Вы можете ограничить количество полученных ответов, сказав, что YouTube не работает. Видео «Essential Hand Stretches для гитаристов» неоднократно размещалось здесь, потому что люди находили его полезным.
Я считаю его чрезвычайно полезным как для растяжек, так и для разминки. Я также заметил, что если я не делаю растяжки некоторое время, мой артрит на обоих больших пальцах рук вспыхивает ... но растяжка помогает с этим удивительным количеством.
Также требуется некоторое время, чтобы заметить какое-либо значительное улучшение ... подумайте, по крайней мере, неделю, чтобы сделать процесс медленно и серьезно.