Проблемы подростка - Гитарист
       101

Проблемы подростка

0 голосов
/ 19 июля 2012
Никогда не думал, что это случится со мной. Моя дочь - отличница. Она не спортивный ребенок. Нет уверенности в себе, то же самое для ее матери, мой X-GF.

Значит, она не живет со мной. Ее мать пристально следит за ней, но, оказывается, каждый ее ребенок принимает наркотики и пьет алкоголь. Я говорю вам, я никогда не видел ничего хорошего выпивки. Я думаю, что это должно быть незаконно, а другое дело легализовано. Во всяком случае, это другая тема.

Итак, я получил звонок. Мой ребенок приехал домой из Франции в понедельник. Она была с моим отцом, доктором философии по образованию, супер интеллектуальным и чертовски скучным. Я даже не знаю, почему моя дочь хотела пойти с моим отцом и его подружкой, но она пошла. Мой папа сказал, что вытащить из нее 2 слова за целую неделю было задачей.

Как бы то ни было, вчера мне позвонили в 5 вечера, моя дочь едет в скорую помощь. Она вся в крови от падения на улице, избитая и ушибленная. Она взяла 2 ативана и выпила водку. Она и друг. Полагаю, ее подруга оставила ее в Макдональдсе, а полицейские подобрали ее и отвезли домой, а ее мать вызвала скорую помощь.

Конечно, я вернулся домой, принял душ и пошел сильный дождь, и мне потребовалось 3,5 часа, чтобы добраться до ее дома, обычно 45 минут езды. Я оставил свой кошелек дома, и газовая лампа включилась на 1/2 во время поездки. К счастью, мой отец был рядом и дал мне немного денег на бензин.

Как бы то ни было, какой замечательный день. Поэтому мне интересно, что делать. Она не спортивный ребенок. Мой папа всегда настаивает на том, что ей нужно заниматься спортом, потому что спортивные дети не употребляют наркотики, потому что они не отдыхают. Сабина, моя дочь такая же, как я. Мы не работаем вхолостую. Когда мы сидим, начинаются голоса. Не как шизофрения, но пораженческие мысли.

Я справляюсь, будучи занятым. Я никогда не был спортивным ребенком. По сей день я презираю спорт. Так что она лечится у психолога, которого я тоже собираюсь увидеть вместе с моей дочерью. Она видит психолога, который просто хочет принять таблетки и поместить 15-летнего депрессивного ребенка в СИОЗС.

Дело в том, что Сабина говорит, что она не в депрессии, когда она со своими друзьями делает что-то. Я не знаю, означает ли это наркотики. Когда мне позвонили, я свернул с шоссе и, разговаривая с ее матерью, поехал. После разговора по телефону меня трясло, и я понял, что не помню прошлых 15 минут и понятия не имел, где я был. Страшно. Я не могу в это поверить.

Я ценю мнение людей здесь, поэтому я спрашиваю, что мне делать. Ее мать запрещает ей общаться с этой девушкой, которая забрала у отца ативан, а затем продала его моей дочери. Я хочу пойти туда и сломать двери, но это старый я. Я пытаюсь больше не быть таким. Но я думаю, что девочки-родители (а не вместе - представьте, что) должны знать. Однако моя дочь просит и умоляет, чтобы я оставил ее подругу. Друг ха?

Так что в основном я имею дело с ребенком, у которого НУЛЬНАЯ самооценка, она думает, что она толстая, хотя у нее 5'5 и 120 фунтов, у нее глубокие эмоциональные проблемы, нет уверенности в себе и серьезная социальная тревога.

Я бросил ее мать, потому что мы не ладили. Я ушел, когда ей было 4 года. Это был гораздо лучший вариант, чем дать ей то, что мои родители пережили, а это были 22 года кровопролитных боев и кулачных боев друг с другом. Моя дочь никогда не видела ничего подобного. Я никогда не позволяю себе злиться перед ней. Но когда я ушел и встретил свою жену, мой Икс, несмотря на это, получил от меня запретительный приказ и обвинил меня во всем, кроме растления детей. Поэтому я не виделась с моей дочерью 6 месяцев. Это верно. Ее мать - кусок дерьма. Используя ребенка в качестве оружия, и я уверен, что мой ребенок неоднократно слышал, что она никогда не увидит своего отца снова, потому что это тип неудачника, которого она есть.

