Артроз и здоровье пальцев - Гитарист
       36

Артроз и здоровье пальцев

0 голосов
/ 29 сентября 2014
Люди,

Я читал много веток об остеоартрите и других проблемах, которые мешают гитаристам играть в более старшем возрасте. (Просто посмотрите на бедного Тони Райса). Мне 30 лет, и я хочу, чтобы это не случилось со мной. Я использую .13-с на моем D-35, потому что они звучат лучше, чем .12-с. Хотя они не такие удобные, и после часа игры они могут даже немного повредить.

Теперь, эти проблемы возникают с возрастом, и в качестве побочного эффекта они дают нам проблемы с игрой на гитаре, или они развиваются из-за игры на гитаре? Стоит ли переходить на .12-е, если я хочу играть в мой Martin в течение долгого времени?

С уважением,
Ипохондрик

Ответы [ 21 ]

0 голосов
/ 29 сентября 2014
Цитата:
Первоначально опубликовано Дульсило
Пока RSI травмы не различают, к сожалению, О.А. Женщины гораздо более склонны к ОА сустава большого пальца, особенно.
О, здорово, у меня не только остеоартрит моего большого пальца, но это болезнь девочки. :O

Ударь меня.
0 голосов
/ 29 сентября 2014
Цитата:
Первоначально написал Глупые усы
Для ради гендерного равенства - я бы сказал, что мужчины подвержены артриту и травмам от RSI так же, как и женщины.

Конечно, конкретные действия могут немного отличаться.

Конечно, старость и генетическое расположение являются основными факторами.

Когда вы думаете об этом - играть на гитаре очень тяжело на небольших суставах.
Хотя травмы RSI не различают, к сожалению, О.А. Женщины гораздо более склонны к ОА сустава большого пальца особенно.
0 голосов
/ 29 сентября 2014
Привет Reflected,

Мне 66 лет, и я все еще могу играть на гитаре, несмотря на ухудшение остеоартрита. Я заметил, что проблема начала проявляться в суставах моих пальцев в возрасте около 40 лет, но первым признаком этой проблемы было то, что мой правый указательный палец начал сгибаться, я полагаю из-за эффекта затягивания и ослабления шестигранных гаек и болтов. В те дни я много занимался ремонтом техники. В те дни, когда я играл на гитаре, я носил пластиковые пикировки, и мне было около 40 лет, когда мне приходилось останавливаться и ходить к голым пальцам / ногтям, потому что из-за кривых пальцев сустав сильно болел.

Я указал на свой кривый сустав пальца моему отцу, который затем показал мне, как изуродованы его суставы пальцев. Он был на 26 лет старше меня, поэтому, когда мне было 40 лет, он был того же возраста, что и я сейчас. Я хочу сказать, что часто остеоартроз передается по наследству, и он также имеет тенденцию усугубляться с возрастом и повторными травмами сустава, поэтому вы можете узнать у своих родителей, какие у них проблемы.

У меня есть 1967 год D-35, который мой отец купил мне в 1969 году, когда мне исполнился 21 год, и я десятилетиями использую струны легкой калибровки на этой гитаре. Я пробовал средние струны несколько раз за эти годы, потому что люди говорили мне, что они будут звучать лучше, но мне никогда не нравилось звучание средних струн на моих гитарах. Кроме того, поскольку я занимаюсь сбором отпечатков пальцев, я обнаружил, что отрыв со средними струнами СЛИШКОМ жесток для моих пальцев и суставов, поэтому в течение многих лет я в основном использовал струны легкого калибра с моим D-35. Моему D-35 сейчас 47 лет, и у него никогда не было сброса шеи, хотя он был трижды рефретирован. Так что я думаю, что использование легких струн и меньшая нагрузка на шею дает некоторые другие преимущества, помимо того, что они менее трудны для суставов пальцев.

Я все еще играю сегодня и думаю, что я гораздо лучший игрок чем я был в 40 лет. Однако я должен быть ОЧЕНЬ осторожен в том, как я играю, чтобы избежать дальнейших травм суставов пальцев. Каждый день, в который я могу продолжать играть, является подарком, поэтому я прекрасно осознаю, насколько я близок к пределу. Самый нижний сустав на моем мизинце левой руки в настоящее время постоянно болит, и я часто использую этот палец, когда играю музыку стиля пальца, которую я часто играю последние 8-10 лет или около того. Уменьшение момента (сила х расстояние) в этом суставе имеет большое значение для уменьшения боли во время игры, поэтому я работал над изменением положения руки, чтобы уменьшить момент на левом суставе мизинца.

Надеюсь, этот фон из моего путешествия поможет вам. :)

Относительно использования легких по сравнению со струнами среднего калибра, независимо от того, повреждают ли эти струны вас или нет, имеет много общего с вашим стилем игры. Как я уже отмечал, срывы могут действительно повредить через некоторое время, но некоторые игроки не так часто используют слияния. Если вы плоский сборщик, для вас могут быть очень важны средние струны, чтобы получить нужный звук. Некоторые люди ладят даже в старшем возрасте, используя средние струны без проблем, но я заметил, что люди, которые могут это делать, не играют то, что я играю. Я помню, как однажды сидел с Томми Эммануэлем и говорил о средних струнах, и, конечно же, он игрок стиля фингерстайл. Он был озадачен тем, что любой, кто использует гитару на обычном концертном поле, захочет играть музыку в стиле fingerstyle со средними струнами. Однако он использует дредноут, настроенный на две полшага (D) со средними струнами.

