Судорога левой руки и онемение

Question

После игры в течение 5 минут или около того моя левая рука судороги и становится болезненным, а затем онемевший. Это расстраивает. Один знакомый мне знакомый недавно сказал мне, что я немного надавил на лада, чтобы попытаться смягчить. Может ли это быть также из формы? Я использую гитарный стул, который я разработал специально для гитары и барабанщиков. Я играю на martin страхе, но нахожу 000 более комфортным и хотел бы получить один раз. Буду признателен за любые советы или предложения о том, что может вызывать дискомфорт и онемение. Мне 58 лет, и я в добром здравии.
Mrbirdog

Answer 1

Поставьте эту гитарную табуретку высоко, пристегните гитару и дайте ей повиснуть в таком положении, чтобы на запястье было наименьшее напряжение (скручивание, углы и т. Д.). Если это не помогло, попробуйте все вышеперечисленное.

P

Answer 2

Остерегайтесь советов на гитарном форуме ....... просто потому, что у вас онемение в руках, НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО означает, что у вас синдром запястного канала. Другие или более коварные нервные удары могут происходить в дополнение или вместо!

Answer 3

Это часто случается, когда шея не подходящего размера для вашей руки. Когда я играю в шею, которая является слишком толстой, начинается неприятный запястный туннель. Это тоже может быть вашей проблемой. Это означает, что вам придется отказаться от вашей нынешней гитары.

Гитары с более тонкими грифами будут меньше напрягать вашу игровую руку.

Это определенно запястный туннель, хотя это может быть просто предупредительный выстрел.

Но вам не понравится то, что я скажу ... бросьте эту гитару и возьмите тонкую профиль шеи.

Я не прислушался к этому совету и оказался в шине, не в состоянии играть, все время испытывая постоянную боль. Я бросил свой D35 с его щедрой жирной шеей и взял Ovation. Нет, мне не нравится Ovation звук, похожий на D35! Но я могу играть.

Возможно, вам придется пойти по тому же пути. Есть и другие гитары с тонким профилем шеи, найди одну. Вы не хотите проходить через то, что я сделал. Месяцы боли, 24/7, шины, лекарства и отсутствие игр. Слушай свое тело. Твое тело ненавидит эту гитару. Martin шеи ужасны для запястного канала. Там может быть тот, который имеет более тонкий профиль. Найди это быстро.

У современных Телесов все страты имеют тонкую шею. Возможно, вам придется идти электрический. Я купил Фариду, у них тонкие шеи. Поиски начинаются ....

Answer 4

Если медицинский совет предлагает вам на время прекратить игру, чтобы начать лечение, рассмотрите эту возможность как возможность изучить открытые настройки и научиться играть на слайде.

Answer 5

Цитата:

Первоначально опубликовано JTFoote ↠ I ' Мы занимались этим годами, и это может разочаровать, особенно если станет хуже. Предложения: 1.) Поднимите шею гитары, чтобы угол наклона вашего запястья и кисти был более эргономичным. Есть несколько устройств, которые можно купить для этой цели, например, на шее или даже использовать подушку. Или скрестите ноги и играйте на левой ноге, а не на правой. Что бы ни было лучше для вас, чтобы шея не была прямой. Это также позволяет локтю оставаться ближе к телу, и это может иметь значение. 2.) Ослабьте хватку и рассмотрите возможность настройки гитары, чтобы действие было ниже и / или с помощью более тонкие струны. Если вы ДОЛЖНЫ прижать большой палец к задней части шеи, чтобы сформировать аккорд и сыграть его аккуратно, вам понадобится установка, особенно если это сложно возле гайки, поскольку прорези могут быть слишком высокими. 3.) Посмотрите упражнения на растяжку в сети, чтобы не играть в «простуду». Я часто растягиваюсь под теплой водой, чтобы расслабить руки перед игрой. 4.) НПВП, такие как ибупрофен, могут помочь. 5.) Обратитесь к специалисту, а не только к своему семейному врачу. Позволить такому продолжению быть очень плохой вещью, и боль и онемение могут достичь такой степени, что игра становится буквально невозможной - я знаю по опыту. ... JT

Все это ^^^^^^ отличный совет. Глубокие ткани и миофасциальное высвобождение предплечья и сетчатки вокруг запястья также рекомендуются (я - LMBT, который специализируется на глубоких тканях и миофасциальной работе).

Я также считаю, что толстые (иш) шеи лучше для моя рука и запястье. YMMV

Answer 6

Похоже, один или несколько нервов подвергаются воздействию. Это может быть ваша игровая позиция или даже то, как вы спите. Я бы посоветовал не «прорабатывать» это. Больше того же вряд ли заставит его уйти. Если вы не можете понять, что является причиной этого, поездка к соответствующему медицинскому работнику может быть очень полезной.

Answer 7

Сила рецепта Ибупрофен (800 мг) прекрасно работает. То, где происходит онемение, является показателем того, какие нервы задействованы, например, розовый и безымянный палец или указательный и средний пальцы или вся ваша рука. Определенно увидеть доктора.

