техника левой руки

Question

Здравствуйте,

Это мой первый пост здесь. У меня есть несколько вопросов по поводу запястья левой руки при игре на акустической гитаре. Я какое-то время играл на гитаре, но никогда много не тренировался. Последние 6-8 месяцев я стараюсь практиковать каждый день, последовательно. Однако недавно я заметил, что мое левое запястье болит и слегка болит, когда я занимаюсь (без боли во время отдыха). Я всегда старался практиковать хорошую технику с большим пальцем за шеей. Я поднял гриф гитары и недавно получил NeckUp, чтобы поставить гитару в хорошее положение. Однако мое запястье все еще очень легко болит.

Я думаю, что одна из проблем заключается в том, что мое запястье всегда было на более слабой стороне (я играю в теннис - что может ухудшить запястье). Кроме того, я не уверен, что мне нужно делать. Я хотел бы иметь возможность заниматься по крайней мере час каждый день, но не могу из-за проблем с запястьями.

Я большой поклонник Томми Эммануэля - и я замечаю, что он всегда играет на гитаре с горизонтальным положением шеи, когда садится. Его запястье, однако, никогда не должно сильно сгибаться (что, как я понимаю, лучше для вашего запястья). У него большие руки? Или в технике что-то есть? Он играет так много часов каждый день, и большую часть времени его гитарная шея кажется относительно горизонтальной - и кажется, что его запястье в порядке. Я хотел бы иметь возможность играть с более прямым запястьем, но мои руки не могут оказывать хорошее давление на определенные ноты, когда я делаю это (например, барные аккорды).

Спасибо

Answer 1

Здравствуйте,

Спасибо за все отличные ответы, я обязательно учту совет ваших ребят. Я думаю, что я должен сделать пару недель перерыва от практики, чтобы мое запястье стало лучше. Однако я продолжаю испытывать желание немного поиграть.

Я думаю, что одним из факторов было то, что я выучил пару сложных для меня песен - и моя гитара была в основном горизонтальной. Несколько раз я держал руку довольно напряженной в определенных положениях, что, вероятно, оказывало большое давление на мое запястье. Кроме того, я думаю, что в моем теле происходит некоторое общее воспаление.

Что касается моей гитары - это Takamine GS330s, то есть дредноут, с 12 струнами. Действие ... У меня никогда не было его настройки. Но по сравнению с несколькими другими гитарами, на которых я играл, я думаю, что действие довольно хорошее, не слишком сложно для раздражения.

Answer 2

Цитата:

Первоначально написал ferrarif50gt ↠ Здравствуйте, Это мой первый пост здесь. У меня есть несколько вопросов по поводу запястья левой руки при игре на акустической гитаре. Я какое-то время играл на гитаре, но никогда много не тренировался. Последние 6-8 месяцев я стараюсь практиковать каждый день, последовательно. Однако недавно я заметил, что мое левое запястье болит и слегка болит, когда я занимаюсь (без боли во время отдыха). Я всегда старался практиковать хорошую технику с большим пальцем за шеей. Я поднял гриф гитары и недавно получил NeckUp, чтобы поставить гитару в хорошее положение. Однако мое запястье все еще очень легко болит. Я думаю, что одна из проблем заключается в том, что мое запястье всегда было на более слабой стороне (я играю в теннис - что может ухудшить запястье). Кроме того, я не уверен, что мне нужно делать. Я хотел бы иметь возможность заниматься по крайней мере час каждый день, но не могу из-за проблем с запястьями. Я большой поклонник Томми Эммануэля - и я замечаю, что он всегда играет на гитаре с горизонтальным положением шеи, когда садится. Его запястье, однако, никогда не должно сильно сгибаться (что, как я понимаю, лучше для вашего запястья). У него большие руки? Или в технике что-то есть? Он играет так много часов каждый день, и большую часть времени его гитарная шея кажется относительно горизонтальной - и кажется, что его запястье в порядке. Я хотел бы иметь возможность играть с более прямым запястьем, но мои руки не могут оказывать хорошее давление на определенные ноты, когда я делаю это (например, барные аккорды). Спасибо

Привет ferrarif50gt…

Прежде всего, привет и добро пожаловать на форум! Мы рады, что вы присоединились и подскочили к вопросу или двум.

