил мою неприятную сторону. Я слышал, что меньшие гитары рекомендуются. У меня есть Larrivee OM-03, Taylor 310 CE, AA Martin D-15 и Epiphone Masterbilt D (клен сзади и по бокам). Я готов урезать до 3 гитар, если смогу заменить их на более мелкую, хорошо звучащую, легко играющую на гитаре. У меня была Martin O00-15, но шея оказалась слишком широкой. Любые предложения, основанные на том, что у меня уже есть. Благодарю.

Ответы [ 16 ]

0 голосов
/ 13 марта 2009
Мне трудно поверить, что ты получаешь теннисный локоть от игры, если ты не играешь, как Анни де Франко или что-то в этом роде, и ты стар, как холмы без мускулов на предплечьях.

Тем не менее, мне удалось получить тяжелый случай теннисного локтя в правой руке. Я ходил к доктору около года, и мне делали укол зоны в пораженном локте, пока он не сказал еще раз, и теперь настало время хирургического вмешательства, поэтому я серьезно отнесся к выполнению ПТ и использованию локтевого ремня.

Была вызвана моя КСТАТИ от растекания клея во время укладки паркетных полов и плитки во время недавней реконструкции моего дома. Я почти закончил через пять лет, но начал ездить на мотоциклах, и мой первый мотоцикл, казалось, вернул его обратно. Тот, который у меня сейчас, не так уж и плох, и я использую устройство на дроссельной заслонке, чтобы снять часть давления в дальних поездках.

Таблетки CG помогают, и я должен вернуться к их применению, но у меня высокая терпимость к боли и я с нетерпением жду мартини каждую ночь, так как в моем возрасте боль - это то, к чему вы либо привыкаете, либо становитесь таблеткой голова.

Я бы не хотел вставать по утрам и думать, что это лучшее, что я чувствовал за весь день.

Теннисный локоть болезнен, но его трудно игнорировать, и я услышал в этой ветке несколько хороших предложений для тех, кто страдает от этого.

Опять же, я не думаю, что это имеет какое-либо отношение к гитарам. Повторяющиеся движения с чрезмерно вытянутыми запястьями и мощными колебаниями, такими как спина для тенниса или, в моем случае, растирание с жестким клеем и шпателем с тонкими зубами, чтобы надолго поднять мастику, не тратя времени на наращивание мышц, сделали это для меня. ,
0 голосов
/ 13 марта 2009
Ричард

Спасибо, отличные предложения. Некоторые из них я делал. Некоторые я попробую.

Ed
0 голосов
/ 13 марта 2009
Может ли теннисный локоть прийти из игры ??

Я разбил прошлым летом (быстрый мяч, впервые за 30 лет ... не ярко!) И подумал, что, возможно, именно это вызвало это состояние, но не было немедленная травма или боль ..... 9 месяцев спустя, это плохо, и мне интересно, произошло ли это из-за игры, возможно, с плохой осанкой ??

Прочь до документа в следующем месяце. Я беспокоюсь о том, что это что-то оторванное от бейсбола и смертельно боится броска, который не позволит мне играть .....

с моей первой новогодней Резолюцией, которую я буду играть каждый день в 2007 году. ударил 798 из 800 дней (я пропустил два в 2007 году! тьфу!), и я не хочу, чтобы моя тренировочная полоса прервалась ........

Боль в локте при растяжении (дрожание рук похоже удар током!) .... так что я даже не знаю, теннисный ли это локоть. Мой доктор закажет МРТ
0 голосов
/ 12 марта 2009
Цитата:
Первоначально написал musicdoc522
У меня есть Я имел дело с теннисным локтем в обоих локтях, но в основном на моей руке. У меня был PT с некоторым улучшением. Кажется, вылечил мою неприятную сторону. Я слышал, что меньшие гитары рекомендуются. У меня есть Larrivee OM-03, Taylor 310 CE, AA Martin D-15 и Epiphone Masterbilt D (клен сзади и по бокам). Я готов урезать до 3 гитар, если смогу заменить их на более мелкую, хорошо звучащую, легко играющую на гитаре. У меня был Martin O00-15, но шея оказалась слишком широкой. Любые предложения, основанные на том, что у меня уже есть. спасибо.

Вы плоско выбираете или выбираете пальцем?

Если у вас болит правый локоть при плоском подборе / бренчании, постарайтесь использовать меньше рук движение и больше движения запястья. Я также рекомендую вам расслабить мышцы обеих рук во время игры. Сжатие шеи и / или слишком сильный удар и слишком жесткая игра могут вызвать всевозможные проблемы в течение длительного периода времени. Я думаю, что многие гитаристы слишком напряжены, когда играют. Релаксация - это не только ключ к безболезненной игре, но и улучшение ваших игровых навыков. Я значительно улучшился, когда научился расслабляться во время игры. Мне потребовалось много лет, чтобы понять, что я был слишком напряжен во время игры .....
0 голосов
/ 12 марта 2009
[QUOTE = ljguitar; 1776926] [SIZE = "3"] Привет, док ...
Полтора года назад имел теннисный локоть в обоих локтях (сделал пару тысяч выстрелов за пару дней с моей DSLR и тяжелый телеобъектив), и что окончательно уменьшило / устранило его для меня, так это то, что я выполнял стрессовую работу при ношении ремешков для рук и ежедневно принимал Глюкозамин и Кондроитин.