Теперь, 4-летний слушатель этого материала. Боже, вот где ущерб был нанесен по моему мнению. Она уже несколько месяцев посещает психотерапевтов, и, очевидно, они не делают ничего, чтобы помочь. Вот почему я перестал ходить к ним. Как мне удалось преодолеть все эти проблемы, которые возникли у моей дочери, - это выяснить мои системы убеждений, проанализировать их и понять, что большинство из них просто созданы из разговоров о самонадеянности, с которыми я бился в течение многих лет. Итак, я постоянно анализировал свои мысли, и теперь у меня нет таких проблем, которые были у меня, когда я был моложе. Гнев, над которым я сейчас работаю, и я справлюсь с этим через несколько месяцев. Но как, черт возьми, я собираюсь починить моего ребенка?

Эти глупцы в медицине мало что делают. Я хотел бы подать на полную опеку, когда у меня был шанс. Ребенку действительно нужен режим милитаристского типа в ее жизни. Ее мать просто неудачница. Я не смогу справиться с другим телефонным звонком о том, что моя дочь умерла, потому что она принимала наркотики. Мне нужно исправить моего ребенка. Я никогда не думал, что это случится со мной. Нереальный.

В любом случае, спасибо за то, что выслушали мою длинную историю о рыданиях. Я просто напечатал, без вычитки, и я все еще в шоке. Так что прошу прощения за искаженный текст и непоследовательные предложения.

Ответы [ 32 ]

0 голосов
/ 19 июля 2012
Цитата:
Сообщение от mr. Бомонт
Какое искусство она любит? Почему бы не развить это вместо двух случайных активностей, которые она увидит прямо как «Я собираюсь занять тебя». Подростки принимают глупые решения ... это не значит, что она не увидит этого. Записать ее на занятия - это помощь группы ... «Пойди, чьей-нибудь проблемы кто-нибудь другой».

Ты сказал, что она играет на басу? Какая музыка ей нравится? Были с ней на концерте? Всегда варенье? Она в том возрасте, когда ей кажется, что это самая унизительная идея всех времен ... и тогда она пойдет домой с широкой улыбкой на лице.
Ей нравятся эмо и все эти новые вещи. Я собирался поехать с ней на «Vans Warped Tour» (СЕГОДНЯ), но вчерашние события помешали этому.

Она не любит изобразительное искусство. Это мой папа концерт. Ей тоже не нравятся музеи.
Я не пытаюсь создать помощь группе. Я пытаюсь занять ее, и я не могу быть там всегда. Она в 1 часе езды. Она приезжает каждые два выходных, и я иду туда после работы 1 день в неделю и провожу ее на ужин.

Признаюсь. Часть проблемы это я. Я эгоистична и не провожу с ней достаточно времени. У меня всегда происходит 5000 событий, и даже когда она кончает над ней, я мало с ней общаюсь.

Это изменится, хотя. Я видел боль в ее глазах прошлой ночью. Боль, с которой я имею дело. Оглядываясь назад, я не знаю, было бы лучше для меня оставаться несчастной с ее матерью, чтобы у нее было 2 родителя вместе. Но это то, что я рос, и это было ужасно.

Я пришел к выводу, что мужчина и женщина не должны быть вместе. Это право собственности на другого. Вы не видите, что медведи женятся друг на друге? :))) Но это другая тема. Я должен быть более вовлеченным. Период. Я удивлен, что не теряю шарики. Жена, 4-летняя дочь, работа, группа, 15-летняя дочь, которая не живет со мной.

Но достаточно жалоб. В этой теме много хорошего, я ценю это. Я думаю, я не одинок.
0 голосов
/ 19 июля 2012
У тебя есть мое сочувствие, Накл. Быть родителем даже в «идеальных» обстоятельствах может быть настоящим испытанием.