Answer 8

Цитата:

Первоначально написал Mrbirdog ↠ После игры в течение 5 минут или около того моя левая рука судороги и становится болезненным, а затем онемевший. Это расстраивает. Один знакомый мне знакомый недавно сказал мне, что я немного надавил на лада, чтобы попытаться смягчить. Может ли это быть также из формы? Я использую гитарный стул, который я разработал специально для гитары и барабанщиков. Я играю на martin страхе, но нахожу 000 более комфортным и хотел бы получить его однажды. Буду признателен за любые советы или предложения о том, что может вызывать дискомфорт и онемение. Мне 58 лет, и я в добром здравии. Mrbirdog

Да, получите настройку сделано на твоей гитаре. Многие гитары Martin, к сожалению, не поставляются с завода с идеальным набором, и воздействие на гайку (то есть глубина прорези гайки) часто слишком велико. Вам не нужно прилагать много усилий, чтобы чисто раздражаться без крика или хрипов.

Другое предложение, которое у меня есть, - в следующий раз, когда вы будете в магазине гитары, попробовать Martin с большей шеей и 1 3/4 гайка. Тот D-16RGT в вашем сигнале использует шейку MLO, но имеет узкую гайку 1 11/16 и узкое расстояние 2/8 ". Если у вас большие руки и длинные пальцы, узкая или неглубокая шея потребует от вас большего сжатия соприкоснуться с грифом, и это может привести к судорогам рук. Это именно то, что случилось со мной, когда я купил HD-28 в начале прошлого года. Я закончил продавать его 6 месяцев спустя, потому что играбельность была проблемой, и я не мог приспосабливайтесь к узкому низкопрофильному горлышку и узкому расстоянию между струнами.

Удачи и выздоровления!

Answer 9

Играй больше. Попробуй поработать над этим. У меня была такая же проблема в течение многих лет, затем я начал играть в старших центрах. Я должен был заставить себя играть около 2 часов в сутки два раза в неделю. Спустя несколько недель судороги прекратились, и теперь я могу играть так же хорошо, как и 25 лет назад ... все вернулось назад. "Спазмы ног" от компании Hyland. Вы можете найти его в большинстве аптек .... Стоимость бутылки около 40 долларов за бутылку 40 таблеток. Одна или две таблетки избавят меня от спазмов всего тела за 5 минут. Материал творит чудеса. Это избавляет от судорог у меня в ногах, спине, по бокам, на груди, руках, ногах и т. Д ....

Answer 10

Цитата:

Первоначально опубликовано JTFoote ↠ I ' Мы занимались этим годами, и это может разочаровать, особенно если станет хуже. Предложения: 1.) Поднимите шею гитары, чтобы угол наклона вашего запястья и кисти был более эргономичным. Есть несколько устройств, которые можно купить для этой цели, например, на шее или даже использовать подушку. Или скрестите ноги и играйте на левой ноге, а не на правой. Что бы ни было лучше для вас, чтобы шея не была прямой. Это также позволяет локтю оставаться ближе к телу, и это может иметь значение. 2.) Ослабьте хватку и рассмотрите возможность настройки гитары, чтобы действие было ниже и / или с помощью более тонкие струны. Если вы ДОЛЖНЫ прижать большой палец к задней части шеи, чтобы сформировать аккорд и сыграть его аккуратно, вам понадобится установка, особенно если это сложно возле гайки, поскольку прорези могут быть слишком высокими. 3.) Посмотрите упражнения на растяжку в сети, чтобы не играть в «простуду». Я часто растягиваюсь под теплой водой, чтобы расслабить руки перед игрой. 4.) НПВП, такие как ибупрофен, могут помочь. 5.) Обратитесь к специалисту, а не только к своему семейному врачу. Позволить такому продолжению быть очень плохой вещью, и боль и онемение могут достичь такой степени, что игра становится буквально невозможной - я знаю по опыту. ... JT

Многое из этого. Я думаю, что в наши дни на компьютерах достаточно людей, и проблемы с руками довольно распространены. Мой PA, оказывается, гитарист, который был вокруг блока и знает об этих проблемах очень хорошо.

Гитаристы имеют тенденцию очень злиться, когда возникает идея правильной техники. Иногда мне приходится помещать его в кавычки, чтобы не допустить слишком сильного повышения давления. Спазмы и онемение - плохие признаки !!!

Шаг 1, сделайте хороший перерыв и поправьтесь.
Шаг 2, убедитесь, что ваша гитара настроена хорошо. Высокие действия только заставляют вас работать усерднее.
Шаг 3, уделите немного времени занятиям, связанным с использованием эргономичной техники. Я был вынужден использовать это для классической гитары в колледже. Сначала я боролся с этим, пока не начал видеть, как мои руки были намного удобнее. Я обязан использовать его сейчас, когда я немного старше.