Томми Э - хороший пример игрока, у которого достаточно длинное падение с левого плеча до шеи, которое он не делает. ему не нужно опускать плечо и не стискивать запястье, чтобы играть (его запястья очень расслаблены и прямолинейны, когда он играет).

Размер тела и стиль гитары, на которой он обычно играет ставит талию на правое колено в таком положении, чтобы его левое плечо также не сдвигалось влево.

Это означает, что его локоть руки для раздражения отцентрирован ниже шеи, поэтому он может работать с обоими концами грифа без борьбы.

Это может иметь мало или вообще не иметь к вам никакого отношения. Для комфортной игры необходимы те же факторы - запястья расслаблены, не сгибая запястье и не опуская плечо.

Сгибание локтя по центру на грифе и отсутствие слишком сильного выдавливания вашей руки. 1045 *
Шейный затылок (кстати, хороший выбор) позволит вам вращать тело и держать шею поднятым.

Поскольку у вас болят запястья, я рекомендую вам потренироваться в течение 20 минут, чтобы ½ часа, а затем сделайте перерыв и вернитесь к нему, если вы собираетесь проводить по часу в день. Если он продолжает болеть, посмотрите на него.

Возможно, это не ' «Привыкание к этому», « или », «Наращивание силы», , выпуск.

Также мне было бы интересно узнать больше о стиле тела, весах струн и Высота действия вашего инструмента. Было ли настроено играть низко и легко?

Кроме того, баррэд аккорды не в силе, а в большей позиции. Вот короткое видео, которое я сделал для студентов (длиной менее минуты).

Барре Аккорды - где давление? - CLICK


Надеюсь, все это поможет ...

Answer 3

Цитата:

Первоначально написал ferrarif50gt ↠ Здравствуйте, Это мой первый пост здесь. У меня есть несколько вопросов по поводу запястья левой руки при игре на акустической гитаре. Я какое-то время играл на гитаре, но никогда много не тренировался. Последние 6-8 месяцев я стараюсь практиковать каждый день, последовательно. Однако недавно я заметил, что мое левое запястье болит и слегка болит, когда я занимаюсь (без боли во время отдыха). Я всегда старался практиковать хорошую технику с большим пальцем за шеей. Я поднял гриф гитары и недавно получил NeckUp, чтобы поставить гитару в хорошее положение. Однако мое запястье все еще очень легко болит. Я думаю, что одна из проблем заключается в том, что мое запястье всегда было на более слабой стороне (я играю в теннис - что может ухудшить запястье). Кроме того, я не уверен, что мне нужно делать. Я хотел бы иметь возможность заниматься по крайней мере час каждый день, но не могу из-за проблем с запястьями. Я большой поклонник Томми Эммануэля - и я замечаю, что он всегда играет на гитаре с горизонтальным положением шеи, когда садится. Его запястье, однако, никогда не должно сильно сгибаться (что, как я понимаю, лучше для вашего запястья). У него большие руки? Или в технике что-то есть? Он играет так много часов каждый день, и большую часть времени его гитарная шея кажется относительно горизонтальной - и кажется, что его запястье в порядке. Я хотел бы иметь возможность играть с более прямым запястьем, но мои руки не могут оказывать хорошее давление на определенные ноты, когда я делаю это (например, барные аккорды). Спасибо

Отличный совет выше (и хорошая демонстрация видео), и не так много, я могу добавить.
Может быть, идея получить ваш настройка гитары проверена. Если ваше действие слишком велико, вам, очевидно, нужно оказывать больше давления, особенно на бары. (Если вы обнаружите, что на вашей гитаре заметно легче играть с капо на ладу 1, значит, ваш орех слишком высок.)

Запястье должно быть довольно прямым (как показано выше), а изгиб для барре находится на пальце, а не на запястье. IOW, ваш индекс наклоняется примерно на 90 градусов к вашей руке, оставаясь мертвым прямо на шее. Это позволяет подушечке большого пальца более эффективно противостоять давлению на струны. Если гитара достаточно высока, это означает, что запястье должно быть довольно прямым (небольшое изгибание в порядке). Ваш локоть должен быть на 90 градусов или меньше, и предплечье также составляет приблизительно прямой угол с шеей - это может означать, что вам нужно отодвинуть локоть немного дальше от своего тела, как показывает ljguitar - но не слишком далеко; только не засовывайте его в талию.