Очевидно, мы не знаем ничего, кроме того, что вы нам сказали, поэтому вам придется принять наш совет не только крошкой соли, но вот некоторые вещи, которые приходят мне на ум, в нет определенного порядка: Старайтесь изо всех сил открывать или держать открытыми линии связи между вами и вашей дочерью. Дайте ей понять, что она может говорить с вами, и что вы не будете ненавидеть ее или отрекаться от нее, независимо от того, что она говорит вам. Если вы искренне любите ее как свою дочь, скажите ей об этом и покажите ей безошибочно и адекватно. Если бы я знал, что мой "ребенок" был продан наркотиками другим подросток, я бы не колебался ни минуты, прежде чем сообщить об этом родителям другого подростка. Я бы сделал это не для того, чтобы у подростка были проблемы, а для того, чтобы не допустить, чтобы у этого человека возникали более глубокие проблемы в будущем. Мне нравится идея, что ваша дочь занимается здоровой деятельностью, которой она наслаждается. Не должно быть спорта. Музыка, драма, искусство или что-то еще могут быть хорошими, если на них влияют другие, а не плохие. (Я знаю девушку, которая присоединилась к стрелковой команде в ее школе и вскоре переиграла даже старшеклассников, к их большому огорчению. Ей это нравится, и она обретает столь необходимую уверенность в себе и признание за то, что делает что-то хорошее, хорошо.) При необходимости поделитесь с ней своей историей. Скажите ей, ПОЧЕМУ вы должны быть очень осторожны с наркотиками или алкоголем - не для того, чтобы дать ей разрешение, а от первого лица. Вы уже делаете это до такой степени. Я думаю, что это хорошо. Конечно, консультирование может быть хорошим, но не все консультации созданы равными. Поскольку у вас нет опекунства, ваша роль в осуществлении изменений может быть ограничена, но если вы считаете, что это необходимо, стоит попробовать. В дальнейшем ваши отношения с матерью должны быть как минимум гражданскими, и сосредоточился на том, что лучше для вашей дочери. Это будет иметь решающее значение в вашей способности помочь любым значимым способом. Я мог бы продолжать, но тогда у меня уже есть. Молитвы и наилучшие пожелания вашей дочери и всем заинтересованным.

коттедж
0 голосов
/ 19 июля 2012
Честно говоря, это похоже на то, что рядом со мной. Я был настоящим учеником, 10 лучших в своем классе, вице-президент группы, первый председатель Валторны, закончил с отличием, и все это, несмотря на некоторые серьезные проблемы с таблетками (в первую очередь викодин, иногда принимая 3-4 г в время, и Корицидин .. принимая дозу 18-24x для диссоциативных эффектов). Часто быть высоким в классе 3-4 раза в неделю. Это привело к некоторым довольно серьезным проблемам, когда я попал с довольно большим запасом таблеток в одном из моих чемоданов с инструментами. К счастью, я сотрудничал и не разрушил все, ради чего работал. Я не заболела ОД до тех пор, пока через несколько лет, надеюсь, это не повредит ей. В жизни мало вещей, которые страшнее, чем просыпаться, подключенные ко всем видам машин, не помня о том, что привело вас туда (я сделал это, в растущей депрессии я полностью перебрал водку и тоник ... как ... 12 через час, и проснулся в больнице)

Хотя мои родители не разводились до тех пор, пока я не вернулся домой из колледжа (я бросил учебу), теперь я понимаю, что их ужасные отношения - вот где все это вытекает из. Я полагаю, ваша дочь не так уж далеко. Это печальная ситуация, и я искренне чувствую к вам и к ней, потому что я был там. Она потерялась, ей кажется, что она недостаточно хороша ни в одном из своих занятий. Мне знакомо это чувство. Только когда мой старший преподаватель группы позволил мне действительно выразить себя, я когда-либо нашел руководство. Она доберется до места, это займет время ... и много проб ... и большую часть ошибки.

