Кистевой Туннель - обращение с новой гитарой?

Question

Привет, ребята!

Между написанием множества нового материала, совершенствованием нового стиля, игрой новых концертов и отправкой в ​​студию, я, кажется, разработал запястный туннель на ранней стадии в моей раздражающей руке. Я много играл в течение последних 3 месяцев ... как много ... как, например, моя гитара как третья рука, и я много двигаю пальцами (не хвастаясь, просто описывая).

Когда я выхожу или собираюсь куда-нибудь, чтобы у меня было несколько минут свободного времени, я заберу своего Большого Ребенка. Что касается производительности, то я тренируюсь дома и работаю в студии с моим Larrivee LV-03e, который имеет более толстую шею и требует большего давления (я использую много штрих-кодов и играю как двумя пальцами правой руки, так и двумя средними). . обладает многими качествами Келлер Уильямс, хотя он не использует пальцы ... в любом случае ...). Мне показалось, что с Большим ребенком играть легче, чем с Larrivee, но Larrivee больше подходит для хихиканья, по звуку.

Я обледенел, бодрился, Адвил, делал больше перерывов и массажем.

Мой вопрос к вам: у кого-нибудь был опыт переключения гитар на более легкую (более быструю) шею? Я играл с Taylor 312ce, и, кажется, у него шея немного легче играть ... у кого-нибудь есть понимание, может ли это помочь в борьбе с запястным туннелем?

Если не конкретный гитара, как насчет установки? Мне интересно, могут ли помочь только легкие и высокие лады? Там, кажется, нет какой-либо эргономической акустики, или, по крайней мере, ничего, что звучит хорошо.

У кого-нибудь есть мысли? Я должен решить эту проблему, так или иначе ... пока что это не так уж плохо, но я не могу позволить, чтобы это стало еще хуже.

Спасибо,
Майк

Answer 1

Здесь много хороших предложений. Вы действительно должны начать с поиска хорошего ортопеда, который знает что-то о травмах рук, следует его советам по лечению и попросите кого-нибудь серьезно взглянуть на вашу технику. Когда пару лет назад у меня были действительно серьезные проблемы с разгибателями сухожилий, мой ПТ заставил меня взять с собой гитару и сделал несколько действительно полезных комментариев о моей технике, тем более что она понятия не имела, что такое «правильная» техника для гитара.

Answer 2

Цитата:

Сообщение от banjovious ↠ Привет, ребята ! Между написанием множества нового материала, совершенствованием нового стиля, игрой новых концертов и отправкой в ​​студию я, кажется, разработал запястный туннель на ранней стадии в моей раздражающей руке. Я много играл за последние 3 месяца ... ну, много ... как, например, моя гитара как третья рука, и я много двигаю пальцами (не хвастаясь, просто описывая). Когда я выхожу или собираюсь куда-нибудь, чтобы у меня было несколько минут свободного времени, я заберу своего Большого Ребенка. Что касается производительности, то я тренируюсь дома и работаю в студии с моим Larrivee LV-03e, который имеет более толстую шею и требует большего давления (я использую много штрих-кодов и играю как двумя пальцами правой руки, так и двумя средними). . обладает многими качествами Келлер Уильямс, хотя он не использует пальцы ... в любом случае ...). Мне показалось, что с Большим ребенком играть легче, чем с Larrivee, но Larrivee больше подходит для хихиканья, по звуку. Я обледенел, бодрился, Адвил, делал больше перерывов и массажем. Мой вопрос к вам: у кого-нибудь был опыт переключения гитар на более легкую (более быструю) шею? Я играл с Taylor 312ce, и, кажется, у него шея немного легче играть ... у кого-нибудь есть понимание, может ли это помочь в борьбе с туннелем запястья? Если не конкретный гитара, как насчет установки? Мне интересно, могут ли помочь только легкие и высокие лады? Там, кажется, нет какой-либо эргономической акустики, или, по крайней мере, ничего, что звучит хорошо. У кого-нибудь есть мысли? Я должен решить эту проблему, так или иначе ... пока что это не так уж плохо, но я не могу позволить, чтобы это стало еще хуже. Спасибо, Майк

Техника ?? может быть, положение запястья относительно шеи гитары при игре на штрих-кодах? Попробуй растягивай перед разминкой и делай упражнения Расслабленное дыхание также поможет притоку крови к плечу и запястью, часто людям (я полагаю, новичкам, так что, скорее всего, это не так, но ...) стараться изо всех сил и в конечном итоге вывести из себя так сильно, что они повредили запястье и пальцы. Плохую технику можно не заметить, когда вы заняты так же, как и вы. Кроме того, что они преждевременно изнашиваются от ладов.

