Боль в спине

Question

«Каждый раз», когда я играю в «D28», я испытываю боль в пояснице в довольно короткие сроки. Мне 50 лет, и у меня время от времени болит спина, но это быстро стареет. Я не могу играть 20 минут, не выходя некоторое время и растягиваясь.

Может ли тело ужаса быть частью проблемы? Благодарность

Answer 1

Прежде всего, нужно ли вам быть чудаком, чтобы быть чудаком, и если да, то что это? Могут ли только те 50 или более "гы"?
О боли ... У меня гораздо меньше боли, если я играю своим страхом, сидя на краю кровати, с моей правой ногой на перилах, а тело страха опирается на кровать. Тело страха находится справа, а моя правая рука намного ближе к шее гитары; получить хороший объем и т. д.
Я играл на классическом, в предписанном классическом положении для сидения и заметил, что могу играть дольше. У меня хорошая салонная гитара, которая служит той же цели.
Я могу только представить, какую боль может испытать скрипач!

Answer 2

Цитата:

Первоначально: ljguitar ↠ Привет, Слагго ... Конечно, это может быть, и это также может быть ваша поза, как вы держите инструмент, и растягиваете ли вы левую руку, чтобы достичь аккордов, или если вы опускаете левое плечо, чтобы подняться под шея, чтобы играть аккорды. Это действительно не простая ситуация. Некоторые из моих учеников «стареют» и имеют дело со спиной, запястьями, предплечьями (болью) ... мы работаем над решениями, которые минимизируют стресс, уменьшают боль и увеличивают игровое время. Я использую устройство '' Neckup '', которое позволяет мне определить, где верхний удар гитары касается моей груди, и позволяет мне поместить его на правое колено и наклонить назад, открывая переднюю часть моих ушей, и позволяя правую руку достать, не растягивая спину или плечо. Он также держит мой левый локоть по центру под шеей, а бабка удобно поднимается до уровня подбородка - без подножия. Я не говорю, что это продукт, который вам нужен, но я Я говорю, что вы должны рассмотреть осанку. Подставка для ног только больше тянет нижнюю часть спины. Несколько вопросов "дух" ... - Играете ли вы, сидя с ремешком? - Вы сидите в специальном кресле? - Вы сидите в кушетке? - Вы просто опускаете изгиб тела через бедро и дотягиваетесь до шеи под аккорды? - Какого вы роста? Надеюсь, мы сможем помочь ...

Привет, lguitar :) спасибо.

Устройство на шее

Я не играю с ремешком.

Когда я записываю, я использую кресло Roc n Soc. Похоже на то, на что указал Маккейоэль. На нем есть кольцо для ног, которое, кажется, немного помогает.

Часто я играю на диване. Вот когда это точно худшее. Я определенно не настроен прямо, когда я играю. Я могу начать с этого, но я всегда наклоняюсь вперед и немного.

Я кладу арку на бедро. Иногда правое бедро, левое при попытке классического удержания. Вот когда я использую стул для ног. Дотянуться под? Да, я так думаю. Я тоже опускаю левое плечо.

Я 5 '10 ",

Большое спасибо за все ответы всех. Я действительно ценю это. Большое количество комментариев здесь, что я будет принимать во внимание. Похоже, мое положение это самый большой фактор, способствующий этому. Черт, я искал простое решение ... Кто-то спросил о весе. Я 205 фунтов. Я набрал 25 фунтов за последние 10 лет. Я должен выйти из отрицания и заняться этим тоже.

Answer 3

Я использую это иногда, и это действительно помогает!

Поддержка гитары Gitano

Answer 4

Я также испытывал боль в спине, когда играл. У меня также было это на моем мотоцикле. Я решил продать мотоцикл, потому что я наклонился вперед и играл на гитаре в классической позиции. Хотя я блюзовый фингерпринтер, и может показаться немного странным, что я держу свою гитару в классическом положении, она, кажется, работает и лучше, чем вставать каждые несколько минут, чтобы потянуться.
Midnight Shadow

Answer 5

Сделайте это!

Наденьте ремешок, возьмите один из этих подножий за 9 долларов и стул со спинкой на нем. Обязательно садитесь на стул, не садитесь на край. Подставка для ног поможет вам избежать необходимости наклоняться вперед.

Кроме того, если у вас от 15 до 20 фунтов или более лишнего веса, вы теряете вес, так как это создает нагрузку на спину. Это также поможет вашему сердцу. Ты не можешь играть на гитаре, которой нет рядом, если знаешь, что я имею в виду.