Цитата:
«Я сказал ей, чтобы сделать это в этой области, вы должны иметь докторскую степень, так как все, а их брат имеет степень бакалавра в области психологии и мало что делает с дипломом. Я сказал ей, закончите среднюю школу, иди в колледж на 8 лет и ваш набор для жизни ".
Я хочу, чтобы вы, пожалуйста, поняли, что я имею в виду не делать ничего, кроме помощи, но я не верю, что это был правильный путь к этому. Все, что она делает, это возлагает на нее большие надежды и МНОГО давления. Последнее, о чем хочет думать подросток - это 8 БОЛЕЕ лет в школе. Меня постоянно заставляли обращаться в юридическую школу от родителей (они сказали, что я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хорош в споре). Моя любовь, однако, была музыка. Мой папа делал все возможное, чтобы поддержать меня, моя мама постоянно пыталась напомнить мне, что я не был хорошим певцом, я никогда не буду, и что только лучшие из лучших преуспевают в музыке. Теперь я знаю, что вы не скажете своей дочери, что она уступает в каком-либо аспекте, и только захотите ее воспитать, но это похоже на последнюю часть претензий моей матери. Если она уже по какой-то причине чувствует себя неполноценной, говоря ей, что только лучшие в этой области, лучшие квалификации МОГУТ ее мотивировать, но, скорее всего (из того, что вы поделились), она, скорее всего, перестанет думать она не достаточно хороша Я думаю, что вы на 100% правы, поддерживая ее во всем, что бы она ни выбрала, но я постараюсь быть более открытой. Узнайте, что ее интересует в психологии, и оттуда. Есть очень большой шанс, что она закончит колледж из другой области, я знаю, что моя жизнь сильно отличалась от того, где я думала, как и все, кого я знаю (в значительной степени). Опять же, я никоим образом не пытаюсь сказать, что вы не правы, просто пытаюсь дать вам свои наблюдения. Я искренне хочу помочь.

Как сказал Джефф, если она не проявляет интереса к каратэ или йоге, ее регистрация будет бесполезной. Это ничего не решит. Я знаю, это кажется хорошей идеей, но, скорее всего, это будет пустой тратой ее времени и ваших денег.



Теперь это не ваша главная мысль, но я просто хочу поделиться:

Цитата:
Первоначально написал костяшка
Я никогда не видел ничего хорошего от выпивки. Я думаю, что это должно быть незаконно
Я сделал карьеру из алкоголя. В ожидании столов я интересовался вином, как средством увеличения моих продаж. В конечном итоге это превратилось в лихорадочную страсть, и теперь я работаю сомелье. Это то, чем я увлекаюсь больше всего в жизни, и я превратил эту страсть в успешную карьеру. Световые годы от того места, где я когда-либо думал, что окажусь, но я не мог быть счастливее с тем, как все обернулось Итак, что-то хорошее для меня вышло. Если бы это было действительно вне закона, я бы, вероятно, уже умер. Пища для размышлений.


Надеюсь, это помогло. Если у вас есть ЛЮБЫЕ вопросы или что-нибудь, что я могу сделать, чтобы помочь вам. Мой личный адрес электронной почты - ch.j. morris на gmail.com. Это идет прямо на мой телефон.

Удачи,
Крис
0 голосов
/ 19 июля 2012
Она достаточно взрослая, чтобы устроиться на неполный рабочий день? Кто-то предложил волонтерство в приюте для животных. Как насчет волонтерства в местной больнице? Это может открыть ей глаза на то, что может случиться, если вы сделаете неправильный выбор. Какие-нибудь клубы после школы, с которыми она может связываться? Звучит так, будто ей лучше, когда она занята.


Я согласен с KYDave. У нее хорошие оценки, и это говорит о том, насколько она помолвлена ​​и что важно. Не упускайте возможность похвалить ее за академические достижения и дать ей понять, как много она для вас значит ... я знаю, что такие неприятности, но такие моменты остаются с детьми.

I У меня есть еще несколько лет, прежде чем подростки начнутся с моей дочерью, так что я за тобой.

Удачи и держи нас в курсе.
0 голосов
/ 19 июля 2012
Здесь есть много хороших сообщений, но первое сообщение мистера Бомонта находит отклик у меня больше всего, и это совершенно противоположное путешествие во взрослую жизнь. В моем детстве было несколько периодов, когда слово «воспитание», хорошее или плохое, было бы неточным.

Не принуждай ничего, или ты сломаешь это, будь честным, будь добрым и любящим, и будь терпеливым и обнадеживает. Работа над собой. Правда о ваших собственных неудачах может быть полезной, но подавать пример - это то, что всегда можно уважать, даже если не мгновенно.

Джефф.
0 голосов
/ 19 июля 2012
Очевидно, ей скучно. Ей нужна здоровая физическая и интеллектуальная стимуляция. Наркотики часто неправильно используются людьми, которые не знают пути к здоровой стимуляции. Многие из нас на этом форуме знают, что игра на гитаре - это здоровый путь к психической и сенсорной стимуляции.