Просто мысль ....

Answer 3

Там нет никакого способа обойти CTS (если это ваша проблема), кроме отдыха и воздержания, и другая гитара не поможет. Игра через боль - быстрый путь к операции, поэтому определите свои приоритеты; продолжайте и рискуйте не играть в течение нескольких лет - в зависимости от серьезности состояния - или сдаться в течение нескольких месяцев.
Вы заплатили цену за то, что не разогрелись должным образом и слишком много играли!

Answer 4

Попробуйте набор струн низкого напряжения. Лучше всего, если вам нужно, чтобы было легко играть, - струны Newtone Heritage.

Answer 5

спасибо за все советы ... Я отношусь к этому довольно серьезно.

Answer 6

Я обменял Martin HD-28 на Gibson ES-335, когда впервые получил CTS. Это облегчало игру на некоторое время, но на самом деле это только задерживало проблему. К тому времени, когда я пошел к врачу, было уже слишком поздно для операции. Большой палец и первые два пальца моей левой (раздражительной) руки слегка онемели и все время покалывали. Я только что научился играть через это. Не ждите, как я, пока не станет слишком поздно, чтобы исправить это.

Answer 7

Легкие струны, короткие размеры, быстрая шея помогут уменьшить давление, необходимое для чистого раздражения. Однако это не означает, что любые игровые привычки / склонности, из-за которых у вас возникли проблемы, в первую очередь прекратились бы. Если вы привыкли сильно напрягаться, я думаю, что вы автоматически продолжите, даже если это действительно не требуется.

Answer 8

У меня также был запястный канал, обостренный гитарными уроками - все эти масштабы и растяжение помогли мне.

Хирургия сработала для меня на 100%. Это было единственное, что могло бы. В моей больнице тебя даже не сажают, дают местное с успокоением. Эффект на пациента такой же, как и общий наркоз - вы ложитесь спать и просыпаетесь с повязкой - но это намного безопаснее.

Пришел в 10:30, был в пути домой к полудню. Самая тяжелая часть была две недели, которые я не мог играть. Я сходил с ума.

Но оно того стоило для меня.

/ Джон

Answer 9

Туннельный синдром запястья у гитаристов обусловлен раздражением нервов в запястном канале и недостаточностью синовиальной жидкости. Этому можно противопоставить все, от льда, кортизона, отдыха и, возможно, глюкозамина и хондроитина. Имейте в виду, что диета также играет роль, как и холестерин. Другая причина может быть связана с проблемами срединного и / или лучевого нерва в сочетании с травмой.

Если вы достаточно здоровы, отдыхаете и принимаете эргономические изменения в своих игровых привычках (и других аспектах повседневной жизни, например, времени на компьютере), это обычно бывает обратимо. Однако если вы отдыхаете и лечите только так долго, что немедленные симптомы исчезают, а затем повторяете действия, которые сначала вызвали проблему, это может привести к необратимому повреждению. Онемение, покалывание и / или боль являются признаками того, что вы делаете что-то не так.

Врачи проходят окончательные тесты. Убедитесь, что у вас есть CTS, а не Focal Distonia. Кроме того, тесты могут определить, где в нервном пути возникает проблема.

Мне был поставлен диагноз: двусторонняя КТС (обе руки), возникшая в результате инцидента на лодке и травмы С-7. У меня была операция на обеих руках, которая была только частично успешной. Это было вызвано несколькими причинами: во-первых, у меня низкий уровень холестерина в сыворотке. Трудно сделать синовиальную жидкость, когда у вас мало строительных блоков; и, во-вторых, лечение было отложено из-за моей травмы в результате инцидента с Workers Comp (меня заставили пойти к недостаточно подготовленному врачу WC. - Я подал в суд и выиграл).

Лечить проблему, а не симптомы, как вы можете быть вылечены.

PS Я могу играть часами, используя правильную осанку и технику.

Удачи

Answer 10

Ну, я только недавно закончил дело о "гитарном локте". Звучит так же, как ваша проблема. Я начал играть намного больше, и мое тело жаловалось.

Я пошел к своему ортопедическому врачу первым делом. Он прописал бандаж для теннисного локтя и пакеты со льдом. Он также сказал, чтобы я немного осветил игру на гитаре. И я начал ежедневно принимать глюкозамин и хондроитин.

Я бы посоветовал вам сделать то же самое. Идите к врачу и устраните эту проблему в зародыше, прежде чем у вас возникнет постоянная проблема. Может быть, наручники, немного льда и небольшая терапия - все, что вам нужно, чтобы вернуться на правильный путь.