Судороги рук

Question

Привет всем,

Это мой первый пост, так что будьте спокойны. Здесь все кажутся действительно крутыми, поэтому я не слишком беспокоюсь об этом.

Мне нужен какой-то совет, потому что я расстраиваюсь из-за того, как быстро моя левая рука устает при игре на Тэйлорс. У меня есть 814ce с мартинами света и 410 с медиумами. Мне очень нравится звучание этих гитар, и они отлично подходят для того, чтобы просто играть обычные открытые аккорды или песни с несколькими аккордами в них, но слезы хорошо, когда я играю джазовый материал или любую песню, которая полна расширенных аккордов.

В среднем я тренируюсь около 2,5 часов в день, хотя на мои Taylors тратится всего около 30-45 минут в день, так как я пристрастился к обычному слою, который я только что создал из гитарных партий США. Очевидно, что на электрогитаре играть намного легче, но разве 30–45 минут в день (часто в разы больше) на акустической игре будет недостаточно, чтобы увеличить силу моих рук? У меня большие руки, и я скалолаз, так что я не понимаю, почему на Тэйлорс так сложно играть.

Возможно, некоторые из вас сейчас думают над настройкой. Так как я строю гитары, я делаю свои собственные настройки и провел следующие измерения прошлой ночью.

.008 "рельеф на шее (почти плоский)
.008" гайка на стороне баса и .006 "на высоких частотах
4.5 / 64" действие на 15-м ладу на сторона баса и 4/64 "на высоких частотах.

Я бы назвал это нормой для акустических гитар, за исключением того, что я играл на моделях от других производителей, которые не настолько жесткие. друзья Tacoma, я могу играть джаз-аккорды весь день без утомления. Я бы не хотел, потому что мои Taylors звучат намного лучше! Ха-ха.

Так в чем же дело? Я не хочу переходить на обычай На моем 814ce светится. Неужели я недостаточно играю? Сколько часов в день мне нужно играть? Крис Проктор вопил, когда я его видел, поэтому я знаю, что на этих гитарах возможен более технический стиль пальцев.

I Я определенно собираюсь проверить серию NS, как только смогу взять ее в свои руки. В любом случае, я хочу иметь возможность играть больше на моих стальных стрингерах, не прибегая к настройке капо или дропа.

Любой совет?

Спасибо куча!
храни

Answer 1

Научись играть как Джефф Хили - ладная ладонь над грифом :). Кажется, это более естественный способ играть на гитаре. Он доказал, что это можно сделать мастерски. Я думаю, что некоторые известные другие тоже научились этому, но я не могу думать ни о чем в данный момент.

В общем, я думаю, что играть на гитаре выглядит круче, чем мы. Но мальчик, играющий с ладошкой, идущей под шею, с сильным изгибом запястья и чрезмерным нажатием пальцев на струнах - порой я действительно задаюсь вопросом, был ли это лучший способ игры. Неудивительно, что у гитаристов проблемы с кистями, кистями и кистями Это может быть глупой аналогией, но это кажется эквивалентом игры на пианино, лежащей под ним головой и поднимающейся над клавиатурой с сильным изгибом запястий. :)

Помимо того, что вы уже дали хороший совет, я не могу предложить вам «серьезную» помощь. Извините.

Том

Answer 2

Спасибо за все хорошие комментарии. Я определенно собираюсь больше работать над своей техникой. Хотя он значительно улучшился, я уверен, что есть много вредных привычек, которые мне нужно преодолеть.

Я все еще умираю, чтобы достать NS, чтобы дать ей попытку. Я знаю, что мои руки будут топить, но мне также нравится звук классических гитар. Я искал одну пару месяцев назад, но это было так неприятно. Надеюсь, я найду NS, который будет работать для меня.

Боже, благослови!

Answer 3

Добро пожаловать в TGF, Red. У меня не было никаких судорог с тех пор, как я начал еженедельные встречи с моей домашней норвежской массажисткой. Теперь я могу идти часами.

Answer 4

http://www.guitarprinciples.com

Классическая позиция, безусловно, путь. Это позволяет вашему запястью, рукам и плечам сосредоточиться на игре, а не на удержании гитары, которая является критическим источником напряжения и боли. ИМХО, учиться играть на гитаре с прямым запястьем и гитарной шеей, параллельной полу, требует двойного.

Answer 5

У меня было более чем достаточно проблем с руками за эти годы. Теперь, хотя я практикую плоскостопие и весы, я тренируюсь в позе классической гитары - даже использую подставку для ног.

Answer 6

В зависимости от того, как долго вы играете, вопрос формы грифа гитары может помочь вам избавиться от вредных привычек. Я могу применить все ответы выше для себя. Я сжимаю шею так сильно, что резко вытягиваю ноты. У меня огромные руки и пальцы, поэтому, несмотря на то, что ширина гайки 1,75 дюйма - это благословение, тонкий профиль шеи иногда становится гибким в моих руках.

Мой учитель порекомендовал что-то, что сразу дало мне небольшое облегчение, и хотя это требует немного практики, чтобы привыкнуть к ощущению этого, я думаю, оно того стоит.