Есть много физических упражнений, которые являются веселыми и полезными, а не скучными или соревновательными. Эти виды деятельности обычно привлекают здоровых людей и дают участникам позитивное представление о себе. Люди, которым не хватает уверенности, часто не пробуют эти занятия, но могут преуспеть, если начнут групповые занятия для начинающих. Группа должна состоять из людей подобного возраста.

ИМО, ей нужна отличная возможность расширить свой кругозор, а НЕ милитаристский режим. Твой отец наполовину прав, но типичные спортивные состязания в средней школе не для всех. Помогите своей дочери найти активность, которая зажжет ее здоровым образом.

Сейчас не время для деятельности отца и дочери; она жаждет вырваться из родительских границ.
0 голосов
/ 20 июля 2012
Какая у нее школа?
0 голосов
/ 19 июля 2012
Для чего бы это ни стоило, могу ли я предложить, чтобы ее лечение (то есть она фактически встречалась с ними на плановой основе) осуществлялось настоящим психиатром. Они порекомендуют терапевта и решат любые вопросы, связанные с приемом лекарств. Не выбрасывайте лекарства из-под контроля, это может помочь . Не сдавайся. Это может означать попытку найти более одного или двух терапевтов, чтобы найти правильного. Иногда вещи должны идти своим чередом, важно, чтобы вы поддерживали поддержку через взлеты и падения.
Люди разные, если спорт - это хорошо, но это может быть музыка, или письмо, или живопись, или танцы, или медитация, или история, или математика, или астрономия, или ... вы понимаете. У большинства людей есть больше чем один талант / интерес, который делает это для них.
Подростковые годы тяжелы для большинства из нас, и, когда вы в них, это похоже на всю вашу жизнь. Только позже вы сможете найти перспективу. Имей терпение с ней.
Удачи.
0 голосов
/ 20 июля 2012
Цитата:
Сообщение от mr. beaumont
Ну, я вижу в этом две стороны.

Легко увязнуть в мысли, что с ней что-то эмоционально не так. ... иметь двух родителей, которые не вместе и не любят друг друга, - это непросто, независимо от того, в каком возрасте на самом деле произошел раскол.

но ... вот другое дело. подростки принимают глупые решения. есть фактическое исследование, которое показывает, что область подросткового мозга, которая управляет импульсами, не полностью развита. правда в том, что я употреблял наркотики, пил, писал граффити, когда я был подростком, делал кучу глупостей, и со мной все было в порядке ... у меня был дом с двумя родителями, я получил хорошие оценки, и т.д. У меня тоже все получилось ... я женат, у меня восьмимесячный сын, у меня есть дом, учитель в старших классах для жизни ...

Я принял эти глупые решения, потому что мне было скучно и возможность была там. вот и все.

мои родители не отправляли меня в военное училище, не учили меня в течение шести месяцев и не забирали все привилегии, которые у меня были, когда меня поймали ... наказание не было карательным. это не работает ... особенно если ваши отношения уже напряжены.

Вместо этого стало известно, как разочарованы мои родители ... и мне дали БОЛЬШЕ ответственности. наказание было восстановительным ... и мои родители никогда не понимали, что они разозлились, и я был глупым ... это было то, что я ожидал, что буду лучше, и что я подвел их ... большая разница.



это сложный вызов. но я бы очень посоветовал взглянуть на отношения между вами и ее мамой и узнать, как этот инцидент можно превратить в нечто позитивное для этих отношений. милитаристские репрессии в отношении ее поведения, вероятно, будут еще глубже вбивать клин. Использование этого в качестве предлога для проведения откровенных и открытых обсуждений ожиданий может сработать.
Это.

Прямо сейчас мы / вы не знаете если у нее серьезные проблемы или у нее просто был неудачный опыт экспериментов.

Каждая кость в вашем теле сейчас кричит: «Я хочу решить проблему», но с ее точки зрения, проблема может быть очень минимальной или даже не там. Таким образом, вы должны быть осторожны, создавая слишком много ситуации, пока не сможете выяснить, что происходит и действительно ли есть что-то, что можно исправить. Если она просто испытывает нормальную тревогу подростка, а вы и другие начинаете концентрироваться на проблемах, она может начать думать, что у нее действительно есть проблема, и тогда все может ухудшиться.