Answer 6

Цитата:

Первоначально написал sluggo ↠ "Каждый раз «Я играю на D28, но у меня очень быстро болит спина. Мне 50 лет, и у меня время от времени болит спина, но это быстро стареет. Я не могу играть 20 минут, не выходя некоторое время и растягиваясь. Может ли тело ужаса быть частью проблемы? Спасибо

Привет, Слагго ...
Конечно, это может быть, и это также может быть ваша поза, как вы держите инструмент, и растягиваете ли вы левая рука, чтобы достать аккорды, или если вы опускаете левое плечо, чтобы достать под шею, чтобы сыграть аккорды.

Это действительно непростая ситуация. Некоторые из моих учеников «стареют» и имеют дело со спиной, запястьями, предплечьями (болью) ... мы работаем над решениями, которые минимизируют стресс, уменьшают боль и увеличивают игровое время.

Я использую устройство '' Neckup '', которое позволяет мне определить, где верхний удар гитары касается моей груди, и позволяет мне поместить его на правое колено и наклонить назад, открывая переднюю часть моих ушей, и позволяя правую руку достать, не растягивая спину или плечо.

Он также удерживает мой левый локоть по центру под шеей, а бабка удобно поднимается до уровня подбородка - без подножия.

Я не говорю, что это продукт, который вам нужен, но я Я говорю, что вы должны рассмотреть осанку. Подставка для ног только больше тянет нижнюю часть спины.

Несколько вопросов "дух" ...
- Играете ли вы, сидя с ремешком?
- Вы сидите в специальном кресле?
- Вы сидите на диване?
- Вы просто опускаете изгиб тела через бедро и тянетесь под шею для аккордов?
- Какого вы роста?

Надеюсь, мы сможем помочь ...

Answer 7

Цитата:

Первоначально написал sluggo ↠ "Каждый раз «Я играю на D28, но у меня очень быстро болит спина. Мне 50 лет, и у меня время от времени болит спина, но это быстро стареет. Я не могу играть 20 минут, не выходя некоторое время и растягиваясь. Может ли тело ужаса быть частью проблемы? Спасибо

Я бы сказал, что мой HD-28 достаточно близок, и я не покупаю cr_p, который многие из-за боли делают по вине дредноута, потому что мой Tele Маленькие Martin и Larrivee OMV все меньше, и у меня все еще может быть немного боли.

Да, гитары меньшего размера могут быть более удобными в некоторых отношениях, но этим летом у меня было больше проблем со спиной, чем обычно, и две недели крошечных гитар не отличались от двух недель с дредноутом.

Что работает или помогает в зависимости от моего состояния: осанка (хороший вид), физические упражнения и общая подготовленность. Когда воспаление является проблемой, дозировка ибупрофена или аспирина 2-3 раза в день делает гораздо больше, чем прием его при острой боли.

Какой у вас вес и уровень физической подготовки? В принципе, ничто не помогает мне, как эти два в лучшем порядке.

Я не хочу этого признавать, но моих проблем со спиной невозможно избежать из-за генов и попадания в машину 26 лет назад, но я ношу метр, который является превосходным судьей, когда у меня может быть больше проблем. Это называется поясом, и большинство магазинов одежды продают их. Если я использую отверстия, которые уменьшают диаметр, то всегда лучше, а если я использую отверстия, которые увеличивают его, я могу быть более склонным к проблемам.

Мой доктор говорит, что миллионы людей уменьшат много проблем, если они смотрят метры пояса, как я пытаюсь!

Удачи.

Answer 8

У меня были backpains, и я обнаружил, что причина в том, что я играл на своей гитаре на мягких поверхностях, и я переключился на более жесткие, такие как деревянные стулья без подушки, и все стало лучше. Странно, но это сработало, но я не знаю, на чем ты сидишь, когда играешь.

Answer 9

Я не собираюсь проходить через всю рекламу, но многие из нас используют специальное кресло для гитары Sound Seat . Владелец этой компании - один из спонсоров нашего форума.

Я выполнил JR Baker свой SoundSeat около 3 месяцев назад, и это было потрясающе. Я могу спокойно сидеть и играть 2-3 часа без болей в спине, и мои ноги больше не засыпают. Это стоит инвестиций. Просто хотел предложить несколько альтернативных предложений, которые работают для меня! :)

Answer 10

Еще один старый чудак с проблемами со спиной. После многих лет проблем я пошла к физиотерапевту, который заставлял меня делать растяжки каждый день в течение 6 недель, прежде чем мои проблемы со спиной стали лучше. Теперь я провожу 20 минут КАЖДЫЕ утро в постели, прежде чем встать, делая различные растяжки с моими ногами. Если я пропущу хотя бы один день, я пожалею об этом. Даже тогда бывают плохие дни. Недавно я запустил режим интенсивной ходьбы и планирую несколько ситуаций, чтобы укрепить живот, что, как говорят, приводит к проблемам со спиной.

Хотя это звучит как хороший повод для получения ОМ.