Когда я сижу на практике, он заставляет меня держать гитару над моей левой ногой вместо правой. Я держу шею выше как классическая позиция, и я нахожу, что я могу играть дольше с меньшим количеством спазмов рук. Я думаю, что это просто более естественная позиция.

Это дает дополнительное преимущество, когда мы ломаем привычку к электрогитаре, которую мы, вероятно, разделяем, прямое запястье. С высокой шеей я могу изогнуть свое запястье, держать большой палец на задней части шеи для натяжения аккордов и перемещаться вокруг грифа намного быстрее, чем я мог, когда шея была параллельна земле.

Answer 7

Добро пожаловать на форум Red, так как была покрыта "осанка" это все. Если у вас есть хороший преподаватель классической музыки, то стоит потратить урок на то, чтобы узнать, как вы играете. Хорошо практиковаться перед зеркалом, когда вы знаете, что делать, и постоянно осознавать, пока это не станет привычкой.

Answer 8

Я думаю, что во многом это связано с профилем шеи. У меня маленькие руки, и теперь Тейлорс - находка ... но когда я впервые получил свой первый Тейлор, я не мог разыграть его более чем за 30 минут до того, как моя рука сузится. Я так привык к своему Альварезу, у которого была шея, похожая на кирпич. Я не помню, когда судороги прекратились, но в конце концов я действительно попал в Тейлорс.

Следующее, что я знал, был этот Гудолл, который я действительно "должен" иметь и играть ... но там было больше шея и вызвало те же спазмы ... но я делал это медленно (обычно играл, пока я не почувствовал, как напряженность начинает набухать) ... и если бы я мог играть только 15 минут, вот сколько я играл (а затем играл на Тейлоре или два, чтобы заполнить остальное время ... иногда возвращаясь обратно в Гудолл, если моя рука достаточно расслабилась).

Потом появился этот Мартин ... у него тонкий профиль, но у него есть V и это как-то напрягает мою руку ... У меня все еще есть проблемы с игрой больше часа ... но, надеюсь, это изменится.

В этот момент я могу играть Тейлорса и Гудолла в течение практически любого промежутка времени, примерно до 3 часов одновременно (за исключением того, что среды ближе к часу).

Answer 9

Спасибо, ребята!

Я ценю все ваши комментарии. CPMusic, вы подняли что-то, что, как я знаю, по крайней мере отчасти ответственно за усталость. У меня есть тенденция нажимать слишком сильно, когда я играю более сложные аккорды, особенно когда я играю вживую через PA. Когда моя жена поет (а девушка плачет), мне иногда трудно слышать гитару через монитор, и я беспокоюсь о гудении струн, поэтому я нажимаю очень сильно, чтобы убедиться, что каждая нота правильно звучит. Я собираюсь сознательно попытаться получить легкое прикосновение.

Около года назад мой инструктор переключил мою технику так, чтобы мой большой палец всегда был на задней части шеи, за исключением случаев, когда я использую его, чтобы нажимать на случайные ноты на 6-й строке. Моя техника значительно улучшилась, но у меня намного меньше выносливости. Лучше ли использовать эту технику?

Кстати, боль не является острой тендинитной болью. Моя рука становится настолько недельной, что я больше не могу ничего раздражать. Я знаю, что я не должен продвигать это так далеко, поэтому я не делаю, если я не играю для других.

Еще раз спасибо!

Answer 10

Трудно что-то узнать, не наблюдая за вашей игрой, и даже тогда я не эксперт, но «без боли, без выгоды» не относится ни к чему, требующему хорошего мышечного контроля. Если у вас болят руки, необходимо устранить причину.

Мой первый вопрос: как сильно вы держите шею и надавливаете на струны? Слишком многие из нас (включая меня) имеют дурную привычку хвататься за шею, как за порок, и давить на струны, сколько бы они ни стоили. Кажется, это очень распространено у электрических игроков, которые встречают гораздо больше сопротивления с акустикой и сверхкомпенсацией. В любом случае, ни то, ни другое не является необходимым, и оба вредны. Попробуйте расслабить свою раздражительную руку и просто надавите достаточно, чтобы получить чистый звук. Я где-то читал, что если вы видите много белого под ногтем, вы слишком сильно давите. Сосредоточьтесь на том, чтобы делать это регулярно, потому что вы вернетесь к своей старой привычке, даже не заметив этого.

Как ты держишь гитару? Если вы обнаружите, что ваша раздражающая рука поддерживает шею, попробуйте использовать ремешок, даже когда вы сидите, и посмотрите, поможет ли это снять напряжение.

Кроме того, я предлагаю уменьшить время тренировки или разбить его на более мелкие куски. Хитрость заключается в том, чтобы закончить время тренировки до того, как ваша рука начнет болеть.

Наконец, подумайте о других вещах, которые вы делаете ежедневно, которые могут повлиять на вашу руку, и посмотрите, сможете ли вы внести некоторые коррективы там.

Это может быть несовпадение между вашей рукой и шеей гитары, но я бы сначала посмотрел на механику. Если что-то не улучшается, возможно, пришло время посетить врача и / или физиотерапевта.