Напряжение тела во время игры и влияние на производительность

Question

В последние шесть месяцев, в частности, я заметил, что во время игры в моем теле ощущается небольшое напряжение. Я должен быть очень очень сознательным, или я не замечаю напряжения. Но в последнее время у меня, например, появились проблемы с челюстью, которые усугубили проблему с зубом. Странно это. Напряжение в левой части моего лица во время игры.

Я пытаюсь намного лучше осознать это напряжение и освобождаю его от тела во время игры, расслабляясь. Кроме того, я больше осознаю время, в которое я играю, - пытаясь воспроизвести песню немного ближе к намеченной версии (ритму). Это было результатом самой последней темы, которую я начал, и отличных ответов, которые я получил.

Итак, я прохожу процесс подсчета нот, один и два, и (в основном потому, что я ленивый дурак и, наконец, осознал, что составляю свои собственные сроки и ритм) ... при этом обращая внимание на напряжение.

Это помогает и кажется очень продуктивным.

Мне интересно, были ли эти проблемы, с которыми вы сталкивались или сталкивались, и каковы были последствия ослабления напряжения в вашем теле - как решение этой проблемы повлияло на ваше исполнение песен, динамику, с которой вы столкнулись?

Я знаю, что я ввел две области интереса выше: напряжение и время или ритм; это потому, что я решаю обе проблемы одновременно. Поэтому, если вы хотите просто решить проблему напряженности и рассказать о своем опыте, ваши мысли будут приветствоваться,

Стюарт

Answer 1

Сохранение контроля над моими мышцами - ежедневная битва для меня. Но не так, как большинство из вас. У меня неврологические проблемы, и контроль мышц имеет первостепенное значение.

Гитара - отличная терапия для меня, так как она работает над мышечным контролем и ловкостью. Я должен сосредоточиться, чтобы мои мышцы оставались расслабленными, и много повторений помогает. Я думаю, что это будет относиться к большинству людей в определенной степени. Но это тяжело и требует много работы.

Я обнаружил, что когда я могу контролировать свои мышцы и расслабляться, я играю намного лучше, чище и быстрее.

Answer 2

Я добавлю это - есть замечательное интервью с Пепе Ромеро в журнале Acoustic Guitar Magazine, возможно, зимой 2006 года, где он обсуждает хорошее напряжение против плохого напряжения во время игры. После того, как я прочитал это, я стал лучше понимать механику своего тела и хорошее использование напряжения и снятие напряжения в получении хорошего тонуса. Я уверен, что если бы вы зашли на веб-сайт AGM, вы могли бы выяснить, в какой проблеме это было. Извините, я не могу быть более конкретным, но я надеюсь, что вы найдете статью - это жемчужина. Я посмотрю, смогу ли я найти его, когда вернусь домой этим вечером.

Джейн

Answer 3

Да, признание проблемы - это полдела.

Когда я начинал играть, я становился напряженным повсюду. Я наклонился над гитарой (сидя), и мои руки, спина и ноги стали очень напряженными. Я решил проблему в два этапа. Сначала я откинулся на спинку стула во время игры, перенеся большую часть веса верхней части тела на спинку стула. Это тоже не идеальная позиция, но она помогла снизить напряжение спины и ног. После нескольких месяцев такого сидения я старался играть в вертикальной позе, не касаясь спиной стула спиной. В этой позе мои мышцы используются, чтобы уравновесить мой торс, и я не напрягаюсь. Это также очень помогает с дыханием.

Answer 4

Отлично, Стюарт. Тот факт, что вы знаете о напряженности, является ценным.

Я видел, как некоторые ученики применяли «мертвую хватку» левой рукой, нет необходимости так сильно сжимать струны на хорошо настроенной гитаре. Интересно, что такое сжатие происходит иногда, когда игрок пытается играть громче - поэтому мы тренируемся делать громкие звуки правой рукой, при этом только осторожно опираясь левой рукой на струны (даже не раздражаясь, издавая звук «стука»).

Многое можно сказать о поиске эргономичной позиции для удержания гитары. Это связано с формой / размером гитары и тем, как вы стоите или сидите во время игры. Используя классическую гитарную игру на левом поднятом колене, я хотел бы показать студентам, что вы можете держать гитару сбалансированной и надежно закрепленной на коленях, даже не касаясь инструмента руками. Свобода теперь обращать ваше внимание только на то, как делать звук.

+1 на внимательное отношение к выбору времени.