Да, я жаворонок. На самом деле, крайняя жаворонок.
В Интернете много исследований относительно циклов сна, циркадных ритмов. У всех нас есть естественные тенденции, когда наши тела хотят спать и сколько нам нужно сна.
Всю свою жизнь, даже будучи ребенком, я просыпался задолго до того, как кто-то еще находился в доме ... и мне было нужно меньше спать. Мои родители сказали, что мне не нужно было идти спать. Обычно я просыпаюсь между 0300-0400, выпиваю большой стакан воды для увлажнения, выпиваю чашку кофе, какашки (я знаю, TMI, но это мой процесс), а затем играю на гитаре в течение часа или двух.
Это не для каждого человека. Если вы Сова (например, хотите поздно ложиться и спать), вы не можете просто переодеться.
Мне нравится быть жаворонком, но я много пропустил в своей жизни, потому что большинство людей - Совы. ... но то, что я пропустил, это в основном поздние ночные выпивки и вечеринки, а поздние ночные ток-шоу ... сейчас, в 60 лет, я понимаю, что это хорошо.