Боль в шее и плечах

Question

В последнее время усердно трудился, чтобы возобновить мою игру после лета / осени, и у меня было мало времени на тренировки. После 20 минут игры у меня возникают проблемы с болью и тугоподвижностью в шее и левом плече. Попробовал варьировать высоту подножки и даже пеленальные кресла. Кажется, не имеет никакого значения. Не нравится, когда он говорит, что уходит с таким небольшим количеством времени в каждой сессии, но трудно продолжать играть, когда ваше плечо и шея кричат ​​«СТОП». Это становится настоящим тормозом!

Есть предложения?

Answer 1

После операции на спине несколько лет назад, и, к счастью, никаких проблем, я все еще люблю использовать опору для шеи на всех моих гитарах. С ним легко путешествовать!

Answer 2

Цитата:

Сообщение от musictag ↠ Были в последнее время усердно работаю, чтобы возобновить мою игру после лета / осени с небольшим временем для тренировок. После 20 минут игры у меня возникают проблемы с болью и тугоподвижностью в шее и левом плече. Попробовал варьировать высоту подножки и даже пеленальные кресла. Кажется, не имеет никакого значения. Не нравится, когда он говорит, что уходит с таким небольшим количеством времени в каждой сессии, но трудно продолжать играть, когда ваше плечо и шея кричат ​​«СТОП». Это становится настоящим тормозом! Есть предложения?

Кто-нибудь из них кокоболо?

Answer 3

Мне никогда не было удобно с поднятой ногой. Я использую Dynarette уже более 10 лет. http://www.vamu.se/

Answer 4

Цитата:

Первоначально написал HNLim ↠ Имеет во многом зависит от вашей сидячей позы.

Совершенно верно. Вы пробовали поддержку гитары, музыкальный ярлык? Это, несомненно, помогло моим проблемам с спиной играть долго

Answer 5

Вы уверены, что не выкручиваете свое тело в неэргономичную позицию? Даже очень небольшое смещение может привести к боли. Вы должны пойти и увидеть хорошего классического игрока / учителя как можно скорее. Скорее всего, они заставят вас сделать множество небольших корректировок осанки, положения сиденья, положения правой и левой руки, положения запястья. Если все правильно, у вас не должно быть боли.

Answer 6

Поездка в Массаж Зависть раз в месяц или около того тоже поможет. Я знаю, я знаю, это не для меня ...

Поверьте мне, хотя, как только вы попробуете это, вы зацепите! :)

Кстати, это не плохие пары » активность тоже.

Answer 7

у меня была сильная боль в шее и плече. я не мог играть. это оказывается триггерными точками на моем левом предплечье. Мне понадобилось много исследований, чтобы выяснить это.
проверь этого парня.
http://www.youtube.com/results?searc...nathan+kuttner

Answer 8

+1 при проверке осанки. Твоё плечо напряглось, напряглось, пока ты играешь? Вы оказываете повышенное напряжение на руку или раздражаете руку?

Answer 9

Это зависит от того, есть ли медицинская причина боли в шее и плечах. Я имею дело с хронической болью от шейного спондлиоза и стеноза, также в области поясницы. Если это не медицинская ситуация, то это может быть частью вашего времени, чтобы вы могли снова привыкнуть к игре.

Answer 10

Я играю на гитаре, пока мне не больно, затем поднимаю баритон-укеле, и я могу продолжать играть, потому что у меня очень легкая шея и плечи, и мне не так много, чтобы вытягивать руку и плечо. Это очень помогает. Он настроен на DGBE так же, как верхние 4 струны моей гитары, так же как и на гитаре, но без 2 самых толстых струн. Более тонкая шея также проста в использовании. Может быть стоит попробовать для вас?