Ищите решения боли в спине

Question

Я играю на классической гитаре почти год, и моя спина убивает меня :( Я вижу, что на рынке есть различные опоры, которые позволяют вам играть без подставки для ног, так что обе ноги лежат на полу. Те, кто продает и производит продукты, которые я видел, в восторге от их эффективности, но я хотел бы услышать мнения тех, кто на самом деле использует такие продукты, и какие продукты используются.
Спасибо за любую помощь и предложения.

Answer 1

Существуют различные подушки, присоска и магнитные крепления для гитары, позволяющие сидеть с ногами на одном уровне друг с другом. Лучшее, что я видел, полностью регулируется по высоте и углам. Деревянный и использует сильные магниты, чтобы удерживать его на месте. "Поддержка гитары Барнетта".

Проверьте здесь еще несколько идей:

http://www.thisisclassicalguitar.com...port-ergoplay/

Answer 2

...........................................

Answer 3

+1 для шеи вверх.

Answer 4

В течение 8 лет у меня было две операции на спине. Это полностью исцелило меня.
В течение этого периода я начал использовать подушку из динарета, и я все еще пользуюсь. Я тоже использовал шею, но мне не нравились присоски.

Еще одна вещь, которую я обнаружил, заключалась в том, что стул был важным. Твердый стул был очень болезненным в использовании, поскольку он не дает. Решением для меня было «Sound Seat», которое могло бы вам помочь.

Answer 5

Это было лучшее, что я когда-либо делал, и снова через несколько дней я обнаружил, что могу играть лучше.

Для меня проблема с гитарными опорами (и я попробовал все признанные было то, что мне просто было трудно держать гитару устойчивой, не внося напряжения где-нибудь в позу. Обычно это означало, что я постоянно давил на нижнюю схватку с моим предплечьем.

Теперь, когда у меня есть пристегнутый ремешок, он просто чувствует себя в безопасности.

На видео ниже показан классический плеер с кем я общался по поводу гитарных ремешков, и он дал мне уверенность попробовать это.

Answer 6

Спасибо всем за хорошие советы, советы и продукты. Последние пару дней моя спина чувствует себя прекрасно, и моя игра расслаблена. Я думаю, что причина, по которой у меня болит спина, в том, что я занимался каменной кладкой в ​​течение прошлой недели, и вполне возможно, что это не гитара, а смешивание, лопатка, затирка, искажение тела и общий цементный строп Я делаю. /
С учетом сказанного я все еще собираюсь рассмотреть рекомендации - я не вижу, как сидение в течение долгого времени с поднятой ногой не вызывает проблем со спиной.
Еще раз спасибо!

Answer 7

Цитата:

Сообщение от salzo ↠ Играли Классическая гитара почти год, и моя спина убивает меня :( Я вижу, что на рынке есть различные опоры, которые позволяют вам играть без подставки для ног, так что обе ноги лежат на земле. Те, кто продает и производит продукты, которые я видел, в восторге от их эффективности, но я хотел бы услышать мнения тех, кто на самом деле использует такие продукты, и какие продукты используются. Спасибо за любую помощь и предложения.

Вы не говорите, что у вас есть медицинская / хирургическая проблема - просто напряжение в спине.

Я встретил молодого музыканта, который мудро говорил об этом - он говорил, что когда мне больно, я останавливаюсь и думаю о напряжении или изгибе, которое я испытываю, и пытаюсь как-то его отрегулировать.

Еще один вариант для серьезного - Alexander Technique. В моем маленьком городе трое / четверо практикующих, и я знаю, что музыканты составляют не менее 50% их клиентов.

Answer 8

Я годами страдал от двух острых разрывов диска. Это лучшие $ 10, которые я когда-либо тратил. Дайте упражнения и упражнения в этой книге в течение недели или двух.

БЕСПЛАТНО от Pete Egoscue

Изменила мою жизнь.

Answer 9

Привет, salzo

Я использую подъемники NeckUp уже более десяти лет.

Они складываются и перемещаются под головкой грифа, а позволяют играть обеими ногами на полу . Они работают для любой ориентации колена. Обе ступни на полу - первый шаг к устранению боли в спине.

Научитесь позиционировать гитару, сидя прямо, чтобы вы могли затем подвести руки к ней и играть, а не ставить руки на игру и затем приведите свое тело к нему.

Мне нравится система присосок и кожаный ремешок из ремешков NeckUp. Изобретатель (познакомился с ним в Healdsburg 2005) - гитарист и пользователь системы. Я попробовал Ergo, но на присосках начали делать отпечатки на боковой стороне моей гитары, поэтому она быстро ушла.

Я использую их ежедневно и у меня не было проблем. Если у вашей гитары нет концевого штифта, очень легко прикрепить обе присоски и на самом деле довольно легко расположить гитару.

Надеюсь, вы найдете рельеф спины.






Надеюсь, что это добавляет к discussion ...

Answer 10

Цитата:

Сообщение от Pitar ↠ Большинство людей не подходят и не стремятся к достижению определенного возраста, поэтому этот совет стал бы апогеем добросовестности игры на гитаре. Итак, мы все можем мечтать.

Хорошо, Питар, что я могу сказать ... Я склонен мечтать только в определенные периоды, когда я спать. Кроме этого, я остаюсь достаточно активным и делаю вещи. Очень регулярные занятия фитнесом - один из основных моментов моей жизни.

Многие люди в этом списке говорят о воспаленных спинах, шеях, руках и т. Д. В тех случаях, когда это не связано с физической травмой, это, вероятно, связано с нехватка физической подготовки и часами сидеть, день за днем, играть на гитаре и не делать никаких упражнений. Затем они ищут легкий выход, находя более удобное кресло для сидения. -Для фигуры ... Всегда есть исключения, но в целом все хотят, чтобы волшебная таблетка решала их проблемы.


луч