+1 на глюкозамин и ремешок на руку. Оно работает.
0 голосов
/ 12 марта 2009
Да, поврежден правый, подняв тяжелый динамик. Закончилось делать домашнюю физкультуру и использовать ремешок. Также у меня начались боли в руках, изначально диагностированные как остеоартрит. Был момент, когда я начал задаваться вопросом, смогу ли я когда-нибудь снова играть, а потом обнаружил, что у меня реакция на лекарство от статина. В тот момент я едва мог бросить теннисный мяч на 15 футов. Переключился, и все обернулось довольно быстро. Я вернулся к своей обычной глупости теперь без затяжной боли.

Боб
0 голосов
/ 12 марта 2009
Я верю, что у вас есть локоть гольфиста, а не теннисный локоть. У меня были проблемы с этим несколько лет назад. Несколько лет назад в журнале Acoustic Guitar Magazine была отличная статья, в которой рассказывалось о растяжках и силовых упражнениях для облегчения боли. Подводя итог:
1) Поставьте руку прямо перед собой, а другой рукой потяните руку вытянутой руки вверх и назад к локтю, чтобы растянуть мышцы предплечья.
2) В сидячем положении возьмите забейте руку и поместите молоток так, чтобы конец ручки был у вашего мизинца. Положите руку на уровень коленного мизинца пальцем вниз. Поверните запястье из стороны в сторону с выдвинутой головкой молотка. Ваша рука должна лежать на вашей ноге, будучи параллельно земле. Та же концепция - укрепить мышцы предплечья.
3) Сведите пальцы в точку. Наденьте на пальцы жесткую резиновую ленту и вытяните пальцы от натяжения резиновой ленты.
4) Возьмите мяч для упражнений для руки. Мягкий вид, чтобы вы могли укрепить свои пальцы и мышцы бороды.
5) ЛЕД, ЛЕД, ЛЕД. Каждый раз после игры и даже в те дни, когда вы не играете. Под льдом я имею в виду онемение локтя. Сначала вы потеряете чувство в вашем мизинце, но в конце концов ваша рука научится приспосабливаться.

То, что у вас есть, это дисбаланс с силой мышц предплечья. Вы должны укрепить их. Некоторый отдых, пока вы укрепляете предплечье, также помогает.

Наслаждайтесь,
Ричард
0 голосов
/ 12 марта 2009
Чепуха! НЕТ рекомендаций для новых гитар :). Просто шучу. Спасибо за все ваши советы. Как я уже сказал, левые стали лучше (90%). право все еще болит, но я все еще играю. Я просто не играю дольше 30 минут за раз. Ремешок помогает, лед помогает. Я принимаю совместную соску (хондроитин, глюкозамин и МСМ), но трудно сказать, помогла ли она. Я до сих пор делаю некоторые из упражнений на укрепление дома.
0 голосов
/ 12 марта 2009
Рыбий жир действительно помогает при боли. это алкоголь. у меня также есть это в обоих, от тренировки .... подтягивания всех вещей.

Я избавился от страха и пошел на taylor грандиозный концерт. Док сказал, что для меня было бы лучше держать локти как можно ближе к телу при использовании моих рук. глубина страха слишком велика. Я играю taylor 712 сейчас и очень люблю это. Я полагаю, ваш larrivee om03 будет отличным выбором. Как игра в час по сравнению с Martin D-15?

, играющая исключительно на 712, действительно помогла снять давление с правого локтя, угол не такой сильный. Я думаю, что я мог бы ползти обратно до размера ГА .... увидим. :)))
0 голосов
/ 12 марта 2009
Цитата:
Сообщение от billv
.. Я должен повторить совет Ларри о ремнях локтя. Я все еще ношу это время от времени, если я действительно работаю над рукой.
Привет, Билл ...
Да, это стало очень серьезным и обострилось, прежде чем я обнаружил ремни, которые сделали его терпимым. Но прорывом для меня стал Глюкозамин и Кондроитин, который заставил его начать заживление.

Я по-прежнему принимаю по одной капсуле в день, и, насколько я могу судить, мой правый локоть полностью восстанавливается, а левый только болит, если я ' Я делаю кучу тяжелой работы. Поэтому я держу повязку на плечах в течение нескольких дней, в течение которых мне нужно делать тяжелый лифтинг.

Мне было интересно, действительно ли помогает Глюкозамин и Кондроитин, поэтому я прекратил принимать его, и через месяц левый локоть начал хихикать. ежедневно (каждый день - хуже к вечеру) , поэтому я начал принимать по одному в день, и он снова ушел ... поэтому я предполагаю, что это работает (мой сосед, который работает на железная дорога рассказала мне об этом).

Рад, что твои ушли и 4 месяца, не играя, звучит как навсегда для меня.
Добро пожаловать на сайт Гитарист, где вы можете задавать вопросы и получать ответы от других членов сообщества.
...