Расслабление важно, и единственное ощущение давления или напряжения должно быть в кончиках пальцев (и, конечно, нижняя сторона указателя в барре). Старайтесь быть в курсе любого напряжения, растущего где-либо в руке или плече.
Помните также, что левая рука не удерживает шею гитары вверх. Ваша гитара должна оставаться в правильном положении, поддерживаемом только вашей ногой (-ами) и правой рукой, и, возможно, ремнем (который некоторые игроки любят использовать, даже когда сидят).
Стоит поэкспериментировать с позицией указателя, особенно с тем, насколько далеко через шею он должен растягиваться. Я считаю, что костная часть первого сустава хороша для верхних 2 струн, позволяя кончику удерживать 6-ю и / или 5-ю. В общих формах E и A индекс не должен удерживать строки в середине. Конечно, вы должны быть в состоянии сделать это для других видов фигур, но для разных фигур существует другое оптимальное положение и давление, и ваши пальцы со временем научатся этому, чем больше вы будете практиковаться. (Начинающие обычно оказывают слишком сильное давление, держась за мрачную смерть, чтобы избежать какого-либо гудения. Это потому, что ваш контроль груб, когда вы начинаете; по мере вашего продвижения он становится более тонким и эффективным, более сфокусированным и экономичным. И он сам это сделает.)

Дополнительный совет, если у вас возникли проблемы с растягиванием мизинца в горизонтальных положениях: поместите мизинец сначала , а затем соответствующим образом расположите остальные пальцы. Ваш большой палец более эффективен, если противостоит среднему давлению со всех четырех кончиков пальцев, а не прямо напротив указателя. На самом деле, лучше всего противостоять среднему пальцу или между указательным и средним, потому что именно там обычно требуется наибольшее давление. При растяжении думайте о растягивании индекса и мизинца в равной степени от центральной позиции (большого пальца), а не от мизинца от индекса.

Но, как правило, старайтесь оставаться расслабленными и не зацикливаться ни на одной позиции или технике , Различные разные углы и положения рук могут потребоваться для разных методов. Не практикуйте одно и то же слишком долго - делайте другие вещи и возвращайтесь к этому. Как только вы почувствуете боль или боль, остановитесь и сделайте что-нибудь еще. Это может означать практику чего-то другого, это может означать прекращение практики вообще (возможно, на несколько часов).

Answer 4

Подумай, что у тебя на запястье. Артерия снабжает кровью, вены забирают ее, сухожилия и нервы тоже проходят через запястье. У вас есть два больших костей на конце руки и много маленьких костей в руке. Если вы сгибаете руку назад, вы открываете сустав вверх, и кости в вашей руке удаляются от костей в руке. Артерии, вены, нервы и сухожилия не ограничены. Если вы согните руку в другую сторону, кости в вашей руке сместятся к костям в вашей руке. Когда это происходит, кровоток ограничивается, а нервы и сухожилия оказываются под давлением. Это может привести к боли в этой области.

Посмотрите, как вы держите гитару. В идеальном положении вы не можете видеть гриф. Вы смотрите на заднюю часть шеи. Задняя часть вашей руки должна быть более или менее в соответствии с вашей рукой, а передняя часть гитары должна быть вертикальной. Это не нормальная позиция для многих людей. Когда вы учитесь, вы часто хотите посмотреть на гриф. Если повернуть гитару, чтобы увидеть левую руку, я ожидаю, что между тыльной стороной руки и рукой будет широкий угол. Это может быть причиной вашей боли.

Каким-то образом вам нужно найти положение, в котором вы можете видеть свою руку, но не иметь этого угла. Чем ближе вы можете поднести левую руку к левому плечу, тем легче это будет. Как вы это сделаете, зависит от вас. Если шея гитары горизонтальна, вам нужно наклониться влево, чтобы сделать это. Я делаю это, играя стоя с ремешком. Классический гитарист делает это с помощью подставки для ног, чтобы поднять ногу и гитару.

Конечно, вам не нужно все время следить за руками, но когда вы изучаете материал, это помогает.

Наблюдайте как можно больше гитаристов и проверяйте, находится ли фронт гитары вертикально, соответствует ли их запястье их руке и смотрят ли они на гриф. Удачи.