С уважением,
Гленн
0 голосов
/ 30 сентября 2014
Поддержание формы - это, пожалуй, лучший способ избежать травм суставов. Я говорю не о кардио (это тоже нужно делать), а о мышечной тренировке. Сохраняя мускулатуру сильной, вы защищаете суставы. Повторяющееся стрессовое повреждение происходит, когда мышечная усталость во время активности и давление смещаются на суставы и связки. Они не созданы, чтобы выдерживать это бремя, поэтому они становятся раздраженными и воспаленными.

Раньше я страдал от симптомов RSI (боли в суставах, онемение рук, покалывание и т. Д.), В худшем случае мне пришлось прекратить играть на недели. Я начал заниматься гимнастикой 5 раз в неделю. Это привело к посещению тренажерного зала и плаванию / катанию на велосипеде. Через 6 месяцев все мои проблемы исчезли, и пока я работаю, они остаются в стороне. Я часами играю на гитаре, и это очень напрягает маленькие мышцы запястья / предплечья.
0 голосов
/ 29 сентября 2014
Хотя эта нить называется остеоартритом, важно отметить, что существует также ревматоидный артрит. В то время как остеоартрит считается состоянием «износа», ревматоидный артрит является аутоиммунным заболеванием, которое, по-видимому, не вызвано активностью. Какой из них лучше всего определить специалисту для диагностики и лечения.

Вот информационные ссылки из клиники Мейо:

остеоартрит: http://www.mayoclinic.org/diseases-c...n/con-20014749

ревматоидный артрит: http://www.mayoclinic.org/diseases-c...n/con-20014868
0 голосов
/ 03 марта 2017
Цитата:
Первоначально написал Глупые усы
Для ради гендерного равенства - я бы сказал, что мужчины подвержены артриту и травмам от RSI так же, как и женщины.

Конечно, конкретные действия могут немного отличаться.

Конечно, старость и генетическое расположение являются основными факторами.

В 66 лет я чувствую, что теперь каждый раз чувствую боль во время и после игры. Тем не менее я не собираюсь прекращать играть.

Регулярные инъекции кортизона сочувствующим врачом (который страдает теми же проблемами из-за своей одержимости игрой в гольф) в разных местах помогают - немного.

Запястья, ладони, локти, плечи и ступни. Вау!
Иногда я чувствую боль, когда играю. Но я думаю, что я молод, чтобы развить остеоартрит.
0 голосов
/ 29 сентября 2014
Цитата:
Первоначально: cpmusic
Это важно отметить, что существует два вида артрита, остео и ревматоидный. В то время как остеоартрит считается состоянием «износа», ревматоидный артрит является аутоиммунным заболеванием, которое, по-видимому, не вызвано активностью. Какой из них лучше всего определить специалисту по диагностике и лечению.

Вот информационные ссылки из клиники Майо:

остеоартроз: http://www.mayoclinic.org/diseases-c...n/con-20014749

ревматоидный артрит: http://www.mayoclinic.org/diseases-c...n/con-20014868
Да, это два совершенно разных расстройства. Ревматоидный артрит гораздо серьезнее.

Позвольте мне добавить, что я иногда использую Вольтарен гель, местный НПВП, о котором Яма Yairi упоминал в посте № 7 выше. Временами этот гель мне тоже помогал, хотя для ОП в возрасте 40 лет, который еще не страдает остеоартритом, маловероятно, что он будет запрещен врачом или даже особенно полезен. Но для тех, кто страдает от ОА, это может быть полезно.

- Гленн
0 голосов
/ 04 марта 2017
Некоторые специалисты по трудотерапии имеют дополнительную сертификацию в области терапии рук. Любой человек с Medicare может иметь доступ к OT.
0 голосов
/ 29 сентября 2014
Цитата:
Первоначально написал Яма Yairi
У меня ОА в шее и спине, а иногда и в конце сустава среднего пальца левой руки. Я использую Voltaren Gel, актуальный НПВП, и он творит чудеса. Спросите своего доктора об этом. Когда мой палец поднимается, я втираю немного Вольтарена в сустав, и в течение 15 минут боль и тугоподвижность исчезают и исчезают на несколько дней.
Мне 63 года. У меня нет ОА в моих руках, но у меня в шее - и в результате иногда я чувствую покалывание и онемение от нервного удара костными шпорами, особенно в кольцевых и мизинцевых пальцах левой руки. Это может повлиять на мою способность добавлять украшения аккордов или использовать альтернативные голоса. Это происходит, когда это происходит - не часто, но когда это раздражает, когда приходится адаптировать аппликатуру или даже ноты мелодии на основе аккордов.

У меня действительно был большой палец левой руки , - но это не ОА - скорее, это узелок на сухожилии, который зацепляется за оболочку, которая покрывает его. Пришлось кортизону сжать его дважды; но в конечном итоге была проведена операция «освобождение от сухожилия», при которой в оболочке достаточно разреза, чтобы сухожилие могло свободно двигаться без зацепления.

Вольтареновый гель действительно замечательный, но он может всасываться в пищеварительную систему. (или так мой ортопед сказал мне). Будьте осторожны с этим, если вы склонны к расстройству желудка. Я использую это для своего плеча или когда мои колени действуют. Арника гель (не-Rx) может быть полезным для облегчения боли.
0 голосов
/ 04 марта 2017
egads, в которые я попал.

Я только что понял, что это была двухлетняя мертвая тема, зомбированная чьим-то вторым постом, и воскресшая. Вздох......
Добро пожаловать на сайт Гитарист, где вы можете задавать вопросы и получать ответы от других членов сообщества.
...