Вы упомянули, что она не болтливая. Когда я был подростком, я почти не разговаривал с родителями о том, что мне не нужно. Это была почти игра для меня. Я понятия не имею, почему я когда-либо делал это. Но я часто общался дружелюбно и долго с родителями моих друзей. Не о тяжелых вещах или чем-то еще, а просто о дружеской беседе.

Если бы люди начали реагировать на мое капризное настроение и самоизоляцию от семьи, говоря мне, что со мной что-то не так, и пытаясь "решить проблему", я бы, наверное, взбунтовался и развивался бы еще хуже беспокойства.

Мое предложение было бы попытаться повеселиться с ней. Попытайтесь найти что-то, возможно, ориентированное на музыку, что вам обоим понравится. Может быть, попробуйте встретиться с ней за чашкой кофе или другим занятием, которое подтверждает, что она становится молодой, а не подчеркивает, что она все еще ребенок. Она может любить художественные музеи или книжные магазины или что-то в этом роде. Что бы вы ни делали, вам нужно получать от этого удовольствие и ПОКАЗАТЬ ей, как весело проводить время, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, чтобы СКАЗАТЬ ей, чтобы она весело проводила время, получала откровенность и т.д. в другой интересный мир с новыми видами деятельности.

Кроме того, мое личное мнение таково, что мы оказываем слишком большое давление на детей, чтобы «добиться успеха». «И, чаще всего, определение успеха заключается в том, чтобы поступить в хороший колледж. Я очень про-образование, но я отказываюсь от универсального решения поступить в колледж. Я только заявляю об этом, потому что ее высокий ГПД может быть показателем того, что она испытывает большое давление, и это может иметь большой негативный эффект. Даже если вы или ваш бывший не оказываете на нее давления, школы и ее друзья, вероятно, так и есть. система работает сегодня. Итак, я буду осторожен в том, как вы относитесь к ее академическим успехам. Надеюсь, что успех - это результат удовольствия от обучения, но если это не так, то вы не хотите начинать оказывать большее давление, говоря о последствия плохого поведения, то есть страдания, плохая учеба в школе и т. д.
0 голосов
/ 19 июля 2012
Она не сделает много. Она играет на басу, берет уроки. Играет на пианино, берет урок. Не заинтересован ни в одном: «Я недостаточно хорош, я ни в чем не хорош». «Вы можете просто взять что-нибудь и играть в это, вы можете просто посмотреть на что-нибудь и понять это». «У меня ничего нет». Но все же она не будет практиковать достаточно, чтобы стать хорошим во всем. Да, я говорю ей: «Я талантлив, но не беря в руки гитару и не играю часами, мои пальцы не просто делают то, что я хочу». Так что, как будто она побеждает себя, прежде чем она начнет.

Я пытаюсь объяснить ей, что ее нынешняя реальность и убеждения (ни одно из которых не является действительными - основано на каких-либо доказательствах, кроме того, что она думает о вещах и о себе) сформированы ее мышлением и мыслями, которые она думает. Меня включили. В течение 41 года я думал негативно и замечаю, что страдаю физически. У меня это было.

Я давно болею за этого парня. Он знает, что делает, потому что не только в деньгах. К счастью, он отделился от Рамты, что разрушило бы его авторитет.

Это работает. Если бы я только мог поговорить с моим ребенком об этом. Другая хорошая книга - «что сказать, когда говоришь с собой».

Но эта книга вызывает у меня страх. Я никогда не чувствовал себя лучше эмоционально за годы. Я ловлю себя, когда ухожу. Прошел всего месяц или около того, но, просто следя за мыслями, вы можете понять, почему вы такой, какой вы есть, и что большинство ваших убеждений о себе и мире не основаны на фактах.

Я люблю доктора Джо. Многие люди говорят, что он шарлатан, но его книги основаны на науке, а не на мумбо-юмбо. Я прочитал достаточно дерьма от Charatans. Я уверен, если бы мой ребенок понимал это, это помогло бы ей гораздо больше, чем наркотики или психиатры.
Плюс, я получил книгу за 10 * 1011 $. Пока все хорошо. Моя боль в спине прошла. Но в любом случае достаточно обо мне и моих проблемах.

Я принесу ей книгу, но она должна прочитать ее.

http://www.youtube.com/watch?v=tku3kEPavxI

http://www.youtube.com/watch?v=L5B3RSzDqS8
...