Проблемы со спазмами шеи

Question

Привет, сборщики.
Я играю с правшей, мне 55 лет, и я активный гитарист. Я играю на нескольких типах гитары в стиле Finger, а также на 5-ти струнном банджо в стиле Scruggs
В прошлом месяце у меня были проблемы с сильными болями в левой руке до такой степени, что мне пришлось резко прекратить играть прямо в середина спектаклей.
Я пытался сохранить гидратацию; вода, Gatorade и т.д .... и я не пью алкоголь.
Кто-нибудь еще должен был иметь дело с этим, или у вас есть какие-либо предложения относительно профилактики или борьбы с ней, как только она появится?

Спасибо за любую помощь

Answer 1

Иногда я сталкиваюсь с этой проблемой, если я косу газон или много тренируюсь перед игрой. Простая питьевая вода не мешает этому, но добавление пары таблеток питья с электролитом Nuun к воде примерно за полчаса до начала игры значительно снижает вероятность возникновения. Несколько бегунов на длинные дистанции, которых знает моя дочь, клянутся Нууном за то, что он помог заменить электролиты и избежать судорог в ногах.

Answer 2

Я высоко ценю все ответы.

Answer 3

У меня тоже были эти проблемы, и я нашел их уменьшенными, используя ремень для гитары (даже когда сидел). Таким образом, ваше запястье не должно поддерживать шею И играть одновременно.
best,
Rick

Answer 4

Я только что обдумал это; Около 1-1 / 2 месяца назад я пошел на струны среднего калибра из мед-лампочек, которые я использовал на своем Rainsong Dred. Я знаю, что мне пришлось приложить больше усилий, чтобы получить чистое кольцо. Может быть частью моей проблемы.

Answer 5

Принимаете ли вы статины?

Если это так, вы можете подумать о добавлении CoQ10.

Если нет, вы можете потратить время на тренировки, используя * минимальное * давление, которое можно раздражать. чисто ... и попытаться добиться того же эффекта, когда вы на сцене.

Answer 6

Что такое "рука шеи"? ;)

Обычно помогает больше электролитов.

Answer 7

Цитата:

Сообщение от Дрю Эдвардс ↠ Дано все ваши гитары, я полагаю, вы играете несколько лет, так что вы знакомы с правильным размещением руки на гитаре ... учитывая, что, интересно, у вас есть синдром запястного канала? У вас есть боль, когда вы делаете что-то другое, например, печатаете на клавиатуре / с помощью мыши и т. Д.?

В 2012 году у меня был неврологический тест для проверки запястного канала. и не было этого.

Я перенес операцию на этом большом пальце по поводу проблемы с нервом во втором суставе большого пальца, но это не должно вызывать проблем с моей подушечкой для рук и предплечьем.

Если бы это произошло только один раз, я бы, наверное, не волновался.

Возможно, мне придется реализовать стратегию в моих программах, чтобы дать больше отдыха. Как предположил fazool, решающим фактором могут быть запрещенные аккорды.

Я ценю предложения.

Answer 8

У меня похожая проблема.

Я думаю, что у меня всегда было это, однако. Для меня это просто определенные аккорды - когда я запускаю определенные песни с большим количеством аккордов, у меня возникает сильная судорога в основании большого пальца. Поэтому я смешиваю и подставляю несколько открытых аккордов тут и там, чтобы не допустить этого.

Для меня это странная вещь: я мог бы играть часами без перерыва, если бы не барре аккордов. Кажется, что есть порог, где моя рука и большой палец судороги. Если я сыграю две полных минуты баррских аккордов на низких (1-3) ладах, я получу эту судорогу. Если я прерву эту беспорядочную последовательность даже для одного такта, я не получу судороги - это должно быть так долго подряд.

Трудно описать, но если я смогу сломать этот двухминутный период, я выиграю нет судорог и может продолжаться часами. Это только (для меня) этот последовательный запрет и только на низких ладах (что, как я предполагаю, из-за того, как я держусь).

Всегда был таким.

Я думал, что это может быть проблема с захватом или выносливостью, поэтому я попробовал усилить захват, но (конечно) это не помогло вообще.

Answer 9

Учитывая все ваши гитары, я предполагаю, что вы играете несколько лет, так что вы знакомы с правильным размещением руки на гитаре ... учитывая, что, интересно, у вас есть синдром запястного канала? У вас есть боль, когда вы занимаетесь чем-то другим, например, печатаете на клавиатуре, используете мышь и